Fitness hocası PK dövüş koçu dövüldü, iki kas arasındaki fark nedir?
Bazıları sporcuların en yorucu olduğunu söyler, savaşçılarla rekabet etmek, özel askerlerle fiziksel uygunluk ve göçmen işçilerle kaslara sahip olmak zorundadırlar. . . ! Fitness arkadaşları bu kadar yorgun olmak istemese bile! Ancak gerçek şu ki, birçok fitness koçu, PK'ye birini bulma girişimini üstleniyor, ki bu gerçekten yorucu ve havaya uçtu!
Birçok fitness tutkunu nispeten büyük kas enlemlerine sahiptir ve dövüş ve Sanda egzersizi yapan zayıf insanları küçümseyebilirler. Tabii ki, bu insanlara genellikle dersler verilecek, bu biraz utanç verici! Fitness eğitimi almış kaslar ile savaşmak için eğitilmiş kaslar arasında herhangi bir fark var mı?
Zindelik konusunda eğitilen kaslar, sonuçta fiziksel güzellik için esas olarak enleme dayanmaktadır. Dövüşerek geliştirilen kaslar ağırlıklı olarak fiziksel ve patlayıcıdır ve kasların pratikliği vurgulanır! En tipik dövüşçü Fido'nun nasıl eğitildiğine bir bakalım.
Balyoz onun en sevdiği egzersizdir. Tüm vücudunun patlayıcı gücünü yoğunlaştırmasına ve tüm kasları bir bütün halinde yoğurmasına olanak tanır. Ancak bu şekilde yumruklar yeterli güce sahip olabilir. Şu anda, fitness endüstrisi buna nadiren dikkat ediyor. Balyoz Genellikle crossfit'te kullanılır!
Muharebe ipi eğitimi, kardiyorespiratuvar yeteneğinizi en üst düzeye çıkarabilir.Kardiyorespiratuvar dayanıklılığı, kalın yağına bakılmaksızın çok güçlüdür ve kalp duvarı kesinlikle daha kalın ve daha güçlü olacaktır! Bununla birlikte, aerobik antrenman birçok fitness uzmanı tarafından kas kaybı olarak kabul edilir!
Aslında sonuç olarak nedeni çok basit: Bu savaşçılar kaslarını çalıştırırken bir bütün olarak kaslarını çalıştıracaklar, sadece lastikleri taşıyarak vücut kaslarının% 80'ini çalıştırabilirler! Ancak, birçok fitness eğitimi izole eğitimlerdir ve entegre değildir!
Bu nedenle, birçok fitness tutkunu, bazı dövüşçüleri görün, kasları zayıf olsa bile, onlara bakmayın.Enlem hiçbir şey ifade etmez!
Elbette, bazı fitness meraklıları gelecekteki fitness eğitiminin fiziksel uygunluğa yönelik önyargılı olması gerektiğini ve saf kas genişliği arayışının gelecekte ortadan kaldırılabileceğini belirtti! Pek çok spor salonu crossfit fitness eğitim modelini kullanmaya başlamadı, ancak geleneksel fitness yöntemlerinin bazı dezavantajlarını da anlamaları gerekiyor!
