Kilo vermek için hangi yiyecekler yenemez, 6 çeşit yiyecek günde 2 kedidir!

İlk kategori: yüksek kalorili, yoğun yiyecekler

Genelde yağda pişirilen yiyecekler, özellikle kızartma, soteleme, kızartma, kızartma ve hamur işleri gibi yöntemlerde kalorilerini% 60 ila% 100 artıracaktır.

İkinci kategori: ağır tadı olan yiyecekler

Ekşi, tatlı, baharatlı ve tuzlu yiyecekler iştahınızı çekecek ve farkında olmadan daha fazla yiyecektir. Örneğin, büyük bir kase kızarmış erişte, baştan çıkarıcı eski et ve kızarmış tavuk.

Üçüncü kategori: aşırı derecede rafine edilmiş işlenmiş yiyecekler veya fast food

Bol krema, şeker ve baharat içeren kekler ve Batı tarzı atıştırmalıklar; jambon, krema, un, patates ve mısırdan oluşan Batı usulü çorbalar; hamburger, tavuk kanadı, milkshake, patates kızartması ve kola ... Bu yiyecekler oldukça yüksek kalorilidir. !

Dördüncü kategori: bağımlılık yapan yiyecek

En yaygın olanları çıtır çıtır ve lezzetli yer fıstığı, kaju fıstığı, antep fıstığı, badem, kavun çekirdeği ve diğer kuruyemişler veya kola, sütlü çay, çikolata ve hatta şekerleme, genel meyve suyu içecekleri gibi kafeinli içeceklerdir. Bu yiyecekler kontrolü kaybedecek Bu koşullar altında vücudunuzun şekilsiz görünmesine izin verin.

Beşinci kategori: kalori ve içeriği net olmayan şekilde etiketlenmiş yiyecekler

Taze yiyeceklerin yanı sıra işlenmiş gıdalar, reçeller, hazır çörekler, tereyağlı bisküviler veya çeşitli konserve yiyecekler genellikle tereyağı, domuz yağı veya şeker gibi malzemelerle eklenir.Etiket net değilse aşırı kalori tüketimine neden olmak kolaydır. Kendinizi tanıyın, bu yüzden mümkün olduğunca az satın alın.

Altıncı kategori: alkol

Alkol ve alkollü içecekler yüksek kalorili içeceklerdir, bu nedenle sosyal toplantılar sırasında içtiğiniz Shaoxing şarabı ve kırmızı şarap yüksek kalori içerir. Orijinal güzel eğriyi bozmamak veya eğriyi daha çirkin hale getirmemek için lütfen ölçülü olarak iç.