Eskilerin sağlığını korumak için bıraktığı 8 ünlü söz
Profesör Ke, "Yüz Okul Forumu" nu seven arkadaşlarına fayda sağladı, Aşağıdaki mini programa tıklayın , Daha fazla içerik almak için "dinlemeyi" kullanabilirsiniz.
Söylendiği gibi, yaşlıları dinlememek acı çekecektir. Özellikle, eski Çin'deki "yaşlı insanların" talimatlarının nesiller boyu uygulamadan sonra aktarılmaya devam etmesi makul olmalıdır.
Şöyle diyebilirsiniz: "Bu çağ nedir? Bu kadar yüksek düzeyde çağdaş teknoloji ve uygarlıkla, binlerce yıl önceki kadim insanların sözlerini hala dinlemeniz gerekiyor mu?"
Hayır, Profesör Ke kadim insanların 8 sağlığı koruma deneyimini herkes için derlemiştir, bunu anlamanız ve yapmanız kesinlikle size fayda sağlayacaktır. Gelin ve hissedin.
Doyduğunda uzanmak hastadır. "Kızları için Reçeteler"
Doyduğunuzda uzanın ve uyuyun Yiyecekler midede kalır ve sindirilemez, bu yiyecek birikmesine, sindirilemeyen yiyeceklere, dalak ve midede hasara, qi birikmesine, kan, balgam ve yiyeceklerin birikmesine ve her türlü hastalığa neden olur.
Genellikle nasıl fazla mesai yaptığımızı bir düşünün, yatmadan önce çok acıkıyoruz ve aşağı yukarı akşam yemeği yeme alışkanlığımız var.Yemekten sonra uzanmak rahat olsa da vücuda çok zararlıdır, bu yüzden ne kadar meşgul olursak olalım, bir yana düzenli olarak yemeliyiz Oburluk ve tembellik yüzünden "tüm hastalıklar".
Akan su çürümez, ev menteşesi solmaz ve hareket eder. Aynı şey şekil için de geçerlidir. Şekil hareket etmiyorsa, öz akmaz ve öz akmaz, qi bastırılır.
"Lu'nun İlkbahar ve Sonbaharı"
Akan su çürümeyecek veya kokmayacaktır ve dönen kapı mili sürekli hareket nedeniyle çürümeyecek veya çürümeyecektir. Aynı şey insan formu ve ruhu için de geçerlidir. Vücut hareketsizse, bedenin özü çalışmaz ve öz çalışmazsa qi durgunlaşır.
Bu cümle, "hayat egzersizde yatar" ilkesini açıklıyor: Ofiste uzun süre masa başında oturmak, egzersiz yapmak için zaman ayırmayı unutmayın ki vücudumuzun bu "büyük makinesi" paslanmasın ve sorun çıkarmasın.
İyi huylu insanlar önce ye, önce susar, daha az iştah içir ama daha fazlasını istemez. Sık sık tok olduğumda kulaklarımı acıktırmak isterim.
"Kızları için Reçeteler"
Kendini yetiştirmede iyi olan insanlar, aç olmadan önce yemek yemeyi ve susamadan su içmeyi bilirler. Ne kadar çok yerseniz, tükettiğiniz toplam yiyecek miktarı o kadar az olur, aksine, öğün başına daha fazla yersiniz. "Daha az ve daha fazla öğün yemek" daha iyidir.
Bu yüzden acıktıktan sonra yemek yemeyin. Sindirim ve emilim için iyi değildir. Hiç bütün gün acıktınız mı ve sonra açık büfe yediniz mi ... Son olarak, ödeme hakkında ne düşünüyorsunuz?
Bu çok kötü, acıktıysanız, biraz yiyin, biriktirmeyin ve fazla yemeyin.
Giysiler kalın ve incedir, böylece istediğiniz zaman giyebilirsiniz. Bu nedenle yaz ayları tam anlamıyla zayıf, soğuk aylar aşırı derecede kalın olamaz.
"Sağlığı Koruma Kaydı"
Giysilerin kalınlıkları mevsime göre uygun şekilde eşleştirilmelidir. Yazın çok ince giymeyin, soğukta çok kalın giymeyin Dış iklim ile denge bulmalısınız.
