Doğrudan salgınla mücadelenin ön saflarında | Salgınla mücadelenin ön saflarından yeni çekilen doktor uyuyamıyor mu? Psikiyatrist bu küçük yolu öğretti
7 Şubat, Chongqing Liangjiang Yeni Bölgesi, Yin
Bu, Chongqing, Liangjiang Yeni Bölgesi Birinci Halk Hastanesinde nörolog olan Zhao Liangmei'nin sekizinci günü Şüpheli vakaların tedavisine katılan hastanenin ilk sağlık personeli grubu olarak, ön saflardan değiştirildi ve rotasyon ve dinlenme için 8. güne odaklanmaya gitti.
Nöroloji Katılan Doktor Zhao Liangmei
"Karantina alanında çalışan ilk grup insan bendim. Orada çalıştıktan sonra burada karantina altına alındı." Zhao Liangmei son iki gün içinde Liangjiang Yeni Bölgesinde tıbbi gözlem için karantina noktasında kaldı. bu iyi. "6 gün içinde dışarı çıkabilirim ve biraz heyecanlıyım. Bir yandan ailemi uzun süredir görmedim, diğer yandan salgının ön saflarına yeniden yatırım yapmayı umuyorum."
"Doktor Zhao, rahatsız olmayın. Yakında dışarı çıkıyorsunuz ve moralinizi yükseltmelisiniz." Zhao Liangmei'nin durumunu duyan Liangjiang Yeni Bölgesi First People's Hospital'ın Klinik Psikoloji Bölümünden Hao Fengyi, konuya ilk kez dikkat etti. Zhao Liangmei'nin görüntülü sohbet yoluyla psikolojik yükünü hafifletmesine yardım edin. "Hadi, vücudu rahatlatmak için birlikte egzersiz yapalım."
Psikolojik klinik terapist Hao Fengyi
Telefon ekranındaki iki kişi hızla etkileşime girdi ve Zhao Liangmei'nin duyguları, Hao Fengyi'nin sözleri ve eylemleriyle çok daha neşeli hale geldi.
Hao Fengyi, Dr.Zhao Liangmei'ye psikolojik danışmanlık sağlamak için cep telefonu video bağlantısını kullandı.
Aslında, Hao Fengyi bugünlerde toplum ve hastaneyle meşguldü. "Temelde, salgın konusunda aşırı endişeliler, bu yüzden herkesin resmi basın haberlerini takip etmesini öneriyorum. Özellikle bazı sağlık personeli ön saftalar ya da ön saflardan çekilerek psikolojik strese neden oluyorlar."
Öyleyse, aşırı psikolojik yükü nasıl önleyebiliriz? Hao Fengyi, evde doğru egzersiz yapmanın en iyi yol olduğunu önermektedir.
Psikolojik kaygının ana belirtisi zayıf uykudur
"Biz ilk grubuz. Karantina alanına girmek bizim görevimiz." Bir sağlık çalışanı olarak Zhao Liangmei, karantina alanında çalışan ilk gruptu. O birkaç günün yoğun günlerini hatırlayan Zhao Liangmei, bunu "ayağın başın arkasına vurması" olarak nitelendirdi. "Bu, insanlara en çok ihtiyaç duyulan ve çeşitli durumların üstesinden gelinmesi gereken zamandır, bu yüzden kendimizi düşünmedik. Hepimiz korkuyorsak, hastalar ne yapmalı?"
31 Ocak'ta Zhao Liangmei, tecrit alanından işini tamamladıktan sonra görev yerini boşalttı. "Grubumuzun hepsi Liangjiang Yeni Bölgesi'ndeki merkezi tıbbi gözlem ve tecrit noktasında kalıyor. Tüm Bahar Şenliği boyunca ailelerini görmediler, bu yüzden düşündüm. Ayrıca hepimiz dinlendik ve salgının ön saflarına gidebiliriz. , Sonuçta, o ortama aşinayız. "
Geçtiğimiz birkaç gün içinde Zhao Liangmei, altı gün sonra tecrit noktasından eve döndüğünü ve ön cepheye işe dönmeden önce birkaç gün akrabalarıyla yeniden bir araya geldiğini tahmin ediyordu. "Buradaki şartlar çok iyi. Sadece ailemi biraz özlüyorum ve bir an önce işe geri dönmek istiyorum. Bu yüzden kalbimde kendimi her zaman boş hissediyorum."
Kızım Zhao Liangmei'yi özledim, sadece telefondaki fotoğraflara bak
Zhao Liangmei'nin "boşluk" dediği şeye en doğrudan cevap uykudadır. Arka arkaya 3 gün gece geç saatlerde uyuyakalmıştı ve çok hafif uyuyordu ve herhangi bir hareket olursa uyanacaktı. Aynı zamanda daha önce tecrit alanında çalışma sahnesini de hayal edecektir.
Burada neler oluyor?
"Uyku sorunları kaygı, depresyon ve stresin önemli bir belirtisi ve ilk belirtisi olabilir." Psikoloji bölümünde profesyonel bir doktor olan Hao Fengyi, anti-salgının ön saflarındaki sağlık personelinin uykusuzluk ve kötü uykuya sahip olduğunu duydu. İlk defa herkesle iletişime geçtik ve iletişime geçtik.
Zhao Liangmei izolasyon noktasında okur ve dinlenir
"Bu, travma sonrası stres tepkisine biraz benziyor. Geri bildirim için biraz zaman gerekiyor. Çünkü daha önce çalışma basıncı çok yüksekti ve şimdi özgürüm, önceki çalışmanın bazı resimleri kafamda geri dönecek." Dedi, bu Bu tür psikolojik kaygının ana semptomu zayıf uykudur. "Bu yüzden şimdi durumlarını doğrudan görüntülü sohbet yoluyla göreceğiz."
