21 günlük kilo verme tarifleri haftada 10 kilo verir
Yaz geçmesine rağmen, şişman kağıtlar kilo vermeyi başardı mı? Her zaman gün be gün olmayın, her yıl, iyi bir figür istiyorsanız sert olmalısınız!
21 günlük kilo verme yöntemi, kilo verme tarifleri haftada 10 kilo verir [Resim]
Yaz geçmesine rağmen, şişman kağıtlar kilo vermeyi başardı mı? Her zaman gün be gün olmayın, her yıl, iyi bir figür istiyorsanız sert olmalısınız! Birçok netizenin şahit olduğu 21 günlük kilo verme yöntemi en etkili kilo verme yöntemidir. Yixiu Body Editor kilo verme tarifleri önerir, haftada 10 kilo kaybedersiniz! 21 gün kalın, S iyi durumda.
21 günlük kilo verme yöntemi, kilo verme tarifleri haftada 10 kilo verir [Resim]
1. Hardal karası mantarı
İçindekiler: 250 gram taze mantar, soya sosu, biraz yeşil hardal.
Yöntem: malzemeleri hazırlayın; mantarı 20 dakika temiz suda bekletin, sonra yıkayın; parçalara ayırın ve bir kenara koyun; yarım tencere suyu kaynatın ve mantarı 1 dakika haşlayın; soğuk suya dökün ve soğumaya bırakın; suyu boşaltın ve içine koyun 1-2 saat soğutulduktan sonra hardal ve hafif soya sosu yiyebilirsiniz.
[Mantarın Etkinliği]
Siyah mantar, selüloz açısından zengindir ve gastrointestinal peristalsis'i teşvik edebilen, bağırsak yağlarının atılımını destekleyen, besin yağının emilimini azaltan ve böylece kilo vermede rol oynayan özel bir bitki sakızıdır. Siyah mantardaki sakız ciğerleri nemlendirip mide ve bağırsakları temizler, sindirim kanalında kalan kirleri ve atıkları emerek vücuda salgılayarak mide ve bağırsakları temizler.
21 günlük kilo verme yöntemi, kilo verme tarifleri haftada 10 kilo verir [Resim]
2. Yer fıstığı haşlanmış domuz ayağı: kilo kaybı ve göğüs büyütme
Domuz paçaları kollajen bakımından zengindir ve besleyici etkileri, güzellik için kutsal bir ürün olarak bu besin uzmanları tarafından abartılmıştır. Yer fıstığı E vitamini bakımından zengindir. En önemli şey bu yemeği yaparken yer fıstığının kırmızı kabuğunu asla soymamaktır.Kırmızı deri kan için iyi bir üründür.
21 günlük kilo verme yöntemi, kilo verme tarifleri haftada 10 kilo verir [Resim]
3. Çift Meyveli Bademli Haşlanmış Mürekkep Balığı
Mürekkepbalığının besin değeri:
Kadınlar genellikle yin beslemek ve kanı beslemek için mürekkep balığı yerler.Eski insanlar "kadınlar için en yararlı olanı" olan mürekkep balığı yemenin çeşitli sağlık ürünlerini almaktan daha iyi olduğunu söylerlerdi. Mürekkep balığı, anemi, amenore, doğumdan sonra aşırı kan kaybı ve süt eksikliği gibi kadınların semptomlarını tedavi edebilir. Kivi meyvesi ve ejder meyvesi çok miktarda C vitamini ve mineral içerir. İkisi, sindirime yardımcı olmak ve kan yağını düşürmek için deniz ürünleri ve et ile birlikte kullanılabilir. Kivi daha da büyülü özelliklere sahiptir.Yüksek sıcaklıkta ısıtılsa bile hastalığa dayanıklı bileşenleri hala etkilidir, bu nedenle çiğ olarak yenebilir ve sebzelerde kullanılabilir.
21 günlük kilo verme yöntemi, kilo verme tarifleri haftada 10 kilo verir [Resim]
4. Semizotu Maş Fasulyesi ve Coix Tohumu Çorbası
Yöntem: Coix tohumu ve maş fasulyesini yıkadıktan sonra gece boyunca temiz suda bekletin; coix tohumuna 3 bardak su ekleyin ve tencereye koyun.Yüksek ateşte kaynattıktan sonra yarım saat kısık ateşte pişirin, sonra maş fasulyesini ekleyip pişene kadar pişirin; son olarak at dişlerini ekleyin Amaranth ve biraz kaya şekeri ile tatlandırın.
İşlevi: Isıyı uzaklaştırmak ve detoks yapmak, güzelleştirme, ısıyı ve nemi giderme ve dalağı güçlendirme etkisine sahiptir.
Daha fazla yoga öğretimi fitness bilgisi zayıflama yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga fitness zayıflama kimliği: yoga36524
Şık bir kadın olun ve modanın sınırlarını anlayın
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Fashion MODE ID: mh36524