Mesela sıcaktan korkan insanlar hafif ve ince giysiler giyerler ve serin bir yerde üflerlerse veya soğuktan korkanlar çok giyerlerse, terlerini örtmek ve sinirlenmek için biraz sarsılırlarsa kötü olur ...
Bu nedenle yazın vücudunuza bir takım kıyafetler getirmeniz, kışın da değiştirebileceğiniz giysilerinizi dışarıda veya iç mekanda getirmeniz tavsiye edilir, göreceli bir rahatlık sağlayabilirsiniz.
Kalbinde sevgi var, derin sevmeye gerek yok, kalpte nefret var ve derin nefret yok.
"Kızları için Reçeteler"
"Bir Bin Altın Reçeteler" kitabının yazarı Sun Simiao, zihin sağlığına özen göstermenin zihni geliştirmenin bir yöntemi olduğuna inanıyor.En önemli şey, aşırı ve şiddetten kaçınmak ve etkisiz hale getirmek.
Çok sevdiğiniz bir şeye sahipseniz, çok fazla yatırım yapmayın, aynı şekilde, eğer kalbinizde bir tiksinti varsa, uzun süre ondan hoşlanmayın, bu kalbinize ve zihninize zarar verir.
Kalp sevinçten bunalmış, hafif depresyon ise; çok kızgın ve sinir bozucuysanız, biraz toleransın ardından dinleneceksiniz.
"Tui'an Denemesi"
Büyük bir neşe bir kişinin zihnini altüst ettiğinde, biraz kısıtlama sakinleşebilir; öfke bir kişinin mizacını sinirlendirdiğinde, biraz sabır sakinleşebilir.
Profesör Ke, burada bahsedilen "hoşgörünün" kendini körü körüne bastırmak değil, herkesi nispeten barışçıl bir ruh halini sürdürmeye teşvik etmek olduğunu fark etti.
İşler uyumlu hale gelir, işler yürekten geçerse, yılı uzatabilirsiniz.
"Shou Shi Bao Yuan"
Her şeyin doğal bir şekilde olmasına izin vermeli, sonradan endişelenmeyin ve daha uzun yaşayabilmek için kalbinizi huzur içinde tutmalısınız.
Atalarımız bu cümlede bizi rahatlattı: Geçmiş geçmişte kaldı, ne kadar üzgün olursan ol, duruma geri dönemezsin ve başka bir seçim yapamazsın. Daha da önemlisi, ileriye bakmak ve barışçıl bir şekilde "hikayeyi değiştirmeyi" öğrenmek. Zihniyet hayatla yüzleşir.
İnsanlar hayatlarını doldurmak için nefes alırlar, bu yüzden genellikle iyi beslenmeyi önemserler, ancak en çok öfkeden korkarlar.
- "Eski ve Eski Sabit Kelimeler"
Sağlığın korunması için en önemli şey, qi'yi beslemektir.Bir kişinin yedi duygusu, özellikle kızgın olduğunda, en çok tabu kızmaktır ve öfke en zararlı olanıdır.
Herkes öfkelendikten sonra bedenin kolayca rahatsız olduğunu fark etmiş olabilir, küçükse baş ağrısı ve beyin ateşi olur, büyükse hastalığa neden olur. Burada söylenenler duygusal rahatlama ve uyumun önemi.
Beslenme düzenlemelerinden duygusal yönetime kadar, kadim insanların sağlık rejimlerinin öğreneceği ve öğreneceği çok şey var. Umarım bu makale size de yardımcı olur.
Sağlık İpuçları: Dışarı çıktığınızda lütfen maske takın, ellerinizi sık sık yıkayın, daha fazla havalandırın ve kalabalık yerlerden uzak durun.
Baijia Forumu
"" Sarı İmparatorun İç Klasiği "Uzun Ömür Bölümü" nin Yorumlanması
Yayın zamanı: 20 Mart - 8 Nisan 12:00
Yapımcı / Yan Dong Baş Editörü / Liu Ming Huang Lijun
Editör / Zhang Lan Yu Yi Xu Shengyuan (staj)
