"Duygu" Bazen, kendinizi kırmanız gerekir!
İnsan bir alışkanlık hayvanı ve deneyim hayvanıdır. Başarılı insanların her zaman adım adım ilerlediklerini göreceksiniz, oysa kaybedenlerin çoğu kendilerine nedenler bulmaya ve kendilerine sınırlar koymaya alışkındır. Çoğu durumda, sizi yenen tek kişi sizsiniz.
Sizi mağlup eden iş ve şeylerin kendisi değil, sizsiniz.
Meşhur bir söz vardır: Gerçek düşmanınız kendinizsiniz.
Ancak kendi düşmanları aslında bu kısıtlı engellerdir.
1. Başlangıçta iki kısa hikaye anlatayım.
Annem çok erken emekli oldu, o sırada birim reforma uğradı ve tüm çalışanlar nakil için yarıştı.Annem 40'lı yaşlarındaydı ve artık atmak istemiyordu, bu yüzden erken emekli oldu.
Daha sonra sohbet ettim ve neden bu kadar erken emekli olduğunu sordum.
Annem o sırada fabrikadaki her şeyin dijitalleştirilmesi ve ağa bağlanması gerektiğini söyledi.Çalışmaya devam etmek istiyorsam bilgisayar öğrenmem gerekiyordu.Birkaç gün pratik yaptım ve yetişemediğimi fark ettim, bu yüzden emekli oldum.
Annemin zihninde emeklilik yaşına geldi ve hala bilgisayarları öğreniyor, bu kadar karmaşık şeyleri anlayamıyor ve yazı yazmak çok yavaş olduğu için o gençlerle rekabet edemiyor.
Annem evde emekli olduktan sonra çevrimiçi olarak Kore TV dizilerini izlemeyi öğrendi. Son birkaç yılda internette sebze yetiştirmek özellikle popülerdi. Bir çalar saat kurdu, gece yarısı sebze çalmak için kalktı ve ayrıca internette sohbet etmeyi ve netizenlerle çifte promosyon oynamayı öğrendi.
Ona güldüm, bilgisayar öğrenemez misin? Şimdi neden bu kadar kaygan oynuyorsun?
Annem bana baktı, sorun ne? Aşina olacaksın.
Annem eskiden Motorola'nın cep telefonunu kullanırdı. Daha sonra akıllı telefonlar popüler oldu. Ona bir Apple aldım. İlk başta ellerini tekrar tekrar salladı. Hayır, bu karmaşık işlevleri kullanamam. Bunlar gençler arasında popüler.
Şimdi Alipay'in bazı işlevlerini anlamasam bile anneme sormak zorundayım, güncel olmadığı ve zamana ayak uyduramadığı için bana gülecek.
İkinci hikaye: Geçen yıl bir arkadaşımın partisinde bir kızla tanıştım, kariyerime kıskançlık duyduğunu sohbette dile getirdi.
Yazma eşiğinin şu anda yüksek olmadığını ve yaratıcı metin yazarlığının alıştırma yapabileceğini söyledim, biraz giriş yaptığınız sürece zor değil.
Kız dedi ki kesinlikle yapamam, kitap okurken bile başım ağrıyor.
O zamanlar pek bir şey söylemedim, bir süre önce tesadüfen tekrar tanıştım, reklamcılık yapmak için zaten bir reklam şirketine geçtiğini, çok mutlu olduğunu ve çalışmaya başladığını söyledi.
Onunla dalga geçtim, ha, edebi atmosfer yok mu demek istemedim? Neden yine metin yazarlığı yapıyorsun?
Utanarak gülümsedi, daha önce yapamayacağını hissetti, sonra denedi ve o kadar da zor olmadığını gördü.
Başımı salladım bu doğru Denemeyeceğinizi nasıl anlarsınız?
2. İş ve hayatta buldum, birçok insan böyle görünüyor, çok fazla kazanmamışlar, bu yüzden önce kendime yapamayacağımı söyle.
Ben bir erkeğim, nasıl moda işi yapabilirim.
Ben bir kızım, bu yüzden kesinlikle araba kullanmayı öğrenemiyorum.
Ben bir bilim öğrencisiyim ve bir liberal sanat işi yapamam.
Sporu sevmem, her gece koşmakta ısrar edemem.
Bu tür bir psikoloji, bazıları işe karşı önyargılar, bazıları da kendine karşı önyargılardır.
Bu tür bir "ben nasıl biriyim, yani kesinlikle bunu yapamam" zihniyeti aslında kendime görünmez bir engel oluşturuyor.
