Bu detaylar iyi yapılmazsa amatör futbol boşuna oynanacaktır.Oyun öncesinde özensiz olmaması gereken birkaç şey var!
Futbol oynamak mutluluk bulma ve kendini rahatlatma meselesidir, ancak futbol maçındaki kaçınılmaz yüzleşmenin yaralanmalara neden olma olasılığı çok yüksektir.Bazı yaralanmalardan kaçınmak daha zor olabilir, ancak oyundan önce ödevimizi yapmaya başlayabiliriz. Muhtemelen yaralanmalardan veya yeni yaralanmalardan kaçının, Oyundan önce bu detayların hazırlanması özensiz olmamalı!
Oynamadan önce yaralanmaya dikkat edin
Bunların hepsi, az ya da çok küçük sakatlıkları olan, bazıları yetersiz ve bazıları hayatlarını etkileyen, uzun yıllardır oynayan deneyimli golfçülerdir. Futbolun en büyük düşmanı olan yaralanmalar dikkatli bir şekilde tedavi edilmelidir.Eğer bir sakatlığınız varsa, zamanında tedavi edilmeli ve yetiştirilmelidir.Ayaklarınız kaşıntılı olduğu için oynamak için acele etmeyin.Yaralanma ile savaşa girerseniz ve daha ciddi yaralanmalara neden olursanız daha çok kaybedersiniz.Yaralanma iyileşene kadar bekleyin. Tekme atmak için çok geç değil!
Bol dinlenin ve ısının
Golfçülerin çoğu genellikle ders çalışmak ve çalışmakla meşguldür ve büyük baskı altındadırlar, fırsat bulduktan sonra sahada serbest bırakmayı seçerler.Aslında bu durum arzu edilmeyebilir. İnsanların enerjisinin sınırlı olduğunu ve topa vurmanın heyecanı nedeniyle bedeni ciddi şekilde aşacak olağan yorgunluğun ortadan kalkmayacağını bilmelisiniz. Profesyonel oyuncular maçtan sonra dinlense bile amatörlerimiz bir yana? Futbol oynamadan önce şarj etmeniz ve sahaya çıkmadan önce ısınmanız, vücudunuzu çalıştırmanız ve yaralanmalardan kaçınmanız önerilir.
Ölçeği kavrayın ve elinizden geleni yapın
Sahadaki yıldızların havalı hareketleri bizi her zaman taklit ediyor, ancak bu zor hareketler herkes için uygun değil, özellikle daha sert becerilere ve yetersiz esnekliğe sahip oyuncular için uygun değil.Futbolun beğenisini artırmak iyi bir şey ama Ayrıca ölçeği kavramalı ve elimizden geleni yapmalıyız.Yaşlandıkça fiziksel gücümüz daha da kötüleşir ve bazı toplar gereğinden fazla enerjiye sahip olur.Bu nedenle yaralanırsanız, değersizdir!
Ekipmanı getirin
Futbol oynarken herkesin kendi ekipmanı vardır ki bu da temel şarttır, gerekirse forma, ayakkabı, çorap ve bacak koruyucuları Kalecilerin özel kıyafetleri ve eldivenleri olabilir.Profesyonel oyuncular kadar profesyonel olmasak da, Bazı ekipmanlar gerçekten koruyucu bir rol oynayabilir. Tekme atma eşiği yüksek olmasa da, bir topla oynayabilirsiniz, ancak kendinizi korumak için, oyuna gidip diğerlerinden ödünç alırsanız, yine de kendi ekipmanınızı getirmeniz gerekir. Ayrıca başkalarının kızmasına da neden olabilir.
Asla aç karnına futbol oynama
Tekme atmak çok fiziksel ve enerji yoğun bir spordur, ya gerekli enerji kaynağına sahip değilse? Eğer topa yemek yemeden vurursanız, sadece zayıflamakla kalmaz, aynı zamanda yaralanmaya neden olması da çok kolaydır Sonuçta, eklemleri korumak bir yana, vücudun tekmeyi desteklemesi zordur. Bu nedenle futbol oynamadan önce karnınızı doyurmanız ve yemek yeme zamanına dikkat etmeniz gerekir Sindirmek için yeterli zaman olmalı, yoksa yemek yedikten hemen sonra oynarsınız ve koştuktan sonra kusarsanız ne yapmalısınız ...
Egzersizi alışkanlık haline getirin
Futbol oynamak bir tür fiziksel egzersizdir, ancak egzersiz yapmak istiyorsak, futbol oynamaktan daha fazlasını yapabiliriz. Oynayacak bir topumuz olmadığında, kendi durumumuzu korumak için spor salonuna gitmek veya başka egzersizler yapmak için elimizden gelenin en iyisini yapmalıyız. Sadece futbol oynamak değil, egzersiz yapmak da asla kolay bir iş değildir. Yalnızca bir alışkanlık olarak egzersiz yapın ve daha disiplinli olun. Daha çok çalışın, futbol kariyeriniz daha uzun sürecek!
-------------------------------------------------- ----------
[Daha fazla futbol bilgisi ve futbol becerisi için lütfen "Ball Ding Football" başlığına dikkat edin]
