Hala şişkinlik mi yaşıyorsunuz? Bu tür yiyecekler yardımcı olacak
Kumkat
Depresyonu hafifletebilir ve qi'yi düzenleyebilir, balgamı giderebilir, şişkinliği ortadan kaldırabilir ve alkolü ayıklayabilir. Kamkatlar çeşitli şişkinlik semptomları için uygundur. İster qi'nin durgunluğundan kaynaklanan şişkinlikten, ister yiyeceklerin durgunluğundan kaynaklanıyor olsun, içmek için kumkuat kaynatma veya sıcak su kullanabilirsiniz. Ya da ev yapımı kamkat kekleri yapın, şişkinlik varsa ara öğün olarak 1-2 tane yiyebilirsiniz.
sebzeler
Yiyeceklerin durgunluğundan ve qi'nin durgunluğundan kaynaklanan abdominal distansiyon ve şişkinlik semptomlarını hafifletebilir, çünkü sebzeler ham lif ve vitaminler açısından zengindir, bu da gastrointestinal hareketliliği etkili bir şekilde geliştirebilir ve gıdayı tamamen sindirebilir, bu da müshil ve kabızlığı önler. Bağırsakları temizlemek ve gazı boşaltmak ve şişkinliği önlemek için her gün daha fazla sebze yiyin.
Alıç
İştah açıcı ve sindirim etkisiyle herkesin hemfikir olduğuna inanıyorum, ayrıca hazımsızlığı önlemeye de yardımcı oluyor Alıç, yiyecek birikimini ortadan kaldırabilen ve şişkinliği gidermede mükemmel etkisi olan bir besindir. İkincisini içmek ve taze alıç yemek için alıç kaynamış suyunu kullanabilirsiniz.
Arpa maltı
Dalağı ve mideyi besleyen, mideyi düzenlemeye iyi gelen bir besindir. Özellikle karın ve midede şişkinlik olan hastalarda arpa filizi ile kaynatma ve içme mideyi düzenleyebilir. Sadece şişkinliği gidermekle kalmaz, aynı zamanda bağırsakları ve mideyi de düzenleyerek bir taşla iki kuşu öldürür.
Ağa entegre grafik ve metin
