Hızlı kilo veremezsiniz. 30 yaşında bir kadın kör bir şekilde yağ kaybederek erken menopoza neden olur
Kilo vermek ebedi bir konudur, ancak çoğu insan zorluklarını azaltmak için her zaman kilo vermenin çeşitli yollarını düşünür.Bunların arasında diyet yaygın bir yoldur. Daha yaygın olarak kullanılan diyet yöntemleri şunlardır: elma kilo verme yöntemi, karpuz kilo verme yöntemi ve öğle yemeğinden sonra hiçbir gıda kilo verme yöntemi. Bu zayıflama yöntemleri kısa sürede kilo vermenize neden olsa da fiyatı yine de oldukça yüksek!
Sadece 30 yaşındaki Bayan Zhang, kilo vermek için, altı ay boyunca kahvaltıyı atlamak ve akşam yemeğinde iki elma yemek şeklinde bir diyet uyguladı. Son zamanlarda başı dönüyor, her zaman zayıf ve güçsüz hissediyor ve daha da kötüsü, genellikle sinir bozucu ruh halinin ailenin uyumunu etkilemiş olması! Muayene için hastaneye gittikten sonra, doktor ona menopozda olduğunu söyledi, bu da gerçek menopozunun yaklaşık 20 yıl önce gelmiş olduğu anlamına geliyordu!
Çoğu insan menopozu bilmeyebilir.Genelde menopoz dönemindeki kızlarda yumurtalıklar düşüş yaşayacak, östrojen salgılanması azalacak, yumurtlama yavaş yavaş azalacak ve kadın vücudunun cinsel organlarının bir kısmı, çoğu zaman şüpheli ve endişeli göründüklerini gösterecek şekilde azalmaya başlayacaktır. Ve depresyon ve diğer menopoz semptomları. Daha da önemlisi, östrojen salgısı azaldıkça kadınların güzel görünümü ve beyaz teninin kaybolması!
Aslında, Bayan Zhang'ın trajedisinin çoğu diyetten kaynaklanıyor. Diyet gerçekten kilo verebilse de, yağ, protein, mineral ve vitamin alımınız yetersizdir ve bu da insan vücudunun arz ve talebinde rahatsızlıklara yol açacak ve kronik yetersiz beslenme nedeniyle kadınlarda temel organların atrofisine neden olacaktır. Öyleyse böyle kör kilo kaybı kolayca amenoreye yol açabilir! Ek olarak, kadınlar genellikle işyerinde çok fazla baskı altındadır ve çoğu zaman geç saatlere kadar ayakta kalırlar. 30 yaşında menopoza girmeleri anlaşılır bir durumdur!
Kadınların çoğunluğu kilo verdiğinde açgözlü olmamalı, kestirme yapmayı düşünmemeli, 3 yıldır şişmansanız 1 ayda kilo vermeyi hayal edeceksiniz, bu mümkün mü? Diyet başarılı olsa bile, vücuda verilen zarar büyük olacak ve geri tepmesi daha kolay olacak!
Yazar buna göre kilo verme sürecinde toplam miktarı azaltabileceğinizi, ancak beslenmenin devam ettirilmesini önermektedir.Minimum protein (et) ve vitaminler (sebzeler) zamanında takviye edilmelidir. Her zaman ruh halinizi mutlu etmeye çalışın ve kendinize çok fazla baskı uygulamayın!