Ve böyle bir fikriniz olduğunda, deneseniz bile başarısız olacaksınız Bu sefer başka bir tür psikoloji oluşacak: bak, yapamam dedim, gerçekten yapamam dedim.
Ve bu kavram derinlemesine yerleştiğinde, kişinin kendi üç görüşünü etkileyecek ve başlangıçta tek başıma ulaşılamaz olanı tüm kalabalığın erişilemez hale getirecektir.
Sonunda şu hale gelecektir:
Çocuklar, her gün giyinmeyin. Kızlar, yönetim işi yapamazlar ve lider olamazlar. Şişko, kilo vermeyi ve güzel olmayı düşünme bile. Yeteneğiniz yoksa, sadece güvende kalın ve gün boyu kaprisli olmayın.
Bireye dönersek, psikolojik araştırmalar şunu göstermektedir:
Pek çok şeyi yapmanız gerçekten imkansız değil, ama en başından beri, büyük olasılıkla bilinçaltınızda, kendinizi bunu yapmaktan alıkoymak için önce geri çekildiniz.
Bu, kişinin kendini küçümsemesidir.
Diğer bir durum da, pek çok gencin körü körüne özgüveninin ya da küstahlığının gerçekte gerçekten ateşli ve yüce değil, bu tür bir içsel özgüvenle gelişmesidir.
Bunların arasında bilinçsiz davranış olan "kendini koruma mekanizması" denen psikolojik bir kavram vardır.
Kendine psikolojiyle bakmak, bu kendini korumayı kırmak ve bilinçdışının bilinçli bir ilerlemeye çekilmesine izin vermektir.
3. Kendini koruma mekanizması nedir?
Basitçe ifade etmek gerekirse, belirli belirsiz faktörlerle karşılaştığımızda veya belirsiz bir durumla karşılaştığımızda, dış müdahale nedeniyle bir tür öz-etki ve koruma oluşturacağız.Amaç, kendimizi zarar görmekten korumak ve sağlamaktır. Kendi güvenliğiniz.
Bu güvenlik hem fiziksel hem de psikolojiktir.
Bu tür durumlar aslında çok yaygındır, önceden kendisi için oluşturulmuş bir dizi zihinsel prosedürdür.
Örneğin: Yeterli yeteneğe sahip değildim, bu yüzden bunu iyi yapmadım ve suçlanamam. Beklentilerim başlangıçta çok yüksek değildi, bu yüzden şu anda iyi yapmıyorum ve çok da hayal kırıklığına uğramayacağım.
Örneğin günlük hayatta daha hassassınız, size uymayan bir şey söylediğinizde öfkeli olacaksınız, kısa huylu ve saçınızı patlatmak kolay olacak, hatta güvenliğinizi sağlamak için kendini koruma mekanizmasını aktif hale getirdiniz.
Bilinmeyen sonuçlarla karşılaşmaktan korktuğum için kendime geri çekilecek birçok adım buldum.
Doğru olmasa da yanlış da olsa kendimi rahatlatmak için önceden birçok dış koşul oluşturdum ama kendime engel olamıyorum.
Bu koruma mekanizmasının iki sonucu vardır:
1. Eğer yapmadıysam, o zaman şimdi söylediğim gibi, kendimi rahatlatmak için kullanılabilir ve yardım edemem Yapamayacağımı biliyordum ama şimdi denedim.
2. Sonuç kötü değilse, kişinin yeteneğinin seviyenin ötesinde olduğunu düşünerek aşırı derecede kayıtsız olmak ve sermayeniz varsa, hafife alın, ancak bir sonraki sorun için ön hazırlığı kaybetmek çok kolaydır.
Açıkça ifade etmek gerekirse, kendini koruma mekanizması kendi kendini sınırlar ve bilinçsiz, tek yanlıdır ve çoğu zaman olumsuzdur.
Bu nedenle, sizi yenen iş ve şeylerin kendisi değil, sizsiniz.
Ünlü bir söz vardır: Gerçek düşmanınız kendinizsiniz.
Ancak kendi düşmanları aslında bu kısıtlı engellerdir.
Bu engelin varlığının farkındaysanız, onu kırmanın bir yolunu bulmalısınız, şu anda, psikolojik öz-bilişin üç aşamalı stratejisini kullanmaktır.
Şöyle ki: Kendini analiz et, dışını değerlendir, direnişi kır.
4. Kendinizi analiz edin
Kendini tanımanın birçok yönü vardır, bizim tarafımızdan gözden kaçabilecekler ve hatta avantajlı veya alışkanlık olduğunu düşündüklerimiz de dahil.
Pek çok şeyle karşılaştığınızda, sonunda tamamlansa bile beklentilerinizin üzerinde olmayacağını düşünerek kendinize çok erken bir sonuç veriyor musunuz?
