Neden bu kadar çok kadın yogaya aşık oluyor? Neden güç yogası yapmalı?

İlk nokta: fiziksel metabolizmanın hızını artırın!

Yoga yaparken, egzersiz yapmaya, sürekli asanaları değiştirmeye, güç tüketmeye, kan dolaşımını hızlandırmaya ve fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirmeye devam ediyoruz.

İkinci nokta: vücut bağışıklığını iyileştirmek, yaşlanmayı, güzelliği ve sağlığı geciktirmek

Egzersiz sırasında kaslar ve kemikler çalıştırılır, vücut güçlendirilir, bağışıklık sistemi güçlendirilir ve terleme vücuttaki toksinleri atabilir.

Üçüncü nokta: kemik yoğunluğunu arttırın:

Kemik yoğunluğunu artırmak için egzersiz sürecinde sürekli olarak çeşitli asanalar uygulayın.

Dördüncü nokta: Kas elastikiyetini artırın:

Tekrarlanan egzersizlerimiz sırasında yağ tüketildi, kaslar arttı, kas yoğunluğu arttı, vücut kilo verdi ve kaslar elastik hale geldi!

Beşinci nokta: Dayanıklılığı artırın ve daha sabırlı olun:

Uygulamada yavaş ve yavaşız ve her biri sabrı test eden artan zorlukta ısrar ediyoruz.

Yoga kuvvet egzersizleri, egzersiz yaparken vücudu korumamız gerekir.

Yağ kaybetmek için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo verme, sağlığı koruma yöntemleri

Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)

"Sekiro" indirimde, tek yapman gereken sakinleşmek ve yavaş yavaş tadını çıkarmak.

"Hyun Bao" nun yeni yolu? Yang Mi Song Qian ve Zhao Liying çift torba karışımı ve eşleştirme oynuyorlar ve modaya uygunlar!

Isıtma geliyor! Jinanın başlangıç noktası bugün ısınıyor, radyatörünüz sıcak mı?

Bu beş göğüs büyütme asanasıyla, başkalarının yaptığını izlerken göğüslerinin büyüdüğünü hissedebilirsin!

Premier Lig'in en iyi altı koçu en yüksek A seviyesi derecesine sahip Mourinho ondan üç vites daha düşük!

Huya Uyarıcı Battlefield Ödül Finalleri başlamak üzere: Şampiyonayı DKG, LYG, RNG gibi kimler kazanabilir

"Minecraft" ışık ve gölge MOD yayınlandı, gerçek etkiye en güçlü ışık ve gölge deniyor!

İnternet hakkında şaka yapmak: para kazanın ve kramplar alın ve para harcayın da özellikle canlandırıcı

OMG "Güreşen Baba" tarafından yandım ve yanmak için Hindistan'a gitmek istiyorum

Yine sefil miydi yoksa daha mı şişman? Jiang Xin, kağıt gelinlikle köprücük kemiğini gösteriyor, ancak omuzları, beli ve kalçaları aynı genişlikte ve güçlü görünüyor!

Shandong eyaletinin eski vali yardımcısı Ji Fengqi yargılandı: 12.24 milyon resim ve kaligrafi koleksiyonunu kendi başına dolandırdı.

İnce kalçalar için dokuz süper zor yoga asanası var. 3 yoga ustası yapabilirsin!