Kollar daha ince ve figür 10 pound daha az görünüyor! Sağlam bir kol nasıl şekillendirilir?
Günlük hayatta nadiren el kaslarını çalıştırma fırsatımız olur. Genelde egzersiz yapmazsanız, ince kızın kol kasları, kol kasları kadar yumuşaktır, özellikle üst kol ete doğru eğilir ve hareket gevşeklik gösterir ve insanların kendilerini güvende hissetmelerini sağlar.
Kollarınız daha ince ise vücudunuz en az 10 kilo daha az görünür.Bu birçok kadının hissedeceği bir his.Şu anda kilo veriyorsanız, editör önce kollarınızı inceltmenizi önerir.Bu kilo verme planınızı diğerlerinden daha iyi hale getirecektir. Bir adım!
Kollarınızı inceltmenin çok uygun birkaç yolu vardır, böylece hızlı bir şekilde sıkı kollara sahip olabilirsiniz. Kollarınızı inceltmek istiyorsanız bir göz atalım!
Bir sandalye ve iki dambıl otururken bile egzersiz yapabilir! Her hareket 30 kez, kollarınızı sıkılaştırabilir, hareket zor değildir, zindelikte yeni başlayanlar için uygundur.
1
2
3
4
5
6
7
8
WeChat genel hesabı:
zjjzhi
Kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
