"Diyet diyetidir" Bağırsakları temizlemek ve yağı sıyırmak, üç günde iki kez yemek yemek ve ağırlık çift haneye dönmesi için kullanılır.
Yazın başından beri bir kilo kaybı dalgası var Çevremdeki pek çok insan kilo veriyor. Kim yaz mevsimini bir maruziyet mevsimi yapıyor Herkes kilo vermeyi başardı mı merak ediyorum? Bugün sizlerle bir çeşit "zayıflama tabağı", bağırsak temizleme ve kazıma yağını paylaşacağım, her üç günde iki kez yemek yiyeceğim, böylece kilonuz çift haneye dönsün. "Zayıflama tabağı" lahana diyorum.
Lahana demişken herkesin aşina olduğuna inanıyorum, çok lezzetli ve çok besleyici özellikle C vitamini içeriği diğer sebzelerden çok daha yüksek. Lahana yüksek nemli, düşük kalorili bir gıda maddesidir ve diyet lifi bakımından zengindir. Bağırsak peristaltizmini teşvik edebilir, sindirimi teşvik edebilir, kabızlığı önleyebilir, bağırsakları temizleyebilir ve yağı sıyırabilir ve iyi bir kilo verme etkisine sahiptir.
Bu nedenle kilo veren arkadaşlar için lahana iyi bir seçimdir.Kilo verme döneminde daha fazla yiyebilirsiniz. Bugün sizlerle domatesli lahana sotelemek için bir tarif paylaşacağım.Lahana domates gibi vitamin açısından zengin sebzelerle birlikte yenirse vücut beslenmesini destekleyebilir ve kilo verebilir, deneyebilirsiniz. Bir "zayıflama yemeği" olup, bağırsakları temizlemek ve yağı sıyırmak, üç günde bir iki kez yemek yemek ve ağırlığı çift haneye döndürmek için kullanılır.
[Domatesli kızarmış lahana]
İçindekiler: Yarım lahana, 1 domates, yeşil soğan, zencefil, sarımsak, tuz, yağ. Uygulama adımları:
Adım 1: Eski yaprakları lahananın dışından çıkarın, tek tek kırın, temizleyin, suyu boşaltın ve daha sonra kullanmak üzere küçük parçalara ayırın; domatesleri çıkarın ve küçük parçalar halinde kesin; yeşil soğanı doğrayın, zencefili doğrayın ve sarımsağı dilimleyin.
Adım 2: Tencereyi ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, yeşil soğan, zencefil, sarımsak ekleyin ve yağ sıcakken soteleyin, ardından domatesleri ekleyin ve suyunu yapmak için kavurun, ardından lahanayı yüksek ateşte ekleyin ve lahana kadar eşit şekilde hızla karıştırın. Yumuşatmak için tadı uygun miktarda tuz ekleyin, iyice karıştırın, ocağı kapatın ve servis yapın.
Çok basit ve hızlı bir zayıflama yemeği, besleyici ve sağlıklı, öğle veya akşam yemekleri için çok uygundur.Üç günde bir yiyin, bir süre ona bağlı kalın ve kilonuzu çift hanelere döndürün.İsterseniz çabuk deneyin.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecek ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
