İnsanlar vücutlarında bu "ısıtma" anahtarlarına sahipler ve onları açtıktan sonra bu kış soğuktan korkmuyorlar.
Kışın başlangıcı ve hava giderek soğuyor Soğuktan korkanlar için, kış boyunca soğuktan korkmanızı önleyecek olan vücudunuzdaki 8 "ısıtma" düğmesini açmayı unutmayın.
kulak
Kulak memesini çekin: Kulak memesine aynı anda masaj yapmak için her iki elinizin başparmağını ve işaret parmağını kullanın.Önce kulak memesini yoğurun ve ısıtın, ardından kulak memesini 15-20 kez aşağı doğru çekin.
Kulak ucu kaldırma: Her iki elinizle her iki kulağın üst sarmalını sıkıştırın ve kulak uçlarını uygun şekilde kaldırın.Kaldırırken, kulak uçlarına derece kadar hafif ısı ile başparmağınız ve işaret parmağınızla masaj yapın;
Helix: Başparmak sarmalın iç tarafındadır ve diğer dört parmak sarmalın dış tarafındadır 2 ila 5 dakika yoğurun, sonra kulak ısınana kadar yukarı kaldırın.
Oshui
Dazhui noktası, yedinci servikal omurun dikenli süreci altındaki depresyon, insan vücudunun arka kısmının orta hattındadır. Yani, başınızı eğdiğinizde, boynun arkasındaki en belirgin çıkıntının altındaki depresyonda.
Bu noktaya masaj yapmakta sakıncalı olan okuyucular ve arkadaşlar için, lütfen bu "ısıtma düğmesini" açmanıza yardımcı olacak bir duş alın. Örneğin, duş alırken, duş başlığını Dazhui noktasına doğru yıkayın; bu, soğuk mevsimde sıcak bir banyo yaptıktan sonra kendinizi daha sıcak hissetmenizi sağlayabilir.
Her sıcak banyo süresinin çok uzun olmaması, genellikle 20 dakikadan fazla olmaması gerektiği unutulmamalıdır.Kayılgan veya kalp damar hastalığı olan kişiler de uygun şekilde süreyi kısaltmalıdır. Sıcak duş suyunun sıcaklığı genellikle 45 santigrat derece civarındadır.
Kanai
Jianjing noktasına masaj yapmak sadece omuzlarımızı ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda omuz ağrısı, baş ağrısı, göz yorgunluğu, kulak çınlaması, yüksek tansiyon, boyun tutulması vb.
Hatırlatılması gereken şey, özellikle yüksek tansiyon veya kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları olan kişiler için Jianjing noktalarının masaj gücünün çok ağır veya çok uzun olmaması gerektiğidir.
Shenque
Shenque noktasının yerini bulmak kolaydır, yani insan vücudunun uzun ömürlülüğünün ana noktası ve karın içinde sıcak tutmanın ana noktası olan göbek deliği.
Sık sık Shenque masajı, vücudu enerji, sıcak karın, kırmızı ten ve uzun ömürle dolu hale getirebilir. Bu akupunktur noktasına masaj yapmanın karın ağrısı, bağırsak, ödem, şişme, dizanteri, anal sarkma ve felç ve sarkma üzerinde benzersiz etkileri vardır.
Yangchi
Avucumuzun bilek ekleminin arkasında, dördüncü metakarpal kemikten, el bileği ekleminin depresyonlu enine çizgisine kadar uzanır. Basitçe ifade etmek gerekirse, bileğin arkasındaki yatay şeritlerin orta noktası Yangchi noktasıdır. Yangchi akupunktur noktasının uyarılması yavaş, uzun bir süre ve daha yavaş bir yoğunlukla yapılmalıdır.
Lau Sarayı
Laogong akupunktur noktası, perikard meridyeninin "Xing noktası" olan el Jueyin perikardiyum meridyen noktasına aittir. Beş element ateşe aittir.Bu noktaya sol ve sağ ellerinizle bastırarak, ovalayarak ve ovalayarak masaj yapabilirsiniz. Cheng Qinghuo.
D
Yang Qi'yi sonbahar ve kış aylarında koruyun, Qi'yi yenilemek ve alt uzuvları ısıtmak için genellikle Zusanli noktasına basın. Akupunktur noktası dış diz gözünün 3 cun altında, tibial anterior kasta anterior tibial krestten 1 enine parmaktır. Akupunktur noktalarını seçerken, dış dizden aşağı doğru ve fibula ile kaval kemiği arasında 4 yatay, tibianın yanından 1 yatay parmak ölçün.
Yongquan
Bu nokta, ayağın alt kısmında, ayağın önündeki çukurda yer alır ve insan vücudunun on iki meridyeninin böbrek meridyeninin ilk noktasıdır. Yongquan Point, insan sağlığı, hastalıkları önleme, tedavi ve sağlık hizmetlerinde önemli rolünü göstermiştir. Özellikle soğuktan korkan, böbrek yetmezliği olan, enerji eksikliği ve enerji eksikliği olan yaşlı kadınlar için uygundur. Yongquan akupunktur noktasını itmek aslında "ayak tabanlarını ovalamaktır."
CIIC_China'nın resmi WeChat hesabına gelin, "parçalara" yanıt verin ve kilo vermeniz için küçük bir sır verin
