Güçlü soba borusu hileleri, etkili ağlama şalgam bacakları hızla kayboldu
Dünyanın her yerindeki kızlar ister
Bir çift uzun, ince ve güzel bacaklara sahip,
öyleyse, hadi soba borusu!
Esas olarak germe,
Sonuçta, artık herkes temelde her gün oturuyor.
Nadiren ayağa kalk ve hareket et,
Bırak egzersiz yapmak,
Öyleyse önce biraz önce bir şeyler yapalım ~
1, 15-30 saniye
2. 15-30 saniye
3. 15-30 saniye
4. 15-30 saniye
5. 15-30 saniye
6, 15-30 saniye
7, 15-30 saniye
Ek olarak,
Sana biraz daha zayıf yemek söyleyeyim ~
Egzersizle daha hızlı kilo vermenizi sağlar!
Hey, nasıl bu kadar ilgili olabilirim
Neredeyse kendime aşık oluyordum ...
1. Susam
İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu E vitamini, B1 vitamini ve kalsiyumu sağlar Susam tohumlarında bulunan "linoleik asit" kan damarlarına yapışan kolesterolü uzaklaştırabilir, metabolizmayı iyileştirebilir ve kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Her gün biraz susam yemek bacaklar için çok faydalıdır.
2. Muz
Muzlar potasyum açısından zengindir, bu da bacakları inceltebilir, ancak kalorileri diğer meyvelerden daha yüksektir. Günde iki veya üç muz yiyin. Uygun şekilde daha az temel gıda tüketin, soba borusunun etkisini görebilirsiniz.
3. Kuru fasulye
Şişmiş ayakları önlemek ve tedavi etmek için daha fazla yiyin ve kilo verme etkisine sahip olun. Taş alkali bileşeni, gastrointestinal motiliteyi artırabilir, kabızlığı azaltabilir, idrara çıkmayı teşvik edebilir ve kalp veya böbrek hastalığının neden olduğu şişliği ortadan kaldırabilir. Ayrıca içerdiği lifler vücuttaki tuz ve yağ gibi atıkların atılmasına yardımcı olur ve soba borusu üzerinde büyük etkiye sahiptir.
Daha fazla yoga öğretimi, yoga asanaları, yoga zayıflama
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga kişi kimliği: yogaliren
