"Sağlıklı" Çin'in Akciğer Kanseri Yüksek Riskli Grup İllüstrasyonu! Savaşmayanlar lütfen hemen tahliye edin
Size sorarsanız: Akciğer kanserine yakalanma olasılığı en yüksek kimdir?
Bilinçsizce cevap verebilirsin: Uzun süreli sigara içen erkekler .
Bu cevap herkesin fikir birliğine varmış gibi görünüyor, ancak şimdi akciğer kanseri yavaş yavaş başka bir büyük gruba odaklanıyor: Sigara içmeyen kadınlar .
DSÖ Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), 2018 yılında dünya çapında kanser hastalarının sayısının hızla arttığını ve 18,1 milyona ulaşmasının beklendiğini ve ölü sayısının yaklaşık 9,6 milyon olduğunu belirten bir rapor yayınladı.
Pek çok kanser arasında, Akciğer kanseri insidansı ve ölüm oranı birinci sırada Ölümlü vaka sayısı tüm kanser ölümlerinin% 18,4'ünü oluşturdu.
Fudan Üniversitesi Kanser Hastanesinden Profesör Chen Haiquanın ekibinin en son araştırma bulguları, Sigara içmeyen kadınlar Şimdi yeni bir yüksek riskli akciğer kanseri grubu haline geldi.
Bugün size bir "Akciğer Kanseri Yüksek Risk Grubu" listeleyeceğim ve size etrafta dolaşan akciğer hasarı faktörlerinden uzak durmayı öğreteceğim.
Akciğer kanserinde yeni trendler
Ağustos 2013'ten Ağustos 2014'e kadar Profesör Chen Haiquan tarafından taranan 11.300 yüksek riskli grup arasında erkek ve kadın yaygınlık oranları sırasıyla 168 / 100.000 ve 358 / 100.000; sigara içenlerin ve içmeyenlerin yaygınlık oranları sırasıyla 159'du. 100.000 ve 337100.000.
Geçmiş deneyimler, akciğer kanseri için yüksek riskli grupların çoğunlukla yaşlılar, erkekler ve sigara içenler olduğunu öne sürse de, çalışma tarafından keşfedilen yeni eğilimler şunlardır: Çin'de kadınlar ve sigara içmeyenler yavaş yavaş yüksek riskli akciğer kanseri grupları haline geldi.
Çin Tıp Bilimleri Akademisi Kanser Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü başhekimi Li Junling de poliklinikte son beş yılda sigara içmeyen kadın hasta sayısında önemli bir artış olduğunu tespit etti:
"
Bu eğilimi ilk keşfettiğimde, bunun yaygın bir fenomen olduğundan emin değildim çünkü polikliniklerimdeki değişiklikler ulusal durumu temsil etmiyordu.
Ancak yeni araştırmayı gördükten sonra hastanemizin anti-kanser bölümündeki uzmanlara ve akciğer kanseri epidemiyoloji uzmanlarına sordum ve hepsi akciğer kanseri olan sigara içmeyenlerin sayısının gerçekten arttığını söylediler.
"
Kadınlara ve sigara içmeyenlere ek olarak aşağıdaki özellikler de akciğer kanseri için risk faktörleridir:
Yılda 20 paket sigara içimi, 15 yıldan daha kısa süre içinde sigarayı bırakma; pasif sigara içme (sıklıkla ikinci el ve üçüncü el dumana maruz kalma); mesleki maruziyet öyküsü (asbest, berilyum, uranyum, radon vb.); Kötü huylu tümör veya akciğer kanseri öyküsü Tarih; kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya yaygın pulmoner fibroz öyküsü.
Akciğer kanseri yüksek riskli grup illüstrasyon
Yaşam koşullarının iyileştirilmesiyle birlikte, akciğer kanserinin yüksek riskli grupları da yıldan yıla değişmektedir.Aşağıdaki resimli kitap bunu net bir şekilde açıklamanıza yardımcı olacaktır.
Yüksek risk grubu 1: Yüzü kapalı aile
Özellikler: hava kirliliğine uzun süreli maruz kalma
Endüstriyel gelişme ve otomobil sayısındaki hızlı artış, büyük hava kirleticilerinin PM10'dan PM2.5'e değişmesine neden oldu; şimdiye kadar yapılan çalışmalar hava kirliliği ile akciğer kanseri arasında bir korelasyon olduğunu doğruladı.
Bu dış ortamların genetik mutasyonlara ve dolayısıyla akciğer kanserine yatkınlığa neden olup olmadığı, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyar.
Önleme yöntemi
Bulutlu bir günde dışarı çıkmamaya çalışın Dışarı çıktığınızda kalış sürenizi en aza indirmelisiniz.Uzun süre dışarıda kalırsanız, PM2.5'i engelleyebilecek bir maske takmak en iyisidir.
Eve gittiğinizde dışarı çıktığınızda kıyafetlerinizi ve şapkalarınızı değiştirmeli, yüzünüzü, ellerinizi yıkamalı ve gargara yapmalısınız. Burun boşluğunu temizlemek için musluk suyuna veya saline batırılmış bir pamuklu çubuk kullanmak en iyisidir.
Yüksek risk grubu 2: yağlı grup
özellik: Tüm yıl boyunca mutfak dumanına maruz kalma
Mutfak dumanı kirliliği, kadın akciğer adenokarsinomu ile yakından ilgilidir. Pişirilerek üretilen yağlı duman, benzopiren ve uçucu nitrosaminler gibi mutajen ve kanserojenler dahil olmak üzere karmaşık bileşenlere sahiptir.
Önleme yöntemi
Mutfaktaki pişirme dumanı kirliliğini azaltmak için pişirme sırasında havalandırma sağlanmalı ve davlumbaz bilimsel olarak seçilmelidir.
Düzenli bir marka ve kalite güvencesine sahip bir davlumbaz takmak en iyisidir. Davlumbazın altı ile ocak yüzeyi arasındaki en iyi yükseklik 90 cm'dir Davlumbazı pişirmeden 1 dakika önce açın ve 3 ila 5 dakika sonra kapatın.
Yüksek risk grubu üç: sigara içenler
Özellikler: uzun süreli sigara veya pasif içicilik
Sigaranın akciğer kanseri için hala doğrudan bir risk faktörü olduğuna şüphe yok. Tütünde en az 69 kanserojen vardır ve ikinci el duman daha da kötüdür, formaldehit, benzen, vinil klorür ve hidrosiyanik asit dahil yüzlerce toksik veya kanserojen madde içerir. Nispeten konuşursak, pasif içicilik kadınlar için daha zararlıdır. 2009 yılında Dünya Sağlık Örgütü verileri, pasif içiciliğin neden olduğu ölümlerin% 64'ünün kadın olduğunu gösterdi.
Önleme yöntemi
Sigara içenler bir an önce sigarayı bırakmalı, sigara içseler bile kapalı alanda veya arabada olmamalıdır.Sigarayı bırakmak zordur.Sigara içenler her türlü ayartmaya direnmeli ve tekrarlamamalıdır.Ayrıca bir sigarayı bırakma doktorundan yardım isteyebilirler. Sigara içmeyenler ikinci el sigara içmekten kaçınmalı ve sigara içme ortamını terk etmelidir.
Yüksek risk grubu 4: kızgın grup
Özellik: Somurtkan
Somurtkanlık psikolojik bir kirliliktir. Paranoyak, içe dönük, iletişim kurmaya isteksiz ve az sayıda arkadaşı olan insanlar, kariyerlerinde, aile uyumsuzluklarında vb. Sorunlar yaşadıklarında bağışıklık mekanizmasını etkileyecek ve kansere fırsat yaratacak daha yüksek bir psikolojik kirlilik endeksine sahip olacaklardır.
Önleme yöntemi
Akciğer kanserinden kaçınmak istiyorsanız, zihninizi gevşetmeli, her zaman nefesini tutmamalı, göğsünüzde biriken "bulanık hava", "boğulma" ve "öfke" yi uzaklaştırmalı ve psikolojik kirliliği iyi tedavi etmelisiniz.
Beşinci yüksek risk grubu: Aldehitlere ek olarak
Özelliği: Dekorasyon malzemesi kirliliğinden muzdarip
Geçtiğimiz 30 yılda Çinliler dekorasyona dikkat ettiler, ancak dekorasyon malzemeleri benzen, formaldehit ve radon gibi uçucu gazlar açığa çıkaracak.Yavaş hareket altında akciğer kanseri artık patlak vermeye başladı.
