İngiltere'nin en iyi fitness eğitmeni neredeyse vücut yağını kaybetti ve ısınması şimdiden yıkıcı oldu
Liam İngiltere, Manchester'dan en iyi fitness koçlarından biri Bu yıl 34 yaşında.Onu ilk kez görürseniz, düşük vücut yağ oranından kesinlikle korkacaksınız ve ben onun hayatından derinden etkileniyorum. hayat?
Disiplinli bir vücut geliştirmeci olarak hayatı, bir yıldır oynamamasına rağmen tavuk göğsü ile geçti. Birçok kaslı erkek haftada bir kopya yemek yer, sadece 3 ayda bir düzenler.Ortalama olarak vücuduna 1 gram yağ bile vermeden günde 6 öğün yemek yer. Zirvede vücut yağ oranı% 3'ten azdı ve neredeyse vücut yağını kaybediyordu.Ayrıca vücut yağ oranının hiçbir zaman% 8'in üzerine çıkmadığını söyledi!
Tabii ki, tam da bu yüzden birçok vücut geliştirme meraklısı tarafından kullanılan bir şehir inşa haritası haline geldi! Çektiği fotoğraflar şok edici mi görünüyor? Düşük vücut yağ yüzdesi, doğru ışık ve gölge ile birlikte mükemmel kas çizgilerini ortaya çıkarır ve onun en gurur duyduğu fotoğraf haline gelmiştir.
Bunun nedeni, her zaman düşük vücut yağ oranını koruduğu için, düşük vücut yağına olan hevesli arayışını anlatmak için kendisine "Bay Shredder" deniyor!
Liam'ın kişisel eğitiminin maliyeti nedir? 17 yıldır vücut geliştirme yarışmalarına katılan bir sporcu olarak, kişisel öğrenim ücreti bir ders için sadece 50 pound (442 RMB) ve iki kişi 70 pound (619 RMB) alıyor. Bunun pahalı olduğunu düşünmeyin. Dört ila beş yüz öğretmek normaldir.
Onunla antrenman yapmak kolay değil. Stajyerlerinin bazıları vücut geliştirmeciler ve fitness meraklılarıdır, ancak acemilerin çoğu ona gelir ve tek başına ısınma, insanların işi bırakmak istemesine neden olur. Sadece 20 dakika ve 40 dakikadan fazla sürer Isınmak!
Öğrencileri her zaman şu şekilde motive eder: Efsane mi olmak istiyorsun? O zaman her şeyi verin ve yapın, aksi takdirde kaslar sadece hafızanızdır!
Liam'ın çocuğu 6 yaşında ve karısı bir vücut geliştirmendi.Belki gelecekte oynamayacak, fitness koçluğuna odaklanıyor ama yaşam tarzı hala aynı. Gerçek bir vücut geliştiricinin ne olduğunu, gerçek öz disiplinin, sebat ve sebatın ne olduğunu açıkladı!
