Çilli insanlar için "iyi haber" dir. Çilli kadınlar tarafından sıklıkla yenir, ciltleri giderek beyazlaşır ve hassaslaşır ve insanlar gençtir.
Adil ve kusursuz bir yüz, her kadın arkadaşın arzuladığı şeydir, ancak mevcut hava, çevre, diyet, kozmetikler ve diğer faktörler cildimizde sivilce, lekeler, donukluk ve sararma gibi birçok soruna neden olmuştur. Ve sivilce vb. Bunlar yüzümüzü çok çirkinleştiriyor. Bu tür sorunlarınız varsa, yaşam tarzınızı ayarlamalı, diyetinize ve bakımınıza dikkat etmelisiniz. Çilli insanlar için "iyi haber" dir. Çilli kadınlar tarafından sıklıkla yenir, ciltleri giderek beyazlaşır ve hassaslaşır ve insanlar gençtir. Beslenme uzmanı Da Qiao, herkese lif kabağı ve tofu olmasını önerir. Bu iki bileşenin çok iyi nemlendirme ve antioksidan etkileri vardır, bu da cildi nemli ve beyaz hale getirebilir. Yemeye devam edebilirsiniz.
Lif Kabağı Tofu Yumurta Çorbası
Yağmur tarafından 88 devam ediyor
Malzemeler:
Bir lif kabağı, iki yumurta, bir soya peyniri, bir yeşil soğan, phoenix topları ile tavuk özü, doğru miktarda
Pişirme adımları:
1. Tofuyu küçük parçalar halinde kesin ve birkaç dakika hafif tuzlu suda bekletin.
2. Lif kabını rendeleyin ve soyun, bir ocakta parçalara ayırın, zencefili doğrayın ve yeşil soğanları kıyın;
3. Yumurtaları önce bir kasede çırpın.
4. Tencereye 3 kase su ekleyin, rendelenmiş zencefil ekleyin ve kaynatın, soya peyniri ve lif kabağı ekleyin ve kaynatın.
5. Yumurta sıvısını kaynamış olan yere dökün ve karıştırdıktan sonra tuz, yağ, tavuk özü ve yeşil soğanı ekleyerek çorbayı içirin.
6. Potun dışında.
Yemek pişirme ipuçları:
1. Besin değeri: Lif kabağı asma ve sapının suyu, cildin elastikiyetini korumak gibi özel bir işleve sahiptir. Güzelleştirebilir ve kırışıklıkları giderebilir, bu nedenle lif kabağı "güzel su" olarak bilinir; tofunun besin değeri sütünkine benzer. İyi bir yedek, osteoporoz, meme kanseri ve prostatın oluşumunu etkili bir şekilde önleyebilir. Referanslar Hu Min, "Bir Beslenme Uzmanının Takip Kontrolü"
2. Yöntem: Tofuyu küçük parçalar halinde kesin ve birkaç dakika hafif tuzlu suda ıslatın; kıyılmış kabağı çıkarın ve ocakta doğrayın; zencefil ve yeşil soğanları kıyın; önce yumurtaları bir kasede çırpın; tencereye 3 kase su ekleyin ve koyun Zencefili kaynatın; soya peyniri ve lif kabuğunu ekleyin ve kaynatın; yumurta karışımını kaynamış yere dökün ve karıştırın; eşit şekilde karıştırın, tuz, yağ, tavuk özü ve doğranmış yeşil soğanı ekleyerek çorbayı iç.
Bu yemek hakkında ne düşünüyorsun?
