Shef'in uzun bacaklarını kıskanıyor musun? Güzel bacaklar tanrıçasının saflarından sadece 3 vuruş
Tatlı ve hoş bir görünümü var, hoş görünümünün yanı sıra figürü de muhteşem! Özellikle ince ve düz bir çift güzel bacak kıskanılacak.
Şişman görünen beyaz tozluklar giyseniz bile bacaklarınız yine de mükemmel! Bacakların gerçek güzelliği kuru bambu ayaklar değil, mükemmel oranlara sahip ince ayaklardır. Bu kadar iyi bir figürün kıskançlığı mı? Bugün Ai Xiumei'nin editörü özel soba borusunun sırlarını herkesle birlikte hazırladı, Xue Fu'ya katılalım ve bacak tanrıçası saflarına katılalım.
Süper tanrıça düz bacak tipi
Etli bacaklardan kurtulmak istiyorsanız egzersiz şarttır! Bacaklar için özel eğitim ve fazla yağ yakmak ince ve düz bacakları yeniden üretebilir. Süper tanrıça güzel bacaklar, haydi takip edelim!
Günlük bacak bakımı için iyi ipuçları
1. Buzağıya masaj yapın
İster oturun ister uzun süre ayakta durun, bacaklarınız her gün çok fazla baskı altındadır ve bacak şişmesi de obezitenin önemli bir nedenidir! Yatmadan önce baldırınıza her gün masaj yaparak kasları gevşetebilir ve kan dolaşımını artırabilirsiniz.
2. Genellikle sessizce durun
Bu eylemi küçümsemeyin! Parmak uçlarına basmak aynı zamanda iyi bir aerobik egzersizdir, baldır kaslarını gerdirme ve ince bacaklara yardımcı olma etkisine sahiptir. Ve mekânla sınırlı değildir ve her zaman, her yerde yapılabilir.
3. Bacaklarınızı sallamayın
Bacaklarınızın kalın ve kıvrımlı olmasını istemiyorsanız, Ai Qiao Erlang'ın bacaklarının kötü alışkanlığından kurtulmalısınız! Uzun süreli eğimli bacaklar vücudun alt kısmındaki kan dolaşımını ciddi şekilde engeller ve bacakların NG alışkanlığını kesinlikle bozar. Normal çalışma ve yaşamda, doğru duruşu korumaya, uyluklar ve baldırlar arasında 90 ° 'lik bir açı sağlamaya ve göğsünüzü ve karnınızı kaldırmaya dikkat edin.
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabına dikkat edin: yogaliren
