Fan Bingbing'in kalın kollarını reddedin! Kol ince, gökten çok güzel!
En çok kalın kollarla bombalanan oyuncu Fan Bingbing olmalı!
Fan Bingbing kollarını göstermemekte ısrar ederdi. Kollar kıyafet giyemeyecek kadar şişmandır ve vücudun üst kısmı şişmiş hisseder:
Şimdi zayıfım, kolsuz bir üst giyiyorum, çok güzel! !
Kola tapmanın nedenleri
egzersiz eksikliği
Genellikle sizi kola getirmek için daha az şans vardır.Ayrıca, birçok ofis çalışanı ve öğrenci grubu genellikle kollarını masaya koyar.Yerçekimi nedeniyle, et doğal olarak sarkacak ve gevşeyecek ve can sıkıcı bir veda oluşturacaktır. et.
Kötü duruş
Birçok insan, özellikle her gün çeşitli felçler geçiren hareketsiz insanlar olmak üzere, kötü bir eğilme ve geriye yaslanma alışkanlığına sahiptir ve kaslar uzun süre gevşeme halindedir ve yağ oluşturmak kolaydır.
Zayıf lenfatik dolaşım
Koldaki zayıf lenfatik dolaşım ile, etin kolda birikmesi, su tutması ve ödem olması daha olasıdır.
Peki, etkili bir şekilde nasıl kilo verilir? İhtiyacınız olan tek şey elastik bir bant!
1. Uçan ince kollar
2. Salıncak kolu hareketi ince kol
3. İnce kolları germek
4. Kelebek darbeli ince kollar
5. Kapıyı açarken ince kollar
Her hareket 1 dakikadır ve döngü 2-3 defadır.
Kilo vermeyi başaranlar, kendilerine zalim olmayanlar?
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
