Şişman çiftler zindeliklerini, yürüyüşlerini ve bisikletlerini değiştirmeye kararlı, sadece iki yılda toplam 320 kilo verdiler!
Sean ve Jonah Birleşik Krallık'tan bir çift, deniz kenarında yaşıyorlar ve üç çocukları var. Asıl barışçıl yaşamları artan ağırlıklarıyla kırıldı.
Uzun süreli abur cubur alımı ve gece geç atıştırmalık nedeniyle Sean, işten sonra yavaş yavaş kilo aldı, ancak başlangıçta erkeklerin daha şişman olmasının uygun olduğunu düşündü, ancak bir sağlık sorunu olduğunu anlayınca kilosu 420 kg'a çıktı. Kan basıncı konusunda endişelenmesine neden oldu.
Ve Jona'nın kilosu yaklaşık 130 kg olarak korunmuştu, ancak üçüncü çocuğu doğurduktan sonra kilosu yaklaşık 190 kg'a yükseldi, bu da bir süreliğine güvenini kaybetmesine neden oldu!
Bu yüzden Sean kilo vermek için çalışmaya başlamaya karar verdi. Kilo vermenin yürüyüş, atlama, tırmanma ve bisiklete binme gibi birçok yolu vardır. En önemli şey bisiklete binmek ve yürüyüş yapmaktır. Her gün programını kaydetmek için fitness uygulamalarını kullanır.
Her gün kat ettiği kilometre 15-30 kilometre arasında değişiyor ve hafta sonları daha uzun süre gidecek ve hafta içi döngü süresi daha kısa, ancak çoğu 1 saatten az değil ve binme yılda 9.000 kilometreden az değil; eğer Yürüyerek egzersiz yapmayı seçerseniz, adım sayısı 30.000'den az olmamalıdır!
İki yılda yaklaşık 250 kilo vermiş ve iyi bir kilo verme etkisi görmüş, altı ay sonra eşini de getirmiştir. Binicilik sırasında, yoldaşlarıyla asla yalnızlık hissetmezdi.
Binişten sonra, Jona'nın ağırlığı kademeli olarak bir yılda 190 kg'dan 110 kg'a düştü ve çift toplamda 320 kilo verdi! Şimdi eski ince bedenine geri döndü Aynaya baktığında figürünün gerçekten bu kadar değiştiğine inanamıyor!
Sean'ın kilo verme eylemlerinin yayılmasıyla birlikte, gittikçe daha fazla insan onunla birlikte geziyor, bu yüzden karısıyla bir kilo verme kulübü kurmaya karar verdi ve ayrıca fitness yemekleri ve üyelik ücretleri satarak çok fazla geliri var!
Elbette, kilo vermek asla basit bir mesele değildir. Kilo verseniz bile, gelecekte tekrar toparlanmayacağınız anlamına gelmez. Sean yine de diyetini sıkı bir şekilde kontrol eder.Öğlenin temel gıda maddesi tatlı patates ve akşam yemeğinde temel gıda yoktur. Elbette bir hafta boyunca her gün sağlıklı beslenir. Kendimi aldatma yemeği ile ödüllendireceğim!
Jona, kilo verdikten sonra sadece figürünüzden daha fazlasını kazandığınızı, aynı zamanda güven, enerji ve yaşama sevgisini kazandığınızı söyledi.Ayrıca birçok yeni arkadaşla tanıştınız, onu çalışmaya ve kilo vermeye davet ettiğiniz için çok teşekkür ederim.
Çift artık çocuklar için rol model haline geldi ve genellikle ebeveynleriyle birlikte bisiklet ve fitness eğlencesini deneyimlemek için dışarı çıkıyorlar.
