Bir yıllık zindelikten sonra, karınızın yemek pişirme konusunda daha aktif olduğunu fark ettiniz mi?
Fitness sadece demir kaldırmaktan ibaret değildir.Egzersiz yapmak için dışarı çıktığınız sürece, sağlığınız için zindelik olarak kabul edilir.O zaman, bir yıllık zindelikten sonra herhangi bir fayda sağlayacak mısınız? Bunlar netizenlerin kişisel deneyimleridir, belki siz de onları deneyimlediniz.
55 yaşındaki orta yaşlı bir amcadan
Bir yıldır aralıklı çalışıyorum ve kısaca pes ettim ama sonunda ısrar ettim.Benim için en büyük avantaj, gelinimin beni gitgide daha çok sevmesi, şimdi farklı şekillerde daha çok yemek yapıyorum, bu bir fitness grubu olabilir. Bana en iyi faydayı ver, değil mi?
68 yaşında amca
Neredeyse 8 aydır egzersiz yapıyorum Basit kuvvet antrenmanı yapmak için spor salonuna her gittiğimde ve sonra bir süre koşu bandına çıktığımda, altı ay sonra, doktor bana üç boyumun temelde normal olduğunu ve vücudumun şimdi iyi olduğunu söyledi. Yıl sonunda torunumla seyahat edeceğim!
44 yaşındaki bir şirket yöneticisinden
Şimdi bana 40 yaşın üzerinde bakma. 3 yıldan fazla süredir egzersiz yapıyorum ve fiziksel gücüm aynı birimdeki 30 yaşındaki bir gencinki ile hemen hemen aynı! Daha fazla güç! Vücut güçlü, rakam aynı yıl karşılaştırılamaz! En son sınıf toplantısına gittiğimde, herkes daha genç göründüğümü ve benimle fotoğraf çekmek istemediğimi söyledi, utanç vericiydi! Artık fitness hayatımın bir parçası haline geldi!
28 yaşından itibaren
Eskiden işten her çıkışımda arkadaşlarımla mangal partisi verirdim, kız arkadaşıma ve aileme eşlik edecek vaktim olmadı ama spor yaptığımdan beri kaçmak için bir sebebim var. Çok sayıda alkolik arkadaşımı kaybetmeme rağmen akrabalarımla daha çok vakit geçiriyorum. Fitness için teşekkürler!
20 yaşındaki bir üniversite öğrencisinden
Eskiden gece geç saatlerde sigara içiyor, içiyor ve uyanık kalıyordum. Daha sonra geç kalmanın büyüme hormonu salgılanmasını etkilediğini duydum, bu yüzden geç kalmayı bıraktım. İçmenin testosteron salınımını etkileyeceğini duydum, bu yüzden alkolü bıraktım. Daha sonra sigaranın kas sentezini de etkilediğini duydum. Son hobi bile gitti, hey! Ama yine de çok mutluyum!
Elbette, bazı insanlar fitness uğruna arkadaşların bile artık orada olmadığını ve temel hobilerin bile gittiğini söylüyorlar, peki bu nasıl bir vücut? Ama sonuçta, zindeliğin amacı hayatı daha iyi hale getirmektir Zindelik size acı çektirmek değildir, her şey yaşam ve zindelik arasındaki ilişkiyi nasıl dengelediğinize bağlıdır, birbirlerini tamamlamaları gerekir.
Peki egzersiz yaptıktan sonra en çok ne elde edersiniz?
