Sıcak havalarda banyo yapın, bu 5 hatayı yapma! Aksi takdirde hastalık üst vücudu bulur
Herhangi bir sorunuz varsa, danışmanız gerekir, herhangi bir sorununuz varsa, şikayet etmeniz gerekir.
Lütfen indir " Jiangxi'ye Sor "Müşteri
Eyaletin çevrimiçi siyasi danışma platformu
Netizenlerin tek tıklamayla doğrudan itiraz etmesine izin verin
Önerilen Kaynaklar
Jiangxi'de arka arkaya üç hava durumu uyarısı! Gök gürültüsü, fırtınalar ve yağmur var! Yağmur bu gece ve yarın en şiddetli olacak
Ülke demirden bir emir verdi! WeChat ve Alipay bugün "büyük sınırı" karşılıyor
Sıcak
Biraz hareketle yağmur gibi terlerim
Bütün gün sümüksü
Ne kadar rahatsız edici olduğundan bahsetme
Yani banyo yapmak herkesin en sevdiği şey oldu
Bazı insanlar günde birkaç kez duş bile alır
Banyo yapmak gerçekten hoş bir şey
Ama içinde saklı birçok sağlık yolu var
Formda kalmak için doğru yolu yıkayın
Yanlış yıkama hastalığın sizi bulmasına bile izin verebilir
Bu 5 hatayı yapmazsanız yazın banyo yapın
1 Soğuk duş almak ani ölüme neden olabilir
Yazın bol terledikten sonra
Birçok insan soğuk duş almaya alışkındır
Bunu yapma
Yazın soğuk bir duş almak sinir heyecanını güçlendirebilir
Banyodan sonra net zihin
Bir çeşit "vasküler jimnastik"
Ama aynı zamanda tehlikeyi de gizler
İnsan vücudu bolca terlediğinde
Aniden dış dünyadan gelen soğuk bir uyarıyla karşılaşmak
Hızlı kardiyovasküler kasılmaya ve anında tıkanmaya neden olur
Ani kalp ölümüne neden olur
Kalp hastalığı geçmişi olmasa bile ölümcül olabilir
Önermek:
Yaz aylarında banyo yapılırken su sıcaklığı vücut sıcaklığına yakın olmalıdır.
Yaklaşık 35 ° C ~ 37 ° C
Yaz aylarında sıcak banyo
Isıtıldıktan sonra vücudu daha çok terletecek
Isıyı ve soğutmayı tahliye etme amacına ulaşmak için
2 Çok fazla banyo, cilt hastalıklarını yıkamak
Bazı insanlar terlediklerinde duş almak zorundadır
Yıkamadan rahatsız oluyorum
Temizlik iyi bir şeydir
Ama çok sık banyo yap
Cilt yüzeyindeki koruyucu florayı temizler.
Cilt direncini azaltın
Normalde cilt tarafından salgılanan nemlendirici yağı da temizler.
Kuru cilt, kaşıntı ve diğer semptomlara neden olur
Önermek:
Hava sıcakken günde en fazla bir kez banyo yapın.
Hava serin olduğunda haftada 1 ila 3 kez banyo yapın.
Çok sık değil
3 Banyo süresi çok uzun, beyin hipoksiye yatkın
Bazı insanlar bütün gün yorgun
Geceleri rahatlamak için banyo yapmayı bekle
Banyoda bir kez
Bir saat içinde dışarı çıkamazsın
Bu hayatla banyo yapmaktır!
Banyo havalandırılmıyor
Banyo zamanı çok uzun
Beyinde hipoksiye neden olabilir
Hatta bayılma, beyin kanaması, anjin vb. Neden olur.
Özellikle orta yaşlı ve yaşlı
Banyo yapmak uzun zaman alır ve sorun yaratması kolaydır.
Önermek:
Banyo süresini 10 ~ 15 dakikada kontrol etmek en iyisidir.
20 dakikadan fazla banyo yapmamak en iyisidir
4 Her gün duş jeli veya sabun kullanın, bu paraya mal olur ve cilde zarar verir
Bazı insanlar sadece terler
Duş jeli veya sabun kullanmalısın
Aslında bu sadece ter ve çok kirli değil
Sadece ılık suyla durulayın
Uzun süre duş jeli veya sabunla yıkanırsanız
Cildin orijinal flora dengesini bozar
Böylece insan derisinin direncini azaltır
Kuruluk, egzama, alerjik dermatite vb. Neden olur.
Önermek:
Sadece iki veya üç günde bir kullanın
5 Cilt bariyer işlevini yok etmek için zor "çamuru" ovun
Pek çok insan düşünür
Vücudu yıkamak için sert "çamuru" ovun
Aslında
Bu "çamur" kütikül
Vücudu dış hasarlardan korur
Ayrıca vücuttaki besin (özellikle su) kaybını da önleyebilir.
Tekrar tekrar fırçalarsanız
Stratum corneum'un aşırı pul pul dökülmesi
Böylece cilt bariyer yapısını zayıflatır.
Mikropların içeri girmesine izin ver
Önermek:
Birkaç günde bir ovalamak ve ılık su kullanmaya çalışmak en iyisidir
Yazın banyo yapın, sağlıklı olmak için bu 5 parçayı yıkