Sağ üst köşedeki [Takip Et] Fitness seven World of Warcraft başlık numarasına tıklayın ve kuru mamalara özel mesajla yanıt verin ve daha fazla fitness kuru ürünü paylaşmak için otomatik olarak editörle iletişime geçin!
Birden fazla dambıl kürek çekebilir misin?
"Bir"
[Halter kürek çekme ve tek kollu halter kürek çekme standart olarak nasıl tamamlanır?
İster halter kürek çekme ister dambıl kürek çekme, vücut önce öne doğru eğilmeli ve üst vücut yere ne kadar yakınsa latissimus dorsi kas kasılmasının menzili o kadar büyük olmalıdır. Başka nelere dikkat etmeliyim? Bugün analiz edelim!
"iki"
[Kas yapmak için aerobik egzersizler yapmanız gerekiyor mu?