30 yaşında beyaz yakalı bir işçi öksürerek 3 kaburga kemiğini kırdı. Perde arkasındaki "katil" aslında su gibi kahve içti!
Bugün, "kahveyi suda erken kemik erimesi olarak içmek" mesajı insanların ilgisini çekti.
Basında çıkan haberlere göre Wuhan'da 30 yaşındaki bir "Kahve Kontrolü" doktora gitti ve şiddetli bir öksürükten sonra üç kırık kaburga buldu Kemik yoğunluğu takibi, kemik yaşının 60 yaşındaki bir çocuğa eşit olduğunu gösterdi.
Prematüre osteoporoz gerçekten kahve aşkıyla mı ilgili? Haber çıkar çıkmaz dikkatleri üzerine çekti.
Şangay Kahve Meslek Komitesi yöneticisi Wang Zhendong şunları söyledi: Uzun süre bol miktarda berrak kahvenin tüketimi kalsiyum kaybına neden olabilir. Yiyeceklerin kendisi yeterli kalsiyum almazsa ve günlük egzersiz eksikliği osteoporoz riskini artırabilir.
"Kahve bağımlılığı" ndan da söz etti: "Kahve su gibi içilemez, aksi takdirde kahve bağımlılığı yaratmak kolaydır ama bu o kadar da kötü değil, çünkü aşırı kahve tüketim eşiği çok yüksek ve aslında bu miktara ulaşmak zor. . "
Kahve tazelemek gerçek bir heyecan değil
Bazı insanlar için çok fazla kahve içmek "bağımlılık" olacaktır. Wang Zhendong, her gün kahve içmenin gerçekten bağımlılık yaptığını ancak bu bağımlılığın uyuşturucu, tütün ve alkolden farklı olduğunu söyledi.
Çünkü kahveyi bırakmak neredeyse hiç rahatsızlığa neden olmaz ve tazelenmek için kahve içmek kahve içmezseniz halsiz kalacağınız anlamına gelmez.Aslında kahvenin ferahlatıcı etkisi vücudu gerçek heyecandan çok yorgunluğa daha az yatkın hale getirmektir.
Uzun süre kahve içmek insan vücudunun bir dereceye kadar tolerans göstermesini sağlar ancak ferahlatıcı etkiyi ortadan kaldırmaz, ancak giderek daha fazlasını gerektirir.
Uzun süreli kahve tüketiminin özellikle kontrol edilmesi gerekiyor
Uzun süreli içkinin sağlık üzerinde iki etkisi vardır.
Genelde kahvede bulunan polifenollerin kan basıncını etkili bir şekilde iyileştirebileceğine, tip 2 diyabet riskini azaltabileceğine, kardiyovasküler sistemi etkin bir şekilde koruyabileceğine, metabolizmayı hızlandıracağına ve anti-depresyon üzerinde belirli bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır.
Ancak bazı kişiler aşırı kahve içtikten sonra uykusuzluk, sinirlilik, mide bulantısı, mide bulantısı, kusma, kalp atış hızının artması ve nefes alma, baş ağrısı, kulak çınlaması ve diğer semptomlara da neden olabilir.
Yatmadan 5 saat önce kahve içilmesi tavsiye edilmez
Gün içinde kahve içme saatleri kişiden kişiye değişmekle birlikte, daha az sıklıkta ve kafeine duyarlı olanlar için gece içmekten kaçınmaya çalışın. Yatmadan önce kafein vücutta hala birikir ve metabolize edilmez, bu da uykuyu doğrudan etkileyebilir.
Tanınmış bir kayıtlı beslenme uzmanı olan Gu Zhongyi, Weibo'ya, kafeinin vücutta yaklaşık 5-7 saat içinde yarı yarıya metabolize edileceğini ve yaklaşık 8-10 saat içinde% 75 oranında metabolize edileceğini hatırlattı, bu nedenle yatmadan önce 5 saat içinde olmamak en iyisidir. Kahve için, "Elbette herkesin hassasiyeti metabolizmanıza ve her gün içtiğiniz kahve miktarına bağlıdır. Bazı insanlar gayet iyi."
