Günde sekiz bardak su! Gerçekten nasıl içileceğini biliyor musun? Su içmek için en iyi zamanı göstereceğim
Hepimiz suyun yaşam kaynağı olduğunu biliyoruz ve içme suyu da kilo verebilir.
Ancak her gün bol su içerek sağlık ve kilo verebileceğinizi düşünmemelisiniz. Örneğin içme suyu harikadır Günde en iyi zamanda sekiz bardak su içmenin en iyi kilo verme etkisini sağlayacağını biliyoruz. Bu, günde sekiz bardak su içmek için bir programdır.
İlk bardak su: sabah saat 7'de. Amaç: mideyi temizlemek
Bir gece tüketildikten sonra sabah uyandığınızda vücudunuz su sıkıntısı çekiyor. Bir bardak ılık su içmek midenin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Bu aynı zamanda böbrekler detoksifiye edildiğinde vücuttaki toksinlerin atılmasına ve vücudun normal metabolizmasının desteklenmesine yardımcı olur.
Avrupa tarzı mermer kupa yaratıcı Phnom Penh seramik ofis kupası 28,00 satın alİkinci bardak su: Sabah saat 9'da. Amaç: Canlılığı artırmak
İş gününün başında bir bardak su içmek insanların canlılığına ve verimliliğine yardımcı olur. Aynı zamanda, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilecek gastrointestinal detoksifikasyon zamanıdır.
Üçüncü bardak su: Öğlen 11:30, amaç: tokluğu artırmak
Sabah işten sonra tokluk hissinizi artırmak ve aç karnına çok fazla yemek yemekten kaçınmak için öğle yemeğinden önce bir bardak su içebilirsiniz. Aynı zamanda öğle vakti kalp detoksifikasyon zamanıdır. İçme suyu metabolizmayı ve detoksifikasyonu destekler.
Şeffaf Kupa Çoklu Paketler Saplı şeffaf cam kupa 23.00 satın alDördüncü bardak su: 13:30 Amaç: Sindirimi teşvik etmek
Şu anda çoğu insan Çin yemeği yemiştir Hazımsızlığı önlemek ve gastrointestinal sistem üzerindeki yükü arttırmak için Çin yemeklerini çok dolu olmamasına dikkat edin. Yemekten 20 dakika sonra bir bardak su içmek gastrointestinal sindirimi teşvik edebilir.
Beşinci bardak su: 15:30. Amaç: Teşvik Etmek
Öğleden sonra 3'ten ikindi çayı vaktine kadar, moralinizi canlandırmak için bir bardak su için.Bu aynı zamanda bağırsak detoksifikasyon zamanıdır.
Altıncı bardak su: 17:30. Amaç: Yorgunluğu ve açlığı gidermek.
Bütün bir gün çalıştıktan sonra aşırı derecede yorgunum. İşe gitmeden önce bir bardak su içmek yorgunluğu ve açlığı giderebilir.
Seramik Kupa Süt Kahvaltı Bardağı Çay Bardağı Su Bardağı Çay Bardağı Seramik Bardak 16,00 Satın AlYedinci bardak su: Akşam saat 7'de. Amaç: kan dolaşımını ve detoksifikasyonu teşvik etmek.
Bu, vücudun metabolizması için en hızlı zamandır. Suyu takviye ederek kan dolaşımını hızlandırabilir ve detoksifiye edebilir.
Sekizinci bardak su: Akşam saat 9'da. Amaç: Ekzotoksin kan konsantrasyonunu düzenler
Yatmadan iki saat önce son bardak suyu ekleyin. Bu bardak su, kan konsantrasyonunu düzenleyebilir, kan yapışkanlığını önleyebilir ve uyku sırasında terleyerek kaybedilen suyu doldurabilir. Aynı zamanda, vücudun bağışıklık sisteminin dinlenmesi ve detoksifiye edilmesi için bir zamandır, bu da vücudun bir gün içinde toksinleri atmasına yardımcı olabilir.
Evdeki şeffaf cam bardaklar meyve suyu / süt ile doldurulabilir 25,00 satın alNot: Bu bardak su çok geç veya çok fazla içilmemelidir.
Ertesi sabah ödemi önlemek için yatmadan birkaç dakika önce su içmemek en iyisidir. Aynı zamanda yatmadan önce çok fazla alkol almak gece uyandıktan sonra tuvalete gitmenize neden olabilir, bu da uyku kalitesini etkileyecektir.
