Zayıf görünen ve 30 gün boyunca günde 100 şınav çeken bir kızın etkisi nedir?
Pek çok insan evde şınav ile göğüs kasları ve kollarını çalıştırdıklarını bilir. Nadiren egzersiz yapan erkekler bile birkaç standart şınav yapabilir, ancak çoğu kız şınav çekmeye isteksizdir.
Sıradan ve zayıf görünen, her gün 100 şınav yapmakta ısrar eden kız, 30 gün ısrar etmenin etkisi ne olacak? Bu 16 yaşındaki kız, size cevabı söylemek için kendi deneyimini kullanıyor!
İlk gün şınav pratiği yaparak, egzersizlerin standart olmadığını ama çok çalıştığını da biliyorum.Başlangıçta bir seferde sadece 5 şınav çekebiliyor ve geri döndükçe şınav sayısı azalıyor. 100 şınavın hepsini bitirmesi yaklaşık 1 saatini aldı. Gerçekten kolay olmadı! Sonraki birkaç gün üst uzuvlarında çok bariz bir ağrı hissetti, bu yüzden kaslarının iyileşmesi için biraz zaman tanımak için her iki günde bir egzersizden bir gün izin almaya karar verdi.
Beşinci gün şınav antrenmanı yaptı, ilerlemesi çok açıktı.Sekiz şınavı tek performansta tamamladı ve hızı öncekinden daha hızlıydı Dinlenme süresi kısaldı ve eğitim daha kısa sürdü.
Şınavların 10. gününde toplamda 7 kez antrenman yapmıştı, bu sırada eskisine göre daha güçlü hissettiğini ancak illüzyon olup olmadığından emin olmadığını, belki çok düşündüğünü ancak duyguyu çok sevdi ve çok çalışmaya devam etti. Sağ!
Şınavların 15. gününde kendi fotoğrafını paylaştı, değişmemiş gibi görünse de 100 şınavı yarım saatte tamamladı.
Şınavların 25. gününde kollarını gösterdi, daha hızlı ve daha kolay şınav çekebilirdi ve aynı anda 30'a yakın şınavı tamamladı, bu gerçekten çok güçlü! Pek çok netizen onu yarı şınav yaptığı için eleştirmesine rağmen, bu zaten kızlar için çok nadirdir.
Şınavların 30. gününde açıkça daha güçlü olduğunu, omuz ve kol kaslarının daha belirgin olduğunu ve daha da önemlisi belinde ve karnında bazı çizgiler olduğunu söyledi!
Değişiklikleri göremiyorsanız, sadece karşılaştırma tablosunu ekleyin.Önceki ve sonrasındaki değişiklikler gerçekten açıktır.Kızlar da pratik yapmayı deneyebilir!
