Bayern'i parçala! Her gün 3.000 şınav çekti ve UFC'deki ilk kişi oldu.
20 Nisan sabahı erken saatlerde Cristiano Ronaldo, rakibi Bayern Munich 4-2'yi uzatmada Real Madrid'in ortadan kaldırmasına yardımcı olmak için hat-trick yaptı.Cristiano Ronaldo maçtan sonra soyunma odasına girdiğinde Real Madrid ekibi onu alkışladı. Aslında, Ronaldo'nun son sahne kasındaki olağanüstü performansı için gizli bir silahı var.
C Luo Xiu Kası
Kariyerinin başlarında, Ronaldo kuvvet antrenmanına odaklandı, olağanüstü patlama ve atlama yeteneği kazandı. Bugün, 32 yaşındaki Ronaldo artık genç değil ve hızı ve atılım yeteneği azaldı. Zidane'nin rotasyon politikası Ronaldo'yu tatminsiz yapsa da çok etkili.Sezon sonunda sakatlıklardan sık sık rahatsız olan Ronaldo, Bayern'e karşı iki turda toplam 5 gol attı.
Son 10 yılda Ronaldonun kasları sıfırdan büyüdü
Ronaldo maço bir malzeme olmak için doğmamıştı. Zayıflamış ve zayıflamıştı ve zayıf vücudu yüzünden takım arkadaşları tarafından sık sık zorbalığa uğruyordu.Herkes bu şeytan kasını nasıl geliştirdiğini bilmek istiyordu.
Şimdi o şeytan kası adam
Portekizliler, her gün rutin egzersiz yapmak için spor salonuna gitme zorunluluğunun yanı sıra, her gün 3.000 şınav yaparak bir saat kadar harcıyor. Ronaldo medyasının halter eğitimi yapması gerektiği bildirildi.Her gün üst ekstremite kaslarını çalıştırmak için 16 Toyota Prius'un ağırlığını kaldırıyor.
Basında çıkan haberlere göre, Cristiano Ronaldo, ağırlığını korumak için temel gıda olarak meyveler aldı ve katı diyet gereksinimleri var. Ağırlık yükünün azaltılması diz ekleminin ağırlık taşımasını azaltabilir.
Spor salonunda sıkı çalışın
"Marca" gazetesi geçen yaz Ronaldo'nun 3 kilo kaybetmeye karar verdiğini, Portekizlilerin ise 79 kilograma düştüğünü ve yağ içeriğinin sadece% 7 olduğunu bildirdi.
Oğlu Mini Luo ile kas pozu
Cristiano Ronaldo'nun kas standartları boksörleri bile yakaladı ve o da dövüşçülerle yarıştı. Geçen yaz sezon dışı dönemde, kendinden emin Cristiano Ronaldo dikkatini UFC altın kuşağına çevirdi.Tatil sırasında, Cristiano Ronaldo sınırı sekizgen kafese geçti ve UFC tüy siklet şampiyonu Connor McGregor'a "meydan okudu".
İki poz, savaşa hazırlanmak için sekizgen kafeste poz veriyor. Ronaldo sosyal medyada şöyle yazdı: "Merhaba dostum !!" Fotoğraflardaki Ronaldo'nun kasları McGregor'dan daha aşağı değil ve ten rengi eşit. Daha sağlıklı.
Duel McGregor, ilk UFC adamı
Ve Ronaldo'nun mükemmel figürü de doğal olarak birçok kızın beğenisini kazandı. Yani, iyi bir figür elde etmek için hala spor salonuna gitmeniz gerekiyor.
Spor salonunda güzel kadınlarla poz
