Şişman bir surat ye, sonra tekrar ye! Yedi çeşit yüz germe gıda tanıtımı
Mükemmel bir V kadranı sadece daha ince görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda moda ve güzelliğin önemli bir sembolüdür. Peki, yüzün nasıl inceltilmesi en etkilidir? Aslında yüzdeki yağ da yemekle yok edilebilir!
1. Meyve Salatası
İçindekiler: 1 yemek kaşığı bal, biraz mayonez, uygun miktarda salata sosu, yarım kavun, yarım karpuz, 1 elma, 1 küçük parça ananas, 1 muz, uygun miktarda kiraz, uygun miktarda çilek suyu.
12 sağlıklı ve lezzetli yüz germe tarifleri
uygulama:
Kavun, karpuz, elma, ananas ve muzu tabağa doğrayın.Balı ve mayonezi karıştırın ve tabağa dökün.Uygun miktarda salata sosu ekleyin ve meyvelerle iyice karıştırın. Süslemek için kirazları ekleyin ve son olarak damak tadınıza göre çilek suyu ekleyin TAMAM.
Etkinlik: Detoksifikasyon, detoksifikasyon ve yağ giderme.
İkincisi, kereviz ve havuç doğranmış
İçindekiler: kereviz, havuç, tuz, hafif soya sosu.
uygulama:
1. Kerevizi yıkayın, yaprakları çıkarın (kenara koyun), küpler halinde kesin ve havuçları doğrayın.
2. Bir tencereyi biraz yağ ile ısıtın, doğranmış havuçları ekleyin ve güzel kokulana kadar kızartın, tadı için tuz ve hafif soya sosu ekleyin, doğranmış kerevizi ekleyin ve bir dakika karıştırın.
12 sağlıklı ve lezzetli yüz germe tarifleri
3. Kızarmış kereviz ve kurutulmuş soya peyniri
İçindekiler: 200 gram kereviz, 100 gram kurutulmuş soya peyniri, 3 gram tuz, 2 gram MSG, 10 gram zencefil suyu, 5 gram zencefil, 2 gram beyaz şeker, 5 gram nişasta (bezelye), 30 gram yer fıstığı yağı ve biber.
uygulama:
1. Kurutulmuş tofuyu şeritler halinde kesin, kerevizi parçalara ayırın, kaynar suda haşlayın ve çıkarın.
2. Biber suyunu yapmak için biberi sıcak suda ıslatın, ısıtmak için tencereye fıstık yağı ekleyin, zencefil teli tencereye koyun, kurutulmuş tofuyu ekleyin ve iyice kızartın.
3. Kereviz dilimlerini ve diğer baharatları ekleyin ve yumuşayana ve pişene kadar karıştırarak kızartın.
4. Monosodyum glutamat ekleyin, ince yapışkan pirinç ununu koyulaştırın, tencereden parlak yağ dökün ve servis yapın.
12 sağlıklı ve lezzetli yüz germe tarifleri
Dördüncü olarak, havuç ve elma suyu
Malzemeler: 1 havuç, 2 elma, 3 limon.
uygulama:
1. Havuçları soyun ve dilimleyin, elmaları yıkayın ve dilimleyin, limonları yıkayıp ılık suyla dilimleyin.
2. Havucu, elmayı ve limonu meyve sıkacağına koyun, suyunu sıkın ve süzün.
12 sağlıklı ve lezzetli yüz germe tarifleri
Beş, deniz tarağı kabak
İçindekiler: 80 gram lif kabağı, 1 tarak, 10 gram kurt üzümü, orta miktarda tuz.
uygulama:
1. Lif kabını soyun ve parçalar halinde kesin.
2. Taraklara su, yeşil soğan ve zencefil ekleyin, bir tencerede birlikte buharda pişirin ve filamentler halinde yırtın.
3. Yağı tencereye koyun, lif kabuğunu dökün ve karıştırarak kızartın, ardından tarakları ve kurt meyvelerini ekleyin ve tamamen pişene kadar pişirin ve son olarak tadı tuz ekleyin.
Altı, susamlı ıspanak ruloları
İçindekiler: ıspanak, pişmiş susam, tahin, tuz, tavuk tozu, hardal sosu, pirinç sirkesi
uygulama:
1. Manyetik bir kaşık susam ezmesi, tuz, tavuk tozu, hardal sosu, manyetik bir kaşık pirinç sirkesi ve soğuk kaynamış suyu karıştırarak bir macun yapın.
2. Ispanağı suda haşlayın, suyunu süzün ve ıspanak rulo haline getirin, ardından ıspanak rulosunu inçlik parçalar halinde kesin;
3. Pişmiş susam tohumlarını kesiğe batırın ve baharatları ıspanaklı rulo üzerine dökün.
Yedi, papaya sütü
Malzemeler: 1/2 papaya, 250ml süt
uygulama:
Papayanın yarısından tohumları çıkarın, küçük parçalar halinde kesin, bir bardak süt ekleyin ve bir öğütücüye ezin.
