Böyle yoga yapın, yoga sonunda hayatınızı değiştirecek
Yoga neden hayatınızı değiştiriyor?
Her zaman yoganın germek, kasları germek ve bacakları çekmek olduğunu düşündük, o zaman uygulamamız germeye odaklanacak, kendinizi nasıl gereceğinizi düşünecek ve sonunda kendinizi gerçekten açacaksınız, yani, yoganın Yol sona erdi. Germenin sık sık bağlarınızı gevşetebileceğinden bahsetmeye bile gerek yok.Sadece kalbinize germek istiyorsunuz, bu yüzden bir saplantı tohumu ekiyorsunuz.Her gün vücudunuzun hareketlerini onu sulamak için kullanıyorsunuz ve daha da güçlenmeye devam edecek. Aslında yoga, nasıl bırakacağımızı bilmemizi sağlayan bir araçtır.
Genellikle bir şeyler hakkında düşünmek için beynimizi kullanırız ve bizi etkileyen duygular vardır ve duygusal problemler fiziksel tepkileri tetikler, ruh hali değişmeye devam eder ve vücut çok şey tüketir. Örneğin depresyonda olduğunuzda dünyanın gri olduğunu hissedeceksiniz, ümidi göremeyeceksiniz ve bundan sonra nereye gideceğinizi bilemeyeceksiniz Bu zamanda karaciğer negatif enerji depolamaya başlayacak, karaciğer problemlerine ve vücutta aşırı birikime neden olacaktır. toksin. Yoga uygulaması duygularınızı hafifletmek değil, anksiyetenin kaynağını tamamen ortadan kaldırmaktır. Hayatı olduğumuz gibi karşılayalım.
İlk paragrafa dönersek, yoga yaparken esnemek istediğinizi düşünürsünüz, böylece esneme pratiği yapmaya devam edersiniz. Bazı insanlar daha fazla güç uygulamak isterler, bu yüzden güç uygulamaya devam ederler. Bunlara topluca "istemek" denebilir. Ben bir tanrı maymunu olmak istiyorum, bu yüzden çok fazla gerinme alıştırması yapıyorum ve hatta ısrarla gerinme alıştırması yapıyorum ama çok çalışmadan sonra hala yapamıyorum.Sonra güvenini kaybedeceksin, ilerleme kaydetmediğini hissedecek ve yogadan vazgeçeceksin. Hayatına koyarsan, başarılı bir kariyer istiyorsan, işine çok zaman ve enerji harcarsın, beklenen sonuçları alamazsan kendini inkar edersin. Tüm bunların temel nedeni, çabalarınızın yeterli olmaması değil, "istediğiniz" tohumların sürekli olarak kalbinizde kök salmasıdır.
Yapmamız gereken şey beyni çok fazla istememek için kontrol etmektir, aksi takdirde körü körüne zamana koşar ve yaşam kalitesini görmezden geliriz.
"İstiyorum" nasıl kaldırılır
Aslında yoganın ilk adımı, düşünebildiğimiz temel, öz, nefes alma vb. Değil, nasıl gevşeyeceğimizdir. Düşündüğünüz şey, temelimi güçlendirmem gerekip gerekmediği, neden bunu iyi yapamadığım, bu kadar uzun süre çalıştıktan sonra neden gelişmediğim ... Aslında düşündüğünüzde hiç rahatlamadınız.
Yoga uygulamasının sizi saf olmayandan saf hale getirmesi, kısadan sonsuzluğa gitmenize ve karanlıktan aydınlığa gitmenize izin vermesi olduğunu anlamalıyız. Örneğin, türler hakkında tartışıyoruz.Farklı türlerin pratiği size içsel sevinç, huzur ve saflık getirebiliyorsa, o zaman bu sizin için pratik yapmanın yoludur. Yani hangi türün iyi olduğunu, size en uygun olanın hangisi olduğunu tartışmaya gerek yok.
Diğeri ise sıfırlamanızı gerektiren zihniyettir. Pek çok insan yoganın nasıl bir şey olduğunu düşünerek beyinlerindeki bilişi temizleyemiyor, düşündüklerinden farklıysa öğretmen ve yogadan şüphe etmeye başlıyorlar.
Alüvyonu bırakan ancak lekelenmeyen bir nilüfer son hedefimizdir.
WeChat sertifikalı genel hesabı takip edin: Yoga çalışanları [ID: yogaliren] Ücretsiz yoga öğretimi rehberliği alın.
