# KEEPRUNNING # En iyi halinizle tanışmak için koşun. Li Weilong
Li Weilong, sıradan zamanlarda sporu seven ve her türlü sporu seven bir çocuktur.Gerçek koşu sadece son iki veya üç yılda devam etmelidir. Temelde daha az arabalı, daha sessiz ve nispeten daha iyi havaya sahip yerleri, örneğin parklar ve nehir kenarları, sabah ve akşam saat 7 veya 8 civarında seçiyor. Li Weilong'un koşmaya devam etmesi için özel bir neden yok, bunun yerine bu onun yaşam alışkanlığı haline geldi.Bir söz var olduğu gibi: 21 gün ısrar ettiğiniz sürece, bu hayatınızda bir alışkanlık haline gelecektir.
Sağlık ve sosyal hayatın yanı sıra, kişisel olarak zihniyetinin koşmanın getirdiği en önemli şey olduğunu düşünür, insana, eşyaya ve hayata karşı tutumunu değiştirebilir. Ayrıca bu süreçte ilk kez asla unutmadığı takım yarışması, herkese adanmışlığı, herkesin pozitif enerjisi ve canlı hisseden son sprint gibi birçok unutulmaz hikaye de var. En zor şey, Li Weilong'un Hong Kong'daki Standard Chartered Maraton'a katılmasıydı.İlk kez yaralandığında her zaman emekli olmak istiyordu.Neyse ki, meslektaşları onu son 10 kilometrede bitiş çizgisine koşmaya devam etmesi için cesaretlendirmeye devam etti. Yurtiçi ve yurtdışında maraton koşusu aktivitelerinden bahseden ilk yurt dışı yarışması Japonya'nın Hokkaido kentinde yapıldı.Kendisine en büyük fark, koşucuların yaşadıkları çevreye değer vermeleri, katılımcıların veya kitlelerin çevrenin korunmasının farkında olmasına bakılmaksızın. Hiçbir çöp, yerel rekabet ortamından çok farklı olan kent imajını etkilemeyecektir. Koşma Çin'de son iki yılda popüler hale geldi.Bu durum, çalışma hayatına alışmış pek çok kişinin spora da ilgi göstermesine neden oldu.Çeşitli yönlerin gelişmesiyle birlikte koşu ekipmanı da çeşitli ve çeşitli şehirlerde daha çok maraton var ama Körü körüne koşmaya yeni başlayan birçok insanın kendi yetenekleri olmadan katılımını sağlayan, birçok yaralanmaya veya ani ölümlere yol açan bu gelişme eğilimidir. Li Weilong, yeni bir koşucu olarak, bir maratona katılmak istiyorsanız, yine de sistematik eğitim ve uygulamaya ihtiyacınız olduğunu ve körü körüne takip etmemenizi önerdi.
