Kadınların günlük sağlık rejimlerinde sağlıklı ve güzel 8 tane daha fındık yemeleri kolaydır.

Üç sincap macadamia fındığı

Macadamia fındığı gevrek özü ve kremsi tadı ile bilinir.Kolesterolü düşürmeye yardımcı olan tekli doymamış yağ asidi oleik asit bakımından zengindir ve şekerin enerjiye dönüşmesini teşvik eden, yorgunluğu gideren ve enerjiyi geri kazandıran B1 vitamini bakımından zengindir. Macadamia fıstığı ayrıca özellikle yaşlılar için uygun olan kan lipidlerini düzenleme, felç ve demansı önleme etkisine sahiptir.

Orijinal Amerikan Bademi

Bademlerin öne çıkan faydaları, kalbe faydalı olan folik asit ve E vitamini bakımından zengin olmalarıdır.Aynı zamanda badem, diyet lifi, magnezyum, potasyum, kalsiyum, çinko ve protein açısından zengin, en besleyici cevizdir. Ek olarak, badem tokluğu artırabilir, bu nedenle günde bir avuç yemek iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Vahşi orijinal büyük deniz kulağı meyvesi

Abalone meyvesinin besin değerinin en önemli özelliği selenyum yönünden zengin olmasıdır.Bu besin prostat kanseri, meme kanserini önlemeye yardımcı olduğu söylenir, erkek doğurganlık, cilt hastalıkları ve solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.Tiroid sağlığı için de önemlidir. Brezilya fıstığı aynı zamanda iyi bir B vitamini ve esansiyel yağ asitleri kaynağıdır.

Baicao Aromalı Kuzeydoğu Çam Fıstığı

Çam fıstığı kalori ve yağ bakımından düşük değildir, ancak içerdikleri yağ esas olarak tekli doymamış yağ asitleridir. Aynı zamanda, çam fıstığı iyi bir protein ve diyet lifi kaynağıdır ve çam fıstığı, kemik ve arter sağlığına yardımcı olan K vitamini bakımından yüksektir. Çam fıstığı ayrıca kan basıncını düşürmeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olan magnezyum ve potasyum açısından da zengindir.

Bitkisel Lezzet Açık Fındık

Fındık, E vitamini ve folik asit açısından zengindir, ilki güçlü bir antioksidandır, ikincisi ise hamile kadınlarda fetüsün sağlıklı gelişimi için faydalıdır. Fındık aynı zamanda iyi bir diyet lifi, B vitamini, protein, potasyum ve kalsiyum kaynağıdır. Günde 1/2 ons fındık yemek, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Üç sincap kavrulmuş kaju fıstığı

Kaju fıstığı, sığır etinden iki kat daha fazla demir bakımından zengindir ve özellikle vejetaryenler ve hamile kadınlar için uygundur. Kaju fıstığı ayrıca kemik sağlığının korunmasına yardımcı olan magnezyum açısından da zengindir. Kaju aynı zamanda kalsiyum, B vitamini, çinko, folik asit, E vitamini ve eser miktarda omega 3 yağ asitleri içerir.

Ağartılmamış tuz fırında fıstık

Antep fıstığı yağ ve kalori bakımından düşük, diyet lifi bakımından yüksektir.Bu nedenle, Antep fıstığı yemek yağ almak kolay değildir ve kilo vermeye yardımcı olur. Antep fıstığı iyi bir B6 vitamini, protein, potasyum ve tiamin kaynağıdır. Pennsylvania Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, antep fıstığı yemenin kan basıncı seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.

Çiftlik evi orijinal yabani cevizler

Ceviz taneleri antioksidan içeriği bakımından yüksektir ve düzenli tüketim, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir, diyabet ve bazı kanserlerle savaşabilir. Ceviz, kolesterolü düşürmeye yardımcı olan omega 3 yağ asitleri, linolenik asit ve fitosteroller bakımından zengindir. Ceviz ayrıca stresle savaşmaya, serotonin seviyelerini artırmaya ve beyin gücünü artırmaya yardımcı olabilecek iyi bir çinko ve folik asit kaynağıdır.

Şeker hastalarının daha fazla yemesi gereken çeşitli yiyecekler kan şekerini düşürmeye ve diyabeti iyileştirmeye yardımcı olabilir.

8 çeşit vasküler "çöpçü" yiyecek, damar çöplerini çıkarmak ve damar hastalıklarını önlemek için sık sık yiyin

Mide üzerindeki yüzme halkası giderek daha belirgin hale geliyor mu? Her gün yemekten sonra bir bardak alın, kolayca iki haneli rakamlara kadar kilo verin

Uzun süreli kabızlık kolaylıkla hemoroidi tetikleyebilir! Bağırsakları temizlemek ve detoks yapmak için sabah ve akşam birer bardak içip kabızlık ve şişlikten uzak durun.

Ayaktayken böyle bal yiyebilirsin. Çok açgözlü, şimdi dene

Erkekler kız arkadaşlarına hediye almak için para biriktirmek ister mi? Yemek sipariş etmezseniz, lezzetli pilav sosuyla servis etmeniz yeterlidir.

Bir süre yemek yemekte ısrar ettikten sonra göbek yok olur ve kabızlık da daha pürüzsüz hale gelir.

Bu suşi malzemelerini hazırlayın, Xiaobai ayrıca bir suşi ustası olabilir

Mayıs yaklaşıyor Mevsiminde taze meyveleri yediniz mi?

Eski sürücüler, bir fincan çay içme vakti

Şarap masasında sarhoş olmanın kolay olmaması ve çok fazla içmek rahatsızlık verici olmaması için içmenin "küçük bir sırrını" öğretin.

Evlenmemiş kızların da jinekolojik hastalıkları var mı? Enflamasyonu azaltmak ve yumurtalıkları sterilize etmek için su için ve bazı malzemeler ekleyin.