Tonik almaktan daha iyi 3 şey yapmak için geceleri iyi uyuyun! Daha uzun yaşamak istiyor musun bir gör!
Makale orijinal bir beslemedir | intihal araştırılmalıdır!
Sağlık bakımı her zaman insanların en sevdiği konu olmuştur. Sağlığı korumanın çeşitli yollarını arayacağız. Bazıları kolaylık ve hız için tonik almayı tercih ediyor. Ancak, daha fazla tonik almak kendilerine çok fazla yük getirecek. Aslında aşağıdakileri deneyebilirsiniz. Birkaç yöntem toniklerden daha iyidir.
1. Uyluğu çırpın
Çeşitli küçük videoları taramak için her gece yatakta yatma zamanını kullanın, dış uyluktaki "safra kesesi meridyenini" orta şiddette izleyebilir ve dövebilir, ortada bir oyuk oluşturmak için yumruğunuzu tutabilir ve her bir bacağınızı her iki tarafta yaklaşık 100 kez dövebilirsiniz. Safra salgılanmasını teşvik eder ve "karaciğer" üzerinde iyi bir detoksifikasyon etkisine sahiptir.
Sık sık dayak da kendi emme kapasitelerini artırabilir ve bağışıklığı güçlendirebilir. Akşam saat 11'den sonra atılmaması tavsiye edilir, çünkü bu süreden sonra qi ve kan safra kesesi meridyenine akacaktır, bu saatte vuruş vücuda zararlı olacaktır.
2. Ayaklarınızı ıslatın
Ayak tabanları, iç organlarımızla yakından ilgili olan ikinci kalbimizdir.Ayak tabanlarının pozisyonuna masaj yaparak, ağrı derecesine göre organlarımızın kalitesini sembolize ediyoruz.
Neden kışın ayak tabanlarımız soğukken tüm vücut da soğuktur, ayak tabanları da sıcaktır ve tüm vücut da sıcaktır çünkü ayak tabanlarımızdaki üç yang meridyen kalbe ve böbreğe yol açar.
Her gün yatmadan önce ayaklarınızı sıcak suya daldırın, bu sadece tüm vücuttaki kan dolaşımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda qi ve kanınızı da iyileştirir.Aynı zamanda iş yorgunluğunu giderebilir ve uyku kalitemizi iyileştirebilir.
3. Yaya masaj yapın
Ayak tabanlarımızda çok sayıda akupunktur noktası vardır.En önemli "akupunktur noktalarından" biri Yongquan noktasıdır.Açılırsa, insanlar tarafından çağrılmadan önce ayak tabanlarından başa akan kaynak suyu gibi sürekli canlılık fışkıracaktır. Yongquan olarak insanlar bunu insan vücudunun ikinci uzun ömür noktası olarak görüyorlar.
Bu akupunktur noktasına sık sık uygulanan masajın kendine de birçok faydası vardır, bu da vücudu böbrek özü ile doldurur ve vücudu rahatlatır.En önemli nokta uykusuzluk hastalarına yardımcı olmaktır.