İster çok kötümser ister iyimser olun, davranışınızı değerlendirmek ve ölçmek için kendi teorilerinizi kullanmakta iyidir ve olaylara dair bilginizi ve anlayışınızı önceden tamamlamış olun.
Fazla mükemmeliyetçi misiniz, herhangi bir kusurun var olmasına izin vermiyorsunuz ve özellikle kendinizi inkar etmekte iyisiniz, kusurlu bir sonla karşı karşıya kaldığınızda, özellikle kızmanız ve pişmanlık duymanız kolaydır.
Suçluluk duygusunu her zaman seviyor musun Bir çok insanla karşılaştığınızda, her zaman kendi bedeninizden problemler aramayı, size ait olmayan tüm hataları ve sorumlulukları üstlenmeyi ve kendinizi tekrar tekrar suçlamaya bırakmayı seviyorsunuz.
Pek çok şeyin nedenlerini analiz edin.İlk yapmanız gereken olay sırasında psikolojik değişikliklerinizi analiz etmektir.Hiçbir ayrıntıyı kaçırmazsınız.Ancak kendinizi tam olarak analiz ederek doğru yaşam anlayışı hakkında konuşabilirsiniz.
Harici değerlendir
Doğru risk değerlendirmesi, kendinizle yüzleştikten sonraki ikinci adımdır.Doğru rehberlik, bir şeylerle karşılaştığınızda karşılaşabileceğiniz belirsizliklerle daha açık bir şekilde yüzleşmenizi sağlayabilir.
Bir şeyi başarmanın iyi ya da kötü iki sonucu vardır.
İyi bir yer nasıl bir kendi kendine büyümeyi sağlayacaktır ve size ne tür bir deneyim kazandırabilir.Kötüse ve sonunda başaramayacaksanız, o zaman başarısızlığın neden olduğu risk ve kayıplara katlanıp, kabul edip edemeyeceğinizi.
İnsanların stres direnci, dış dünyayı doğru bir şekilde değerlendirip değerlendiremeyeceğinize yansır, kolaylıkla başa çıkabileceğiniz konusunda körü körüne iyimser değil ve sakinleşip bu acil durumlarla yüzleşebilirsiniz. Aslında, bunların tümü risklerin doğru değerlendirilmesinden kaynaklanır. Olumlu davranın.
Direnç atılımı
Kendinizi ve dışarıyı doğru bir şekilde anladıktan sonra, iki sonuca varacaksınız:
Kendime gelince: Yeterince iyi yapmadığım şey nedir, kendime sınırlar koyup koymam, avantajları ve dezavantajları nelerdir?
Dışarıdan: Bu şeyin gerçekten sorunsuz bir şekilde yapılıp yapılamayacağı, yapabiliyorsa, ne yapılması gerektiği, yoksa en iyi nasıl yapılacağı veya risklerden kaçınmak için başka yollar seçilip seçilemeyeceği.
Doğru sonuca vardıktan sonra, engeli aşmayı öğrenmeliyiz.
Şu anda, sürekli uyum sağlama yeteneğinizi deneyimlemek için, düşünmekle sınırlı mevcut rahatlık alanından çıkma, kendinizi zorlama, riskleri kabul etmeye cesaret etme, yaşamla karşılaşmaları kullanma kararlılığına sahip olmanız gerekir.
5. İnsan potansiyeli çok büyüktür, her zaman kendilik bariyerinde kalmak, korkmak ve önceden kendini geri çekilmesine izin vermek, sonunda sadece kendini küçültebilir.
Ne kadar geri çekilirseniz, bunu yapamayacağınızı o kadar çok hissedersiniz ve ne kadar çok yapamazsanız, kendinizi o kadar küçümser ve depresyona girersiniz.
Başlangıçta bu mutasyona uyum sağlayamasanız bile, önce doğru anlayın ve sonra cesurca kırın, ancak bir ısrar döneminden sonra, hızla büyüdüğünüzü göreceksiniz.
Direnme ve risk aslında her zaman işimize ve yaşamımıza eşlik edecek.
İnsanlar körü körüne güvenemezler ve yeryüzüne inme ihtiyacı duymazlar, ancak kendilerini küçümseyemezler ve her zaman yapamayacaklarını düşünürler.Aslında, gerçekten yapamazsınız, ancak yapamayacağınızı düşünüyorsunuz.
Kendine psikolojiyle bakmak aslında kendini koruma mekanizmasını aşmak ve kişinin kendi koyduğu engelleri aşmaktır.
Kendine bak, her zaman yapamayacağımı söyleme, ama yapabilirim, denemek istiyorum
