Kas ağrısından muzdarip, eğitim hacmi yeterince büyükse, kas kazanmak gerekli midir?

Antrenmandan sonra sık sık kas ağrısı çekiyor musunuz?

"Bir"

[Ağrı, eğitim etkinliğinin mutlak bir göstergesi midir?

Acı, kesinlikle eğitim etkinliğinin mutlak bir işareti değildir. Genel antrenmanda, kas ağrısının genellikle iki belirtisi vardır: Hangi spesifik belirtiler eğitimin amacına ulaştığını gösterir? Bugün Warcraft Siyuan bunu sizinle birlikte analiz edecek!

"iki"

[Günde 100 mekik çeker 1 ay sonra karın aşağı iner mi?

Ne tür FPS'den hoşlanırsınız? Hızlı tempolu silah savaşı veya gerçek savaş alanı simülasyonu
önceki
Hiddink Ulusal Olimpiyatları'nın en büyük başarısızlığı: 22 yaşındaki kaptan 5 dakikada 3 amatör hata gönderdi!
Sonraki
Gerçek 3D, gerçek geliştirme-blok zinciri mobil oyunu "Peter Bear" ve onun duygusal yoldaşı
Apple'ın yeni iPad Pro'su piyasaya sürüldü: A12X / USB-C nimet performansı
Belli bir vücut şekli göstermek doğaldır Bacaklarınızı nasıl iyi eğitir ve bir yürüme hormonu olursunuz?
JAC Volkswagen SUV, JAC Motors'u temel alacak, Volkswagen'in sadece puanlara mı ihtiyacı var?
Evergrandenin 22 yaşındaki iblis forveti sürekli patlak verdi: Ulusal Olimpiyatlar adına 3 maçta 6 gol attı ve Gao Linin halefi ortaya çıktı
Fransa, geri döndük! "Magic Baby Mobile Edition" ın Gözden Geçirilmesi
Apple A12X işlemci piyasaya sürüldü: şaşırtıcı özellikler, yüzeydeki en güçlü performans
LOL Kingin ödenmemiş borcu olayı kamuoyunda öfke uyandırdı. Çevredeki herkes ondan kaçındı mı?
Daha ucuz iyi olmamalı mı? Yeston GTX 1060-6GD5 God of the Earth grafik kartı ölçüldü
Göğüs kaslarının antrenman sıklığı nedir? Ne kadar etkili o kadar iyi?
Üzgün? Dünyanın 186. Çin Makao Ulusal Olimpiyat Oyunları inanılmaz bir performans gösterdi ve Japonlar devre arasında oyunu kaybetmek zorunda kaldı
Gece kitli yeni Mercedes-Benz G biraz şirin hissettiriyor?
To Top