Önleme yöntemi
Dekorasyon yaparken yeşil malzemeler ve boyalar kullanın ve radyasyon kaynaklarını azaltmak için daha az doğal taş kullanın. Dekorasyondan sonra acele etmeyin, daha fazla havalandırma sağlayın ve içeri girmeden önce çevresel izleme biriminin testi geçmesini bekleyin.
Yukarıdaki beş yüksek risk grubuna ek olarak, nüfusun yaşlanması da yüksek akciğer kanseri insidansı faktörlerinden biridir.
40 yıl önce ülkemizde ortalama yaşam süresi 60 yaşın üzerindeydi, şimdi 76 yaşına ulaştı.Pekin ve Şangay gibi birinci kademe şehirler 80 yaşın bile üzerindedir. Kentleşme sürecinin neden olduğu yaşlanma, kötü yaşam alışkanlıkları ve artan kirlilik akciğer kanseri görülme sıklığını giderek artırmıştır.
Akciğerlerinizi "dekontamine etmenin" 5 yolu
Akciğerlerinizi dekontamine etmek için aşağıdaki 5 ipucunu unutmayın.
1 Akciğer "ıslak" ı sever ama "kuru" dan hoşlanmaz
Akciğerler nemlendirici ve kötüdür, sonbahar ve kışın iklim kuru olduğundan bu mevsimde ciğerlerin bakımına özellikle dikkat etmeli ve yeterince su vermelisiniz. Akciğerleri ve solunum sistemini yağlamak için her gün 2000 ml su içtiğinizden emin olun.
2 Ciğerlerine biraz havuç ve elma ver
Havuç,-karoten bakımından zengindir ve insan vücudunda mukozal hücreleri bakteri hasarından koruyabilen A vitamini olarak ikiye katlanabilir. Elma kabuğundaki pektin ve antioksidanlar akciğerlerdeki iltihabı azaltabilir.
3 Akciğerleri "temizlemek" için aktif olarak öksürür
Her sabah, öğlen veya yatmadan önce, dışarıdaki temiz havada derin bir nefes alın ve aynı zamanda kollarınızı yavaşça kaldırın, sonra öksürün, havayı ağız ve burundan dışarı akıtın ve balgam çıkartın.
Her seferinde birkaç normal nefes alın.Her gün sebat etmek ciğerlerinizi temiz tutmanıza yardımcı olur.
4 40 yaşın üzerindeki düzenli akciğer muayeneleri
40 yaşından sonra akciğer fonksiyonu azalmaya başladı, ancak erken dönemde herhangi bir semptom görülmedi. Daha önce akciğer fonksiyon testlerinden geçmesi gereken beş insan kategorisi vardır: uzun süreli sigara içenler, kronik öksürük ve balgam söktürme, nefes almada güçlük çeken insanlar, tozlu ortamlarda çalışanlar ve solunum yolu hastalığı olan hastalar.
Aynı zamanda, orta düzeyde egzersiz, normal kiloyu koruma, dekompresyon vb. Akciğer bağışıklığını iyileştirebilir. Akciğer fonksiyon testi travmatik değildir, tek yapmanız gereken enstrümanın içine sert nefes almaktır. Rutin bir incelemeyi tamamlamak yalnızca 3 ila 5 dakika sürer.
5 Pencereyi çok sıkı kapatma
Öğle saatlerinde bol miktarda güneş ışığı ve daha az kirletici olduğunda pencereyi kısa bir süreliğine açmayı seçin. Evde bir hava temizleyici kullanmak en iyisidir.Piyasadaki hava temizleyicilerin% 80'i esas olarak havadaki ince partikülleri temizler ve PM2.5 üzerinde iyi bir adsorpsiyon etkisine sahiptir.Kullanırken filtre elemanını sık sık değiştirmeye dikkat edin.
Son olarak akciğer kanserinden uzak durmak istiyorsanız zihninizi rahatlatmalısınız.İyi olmayan bir şeyle karşılaştığınızda, sinirlenmez, nefesini tutmaz veya sinirlenmezseniz kanser sizden uzak duracaktır.
