Antrenmandan sonra sık sık kas ağrısı çekiyor musunuz?
"Bir"
[Ağrı, eğitim etkinliğinin mutlak bir göstergesi midir?
Acı, kesinlikle eğitim etkinliğinin mutlak bir işareti değildir. Genel antrenmanda, kas ağrısının genellikle iki belirtisi vardır: Hangi spesifik belirtiler eğitimin amacına ulaştığını gösterir? Bugün Warcraft Siyuan bunu sizinle birlikte analiz edecek!
"iki"
[Günde 100 mekik çeker 1 ay sonra karın aşağı iner mi?