İki kız 1.47 metre boyunda ve 5 yıldır zindeliğe takıntılı, güçlü kalçalarından utanıyorlar.
Fitness çemberinde, bazı insanlar çok fazla spor yapmanın tüm vücudu fazla abartılı göstereceğini düşünse de. Ancak kadın herkese bunun tersini söyledi: Uzun boylu olmayan bir kız için bile fitness vücudunu şekillendirmenin bir yolu olabilir.
Adı Stephan Shanzo ve şu anda 200 milyona yakın hayranıyla internetteki en ateşli fitness uzmanı ve sayısız kız spor salonuna girmek için ondan ilham aldı. Herkese fitness ve powerlifting'in sizi çok büyük göstermeyeceğini, ancak genel olarak daha çekici görünmenizi sağlayacağını söylüyor.
Stephan, iki bebeği olan ateşli bir anne. Bu yıl 32 yaşında. 152 cm boyunda ve 54 kg olduğunu iddia etmesine rağmen, aslında yarışma sırasında 147 cm boyunu ölçtü. Zindeliğin asıl amacı, hamilelikten sonra kilonun artmasıydı ve bu da onu girmeye teşvik etti. Spor salonu antrenmanı, bu antrenman 5 yıldır kondisyona saplantılı, güçlü uyluk kasları utanç verici.
Yaklaşık iki yıl önce, halter deadlift verisi 140 kg idi ve şu anki halter deadlift, ağırlığının üç katı olan 155 kg'a ulaştı. Squat 145 kg ve bench press 80 kg'a ulaştı. Fitness amacı basit. Sadece uyluklara daha fazla kas eklemek için.
Kişisel blogunda, egzersize ilk başladığında büyük bir adam olmaktan ve Schwarzenegger olmaktan korktuğunu itiraf etti, ancak üç aylık eğitimden sonra, çok değiştiğini fark etti ve bu da önceki görüşünü değiştirdi. . Şu anda Stephan, daha fazla kızın güçlenmeye yönelik önyargılarını değiştirmeye kendini adamış bir fitness koçu oldu.
147 cm boyuna bakın ve 54 kg ağırlığıyla birleştiğinde, belki de fitness ona gerçekten çok kas katmış, bel-kalça oranı daha rafine olmuş ve daha fit ve çekici görünmesini sağlamıştır!
Neden powerlifting'i seçtiğini açıklarken şunları söyledi: Daha önce vücut geliştirme yarışmalarına katılmasına rağmen vücut geliştiriciler belirli bir kasın güzelliğine çok fazla önem veriyorlar ve diyetlerini kontrol etmeleri gerekiyor, bu onun fitness seçimleriyle uyumlu değil. Daha yüksek ağırlıkları kaldırırken, her zaman ona en yüksek fitness tutkusunu verecektir.Vücut geliştirme sizi daha güzel yapacaksa, o zaman powerlifting sizi daha güçlü kılmaktır!
Ama şimdi pek çok kız, güçlendirme bir yana, sporu bile kabul etmiyor mu? Stephan vücudunu daha fazla kızı güç almaya teşvik etmek için kullanıyor!
