Dai Jifei-birikimi büyük konsantrasyon, yolda zindelik
Sevdiğim için ısrar ediyorum. Bir şey gibi, daha iyi yapabilirsiniz. Fitness açısından Dai Jifei, en başından beri onu sevdiği için fitness yoluna başladı.
2016 yılında Dai Jifei yarışmaya katılmasa da World of Warcraft ekibinde çok iyi sonuçlar elde eden arkadaşlarından çok etkilendi.Çok kıskanç ve özlem duyuyordu.Aynı zamanda kendi eksikliklerini de fark etti, yani gelecekte de Oyun aşamasına dönmeden önce bir sessizlik dönemi ve bir birikim dönemi olacak. Gelecekte, güçlü ortağım gibi olacağım ve kendimi kanıtlamak için daha iyi sonuçlar alacağım.
2017'de Dai Jifei'nin planının anahtar kelimesi, iki ila üç kilogram saf kaslar için çabalayan "biriktirme" idi. Kariyer açısından, fitness stüdyosunu biraz daha iyi hale getirmeli, böylece daha fazla insan stüdyo hakkında bilgi edinebilir. Kendi markanızın görünürlüğünü artırın.
Kas kazanımı çok uzun bir süreçtir Dai Jifei, normal diyetin daha yerinde olması gerektiğine inanır, ancak kaçınılmaz olarak bazı küçük sapmalar olacaktır.Kas belirli bir ölçüde arttığında, buna göre yağ artacaktır. Bu nedenle, üç veya dört aylık kas kazanımından sonra, uygun şekilde biraz yağ kaybetmek için iki ila üç ay daha ayırın ve ardından yavaşça kas kazanmaya devam edin.
Bu büyüme daha yavaş olabilir ancak bu şekilde büyüyen kas kütlesi çok artacak ve sınırsız kilo almanıza izin vermeyecektir çünkü sürekli kilo alımı eklemler üzerinde baskıya neden olacaktır. Bu nedenle Dai Jifei, kas kazanımı açısından, bunu kör kilo alımı olarak kullanmadığına, kaslarınızın büyümesine gerçekten izin verdiğine inanıyor.
Kas kazanımı kesinlikle beslenme desteğinden ayrılamaz.Dai Jifei, antrenman sırasında kasları mümkün olduğunca korumak ve protein tüketimini azaltmak için antrenmandan önce biraz Mutant BCAA alacaktır.
Daha sonra antrenmandan sonra, bir yandan kasların daha iyi iyileşmesine yardımcı olan, diğer yandan proteinin daha iyi emilmesine yardımcı olan Mutant Glutamin + Mutant Protein Tozu yiyeceğim!
Son olarak, biraz Mutant vitaminleri alın çünkü egzersizden sonra vücut çok fazla besin tüketecektir.Bu aşamada vitamin takviyesi yapmak da kaslarınızı daha iyi korumanıza yardımcı olabilir.
Dai Jifei, Mutant'tan çok iyi destek aldığı için Mutant ürünlerine daha fazla demir tozu gelebileceğini umuyor. WoW'u destekleyeceğinizi, egzersiz için en doğru yolu kullanacağınızı ve en makul besin takviyelerini kullanacağınızı umuyorum. 2017'deki asıl niyetinizi unutmayın, teşekkür ederim senin varmi!
-
Fitness Değişim WeChat: musclerush
Makale, WeChat herkese açık bir hesaptan geliyor, lütfen yeniden yazdırmak için kaynağı belirtin!
