Böbrek taşlarından mı korkuyorsunuz? Bu dört noktayı kolayca yapın ve yüz yaşına kadar yaşayın. Uzman: Oldukça doğru!
Günümüzde birçok kişi böbrek taşlarının önemsiz bir konu olduğunu düşünmektedir.Vücuttaki küçük taşlar kendiliğinden dışarı atılabilmektedir.Daha sonra taburcu olsalar bile artık taşların olduğunu düşünmek yanlıştır.Semptomları tedavi edin, kök nedeni değil.Doğru yol zamanında doktora görünmektir. .
Taşa neden olan hastalıkların oluşumu sadece beslenme ile ilgili olmayıp diğer yaşam tarzları ile de ilgilidir. İdrarı geri tutmak, daha az su içmek, geç kalmak ve spor yapmamak da yaş, cinsiyet, genetik vb. İle ilgilidir. Böbrek taşlarının oluşumunu önlemek için, onu etkili bir şekilde kontrol etmek için aşağıdakileri yapabiliriz.
1. Çok az su iç
Böbrek taşlarının hayattaki en yaygın nedeni daha az su içmek veya sert çay, kahve ve diğer içecekler içmeyi sevmektir. Yeterince su içmezseniz, böbreğinizin idrarı azalır ve idrar böbrekte yoğunlaşarak böbrek taşı riskinizi artırır.
2. Çok fazla oksalat
Yiyeceklerin çoğu daha fazla oksalik asit içerir, büyük miktarda yiyecek vücutta aşırı oksalik asit birikmesine neden olur. Örneğin ıspanak, fasulye, üzüm, kakao, çay, portakal, domates, patates, erik, bambu filizi vb.
3. Çok fazla yağ alımı
Yüksek yağlı yiyecekler yemek bağırsaklarda birleştirilebilen kalsiyum miktarını azaltacak ve bu da oksalatın bağırsaklarda emilmesine neden olacaktır. Vücudun metabolizması ve atılımı bozulduğunda böbrek taşları oluşur.
4. Pürin metabolizması bozuklukları
Pürin vücuda girdikten sonra metabolize edilmesi gerekir.Metabolizmanın ürünü ürik asittir ve idrarda oksalatın çökelmesini teşvik eder. Daha fazla pürin içeren yiyecekler arasında hayvansal sakatat, deniz ürünleri, yer fıstığı, fasulye, ıspanak vb. Bulunur.
