Odaklanma | Her Altın Hafta üç kedi daha mı şişman? Bu profesyonel oyuncu tarifi sizin kurtarıcınızdır
Gabriel Jesus, gönül rahatlığıyla Güney Amerika'ya uçabilir ve Stamford Bridge'den alınan güçlü bir zafer, Gua'nın Manchester City'sinin yenilenmesine şimdiden damgasını vurdu. Gece kulüplerine ve barlara ilgi duymadığını iddia eden bu genç yetenek, Blue Moon ile rekabet etme hırsını gösteriyor.
Alçakgönüllü, alçakgönüllü ve annesinin öğretilerine tamamen itaat eden İsa, galibiyetle gözlerini kamaştırmayacak. 16 Premier Lig maçında 11 gol atmasına rağmen saha dışı alışkanlıklarını düzenlemeye devam etmeyi unutmadı- "Gençliğinden dolayı olmasına rağmen Kontrolsüz yemek yemekten rahatsız olmadım ama sağlık adına hala beslenmeyi bilimsel olarak almam gerekiyor, pizza, ara öğün gibi deplasman maçlarında çok abur cubur yerdim.Her gün hamur işi yemeyi çok seviyorum. ! Ama dürüst olmak gerekirse, bu tür bir diyet mantıksız ve ayarlamalar yapmalıyım, aksi takdirde annem küfür eder. "
Dünya futboluna baktığımızda, bu tür diyet ayarlama planları alışılmadık bir durum değil: Örneğin, Köln ile yeni sözleşme imzalayan 38 yaşındaki Perulu gazi Claudio Pizarro bundan çok yararlandı.
Pizarro, 2015 yazından bu yana resmi olarak tam yağlı süt, patlıcan, patates, domates, kola ve birayı terk etti ve yerine balık, pirinç, soya fasulyesi, makarna ve badem sütü aldı. Aynı zamanda, kendisini güçlendirmek için kasıtlı olarak beden eğitimini de güçlendirdi. Stadyum dışındaki öz disipline güvenen Perulu, 2015-16 Bundesliga sezonunda 28 maçta 14 golün verimli verilerini sağladı ve Bundesliga'daki yabancı oyuncular için rekor kırmaya devam etti.
Bilim, düzen ve sağlık açısından, ister İsa, ister Pizarro, ister Brightonın kaptanı Bruno, kariyerleri için diyet konusunda bir seçim yapmalıdırlar.
Son üç ila dört yıldır, 36 yaşındaki Bruno neredeyse her zaman aynı kahvaltıyla karşı karşıya kaldı: taze portakal suyu, yulaf lapası, badem sütü ve bir fincan espresso. "Evet, her gün." Sadece üst ligde kendine yer edinen 27 yaşındaki İspanyol savunma oyuncusu, sahada her dakika ve her saniyesini besliyor.
Kariyerinin 18. sezonuna henüz yeni başlayan Bruno, 5 yıl boyunca Brighton'da forma giydi ve daha önceki sezonda ortalama 38 maçlık veriler, yavaş yavaş bu popüler takımın lideri haline gelmesine yardımcı oldu. İspanya'dan İngiltere'ye, lezzetlerin cazibesi olmadan, Bruno, yemek kültürünün nispeten bekar olduğu Britanya'da daha disiplinli görünüyor.
Rakipsiz kahvaltı gibi, Brunonun öğle yemeği menüsünde de pek çok numara yok: Profesyonel sporcuların en çok tercih ettiği spagetti, onun favorisi haline geldi. Brunoya göre, İngiliz futbolunun yemek kültürü karbonhidratlarla uyumsuz. "Proteine her zaman daha fazla önem veriyorlar, ancak İtalya ve İspanya'da karbonhidratlar daha önemli. Kısacası, malzemeleri seçtiğiniz sürece Esmer pirinç ve kaba erişte ile sözde şişmanlık sorunu yoktur. "
Bu arada, Bruno'nun büyük bir iştahı var ve hatta Brighton Club'da özel bir büyük "pirinç kasesi" sahibi. Ayrıca makarna yiyor ve "fırtına soluma" diğerlerinin neredeyse iki katı.
Bir günlük eğitimden sonra, Bruno eve döndüğünde akşam yemeğini kaçırmayacaktır.Karısı, kocasına en makul yemeği sağlamak için gerekli sebze ve proteine ek olarak biraz tavuk, balık veya çorba da ekleyecektir. Tabii ki akşam yemeği sürecinde Bruno, şekerli tüm alkolsüz içeceklere bir son vermeli, sadece hindistan cevizi suyu, yeşil çay veya geleneksel espressoyu seçebiliyor.
Aslında, Bruno'nun diyet üzerindeki kontrolü hala başkalarının etkisinden kaynaklanıyor: Djokovic'in otobiyografik kitapları ve Defoe'nun vejeteryan olma kararı, bilimsel diyetinin başlangıç noktası haline geldi. Bu doğru, birkaç yıl daha oynayabildiğiniz ve daha az abur cubur yiyebildiğiniz sürece ...
-Son-
Soda Football APP'yi indirin ve her kulübün transfer listesi, personel listesi ve tam takvim dahil olmak üzere beş ligin en eksiksiz koleksiyonunu görüntülemek için sayfanın altındaki "Araçlar" sütununa girin.
