Kadınlar, zayıflıkları nedeniyle egzersiz yapmaya ve "elma şeklinde" kalçaları ve bacakları geliştirmeye teşvik edilir. Bu, demiri kaldırmanın en güzel yoludur.
Fitness çemberinde iyi bir figür yönetilmelidir.Belki kilo vermenize ve şekillendirmenize biraz kuvvet antrenmanı eklersiniz ve orijinal vücut güzelliğinin hala böyle olabileceğini göreceksiniz! Euddemu adlı bu kız, mükemmel vücudunu kadın hayranlarına spor salonuna girmeye ve fitness güzelliğini sürdürmeye teşvik etmek için kullanıyor!
Çocukken, o hastalık türünden biriydi ve her zaman soğuk algınlığına yatkındı, daha sonra ortaokul öğretmeni onu daha fazla egzersiz yapmaya teşvik etti ve sonra koşmaya başladı. Üniversiteye gittikten sonra, zayıflığı ve hastalığı nedeniyle spor salonuna girmeye karar vermesi nedeniyle egzersiz yapmaya teşvik edildi.
Gerçekler, fitness alanında çok yüksek bir yeteneğe sahip olduğunu ve kısa sürede mükemmel bir bikini fitness modeli haline geldiğini kanıtladı, ancak aynı zamanda vücut geliştirmeden hızla çekildi ve birkaç ay önce evlendi. Şimdi mükemmel bir fitness video yapımcısı, ünlü bir Pilates açık sınıf koçu haline geldi ve kızlara internette egzersiz yapmaları için rehberlik ediyor.
Elbette, netizenler tarafından "elma şeklindeki" kalçaları ve bacaklarıyla da tanınıyor İnternette yaklaşık 300.000 hayranı var. Vücut geliştirme yarışmasına hazırlanmadan önce günde 1.000 çömelme yapması gerektiği bildirildi, bu yüzden mükemmel figürün ağız kavgası yoluyla inşa edilmesi gerekiyor.Bu, demiri kaldırmanın en güzel yoludur.Uzun kaslar hiç bu kadar basit olmamıştı.
Bununla birlikte, kızların egzersiz yaparken haftada 2-3 kez kalçalarını ve bacaklarını düzenlemelerini tavsiye ediyor.Ağırlık ağır veya hafif olabilir, ancak kalça ve bacakların gücünü bulmaya çalışın. Euddemu, kondisyondan önce ısınmaya yardımcı olmak için birkaç sıçrama egzersizi yapmayı seviyor. Euddemu, kaslar yeterince güçlü olduğunda dizlerinizi korumanıza yardımcı olacağına inanır, diz eklemlerini güçlendirmek için duvara çömelme uygulaması önerilir.
Oturan bacak kaçırma eğitmeni kesinlikle kadınların şekillendirilmesi için iyi bir yardımcıdır.Alt uzuvların dış alanını şekillendirmenize yardımcı olabilir.Her zaman hayranların daha iyi sonuçlar için Pilates ve kuvvet antrenmanını bir araya getirmesini önerdi.
Saygın bir vücut geliştirmeci.Euddemu bir zamanlar yüz yaşına gelmeden 10 kitap yazıp başkalarına çekinmeden doğru fitness yöntemlerini öğretebileceğini umduğunu ifade etti.Elbette, bu fitness bilgilerinin sadece egzersizler değil, aynı zamanda bir tür olduğunu umuyor. Hayata olumlu bir bakış açısı, insanları daha pozitif enerji almaya yönlendirir!