Duyguları sabit bir duruma döndürmek için hobiler, dekompresyon egzersizleri
Zhao Liangmei ile görüntülü sohbette, Hao Fengyi sadece aktif olarak iletişim kurmakla kalmadı, aynı zamanda birlikte egzersiz yapmak için bir davetiye gönderdi.
"Doktor Zhao, birlikte vücut kas gevşetme eğitimi yapalım. Bunu benimle yap." Dedi Hao Fengyi, ellerini kaldırarak, yumruklarını sıkıca sıkarak ve sonra yavaşça gevşeyerek. Sonra ellerini göğsüne çekti ve geriye doğru göğüs büyütme egzersizi yaptı.
"Bu tür bir egzersiz beni çok rahatlatıyor." Zhao Liangmei egzersizi bitirdikten sonra çok rahatlamış ve hatta uyumak istediğini hissetti.
"Doğru, Dr. Zhao, eğer artık endişeli hissedersen, bu egzersizi yapabilirsin." Hao Fengyi ayrıca vücut kaslarınızı gerginlikten gevşetmek için kendinizi deniz kenarında, ormanda ve diğer sahnelerde hayal etmenizi tavsiye etti. "Bu aynı zamanda psikolojik baskıyı hafifletmeye de yardımcı olacaktır."
Aslında, Hao Fengyi bu günlerde toplumda ve hastanede bulundu ve Zhao Liangmei'ye benzer birçok durumla karşılaştı.
"Ön cephedeki sağlık personeline ek olarak, birçok toplulukta yaşayanlar da psikolojik stresden muzdarip olacak." Hao Fengyi, sakinlere psikolojik rahatlama konusunda yardımcı olmak için birkaç gün önce birden fazla topluluğu ziyaret etti. Bu süre zarfında, birçok sakinin salgın konusunda endişelendiğini fark etti. . "Aslında, birçok kişi resmi olmayan bilgileri okumaktan kaynaklanıyor. Ayrıca, salgını resmi medya aracılığıyla öğrenmelerini tavsiye ediyoruz."
Aynı zamanda Hao Fengyi, bazı topluluklarda yaşayanların duygusal durumlar yaşadıklarını da fark etti. "Öncelikle salgınla birlikte yüzleşmeli ve kimseye ayrımcılık yapmamalıyız. Aynı zamanda evde küçük egzersizler yapabiliriz."
Hao Fengyi, jimnastik yayınlamanın evde egzersiz yapmak için çok uygun bir yol olduğunu tavsiye etti. "İlgi alanları ve hobiler gerginliği azaltabilir, psikolojik yükü azaltabilir ve salgınla birlikte savaşmamıza yardımcı olabilir."
Değiştirildikten sonra tekrar geri dönmek istiyorlar
"Ön saflarda çalışma saatleri uzun ve baskı yüksek ve zamanında dinlenmek gerekiyor." Liangjiang Yeni Bölgesi Birinci Halk Hastanesinin parti sekreteri Li Long, çalışanların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını dikkate alarak, hastanenin ön saflardaki personeli gruplar halinde değiştirmek için genel düzenlemeler yaptığını açıkladı. Nefeslerini tutmak için yoğun ön cephe çalışmasından çekildiler. "Bu sefer ara veren sağlık personelinin çoğu 14 gün çalıştı."
Solunum ve yoğun bakım doktoru Wang Yang, bu rotasyona ara veren doktorlardan biriydi. Yılbaşı gecesi, birçok meslektaş hastaneden durup işe dönmeleri için telefon aldıktan sonra tereddüt etmedi.
Erken aşamada koruyucu malzeme eksikliği nedeniyle, koruyucu ekipmanı kurtarmak için sağlık personeli orijinal 4 saati maksimum 8 saate çıkardı. Wang Yang, bazı meslektaşlarının çocuk bezleriyle çalıştığını ve sırtlarının da öyle olduğunu hatırlıyor. Ter ıslaktı ve tüm vücut ıslaktı. "8 saatlik kesintisiz çalışmanın ardından, koruyucu giysiyi çıkarma hissi özellikle ferahlatıcı."
Tecrit bölgesinden çıktıktan sonra, sağlık personeli grubu kalmak ve dinlenmek için konsantre oldu. Ancak güvenlik nedenleriyle, hala tecrit ve gözlem altındalar.
Upstream News · Chongqing Morning News muhabiri, henüz açılmamış bir gözlem odasında gördü.Oda ayrı bir banyo, TV, internet ve klima bulunan tek kişilik bir odadır. "Dönen sağlık personeli için günde üç öğün odaya özel bir kişi tarafından teslim edilir. Meyve ve süt ücretsizdir." Manzaradan ayrılmakla görevli kişi, rotasyon yapan doktorlar için kişiselleştirilmiş "sipariş" sağlamak için bir WeChat grubu da kurduklarını söyledi. "hizmet.
Vardiyadaki doktor grubu en az 7 gün dinlendikten sonra, tecrit koğuşunda savaşmaya devam etmek veya genel koğuşta işe dönmek için başvurabilirler.
"Savaşmaya devam etmek için ön cepheye dönmeyi dört gözle bekliyoruz!" Görüşme sırasında, sırayla gelen birçok doktor, Chongqing Morning Post'tan haber muhabirlerine düşüncelerini ifade etti.
Yukarı Akım Haberleri · Chongqing Morning News muhabiri Qu Hongrui Photography Zou Fei
