Çocuklar okul başında kahvaltı etmeyi sevmezler. 7 gün kahvaltı yaptığım için midemi besledim ve kalsiyum takviyesi yaptım.
Bahar geldi ve birçok anne-baba çocuklarının kahvaltısı için endişelenecek, bir yandan zaman dar ve bunu yapacak zaman yok, öte yandan çok monotonsa çocuklar yemek yemeyi sevmeyebilir. Herkes için bir kahvaltı koleksiyonu hazırladım.Çocuklar okul başında kahvaltıyı sevmiyor 7 gün kahvaltı yaptığım için midemi besledim ve kalsiyum takviyesi yaptım.Her öğünün bir CD'si var! Tüm yardımlarınız için umut!
Pazartesi: Tofu omleti + kırmızı fasulye darı lapası + tavada kızartılmış marul
Ailem her gün kahvaltıda darı lapası yemeli, en sevdiğim darı ve kırmızı fasulye lapası, tofu ve kokulu ve kalsiyum takviyeli yumurtalı yumuşak keklerle eşleştiriliyor. Küçük bir tabak haşlanmış sebze veya tavada kızartılmış lahana da besinlerle doludur. Tofu keki yöntemi de basittir: Tofu ezin, yumurta, un, tuz, soya sosu ve istiridye sosu ekleyin, kıvamlı hale gelene kadar karıştırın ve ateşte pişirin. Sabah çok geç ise, meyilliyi akşam önceden hazırlayabilir, buzdolabını soğutabilir ve ertesi sabah doğrudan bisküvileri pişirebilirsiniz!
Salı: Beyaz turp ve darı lapası + erişte karidesli çörek + yumurta
En sevdiğim vejeteryan buharda pişirilmiş çörekler, erişte turp ve karides buharda pişirilmiş çörekler, süper taze ve lezzetli. Her öğün sonsuza dek sürecek. Her zaman haftada iki kez yapın! Kahvaltıda bu tür bir makarna daha iyi olamazdı. Otantik bir kuzey kahvaltısı olan darı lapası ile eşleştirilmiştir. Darı lapasına biraz beyaz turp ekleyin, çocuk iyi sindirecek ve yulaf lapasının tadı daha iyi olacaktır. İştahı fazla olan çocuk yumurta eklerse kahvaltıda ne düşünebilirim?
Çarşamba: yaban mersini darı lapası + siyah susamlı çörekler + lotus kökü topları ve yumurtalar
Darı lapası çocukların sindirimine yardımcı olabilir ve mideyi besleyebilir. Çocuk darı lapası içmeyi sevmiyorsa, çocuğun sevdiği meyve parçacıklarını lapaya ekleyin ve çocuk sürekli içmeyi garanti eder. Bebeğim de buharda pişirilmiş çörekler gibi noodle'ları sever ama buharda pişirilmiş beyaz çörekler sadece besleyicidir İlkbaharda, buharda pişirilen çöreklere sadece lezzet açısından zengin olan değil, aynı zamanda ekstra besinleri de olan susam tohumları eklenir. Diğer çocukların sevdiği az miktarda sebze ve köfte ekleyin ve besleyici kahvaltı hazır olsun!
Perşembe: Darı lapası + hamur tatlısı kızarmış pilav, mantar, havuçlu kek + bezelye mısır
Arta kalan pilav kızarmış pilavdan sıkıldıysa, onu tadı güzel ve çocuğunuz lezzetli olan bir krep haline getirebilirsiniz. Ailem böyle kahvaltı yapmayı seviyor, yeni bir şekilde değiştirirseniz çocuklar daha çok ilgileniyor. Biraz sebze ile bezelye ve brokoli iyi seçimlerdir, bu tür bir kahvaltı darı lapasıyla daha iyi olamaz!
Cuma: Mantarlı Havuç Ispanaklı Darı Congee + Peynir Jambonu Doğranmış Buharda Pişmiş Çörek
Artık buharda pişmiş çörekler, kahvaltıda yerseniz, çocukların çoğu zaman iştahı olmaz. Buharda pişirilmiş çörekler yapmak için yolu değiştirmek ve 10 dakika daha harcamak daha iyidir. Çocuklar bundan çok hoşlanır! Çıtır çıtır görünümü, yumuşak dokusu ve Cass'in peyniri, çocuk büyük buharda pişmiş çörek yiyebilir.Sebzeli yulaf lapası ile bu kahvaltı 10 puanlık beslenme olmalı! Aslında, darı lapasına bazı sebzeler eklenir ve çocuklar da onları yemeyi sever.Mantar, havuç ve ıspanak en iyi sebzelerdir!
Cumartesi: Mor Patates Darı Congee + Yoğurtlu Buharda Pişirilmiş Kek + Mısır
Mor patates ve tatlı patates lapası benim favorim, kokulu ve tatlılar ve beslenmeleri iki katına çıktı! Özellikle darı lapası! Ailem darı lapasını çok sever ama pirinç lapasını sevmez! Yoğurtlu buharda pişirilmiş kek, hava soğuk olduğunda, çocuklar onu kahvaltıda yerler, gerçekten güzel, hoş kokulu ve yumuşak, süper lezzetli, yakıt ikmali yapmaya gerek yok, anahtar çocukların onu sevmesidir! Birlikte yemek için daha fazla sebze ve yumurta ekleyebilirsiniz, bu besleyicidir, bu yüzden çocuğunuzun aç olması konusunda endişelenmeyin!
Pazar: Balkabağı, turp, kırmızı hurma, darı lapası + Krizantem krep
Çocukların yiyecek biriktirmesi ve hazımsızlığa neden olması kolaydır.Darı lapasına biraz beyaz turp ekleyin ve çocuğun içmesi, bağırsakları ve midesini koruması ve sindirimi teşvik etmesi için pişirin.Ailem çocuğa her gün bir öğün darı lapası verecek. Krizantem omletli kahvaltı gerçekten çok iyi. İlkbaharda daha fazla Krizantem krizantem yemek sadece besin açısından zengin değil, aynı zamanda kalsiyum takviyesidir.Küçük sebzeler ne olursa olsun, Krizantem krizanteminin kalsiyum içeriği gerçekten düşük değildir, kaburgalardan bile daha güçlüdür!
Yukarıdakiler 7 günlük paylaşılan kahvaltıdır. Ne yiyeceğimi ve buna göre ne yapacağımı bilmiyorum. Yanlış yapamam. Umarım yardımcı olur!
Meyveli yulaf ezmesi, yemeye hazır, şekersiz, kaymaklı kahvaltı içeceğe demlenmiş meyve-fındık karışık yulaf lapası içermeyen yemek pişirme cooking 27,915 yuan kuponu alın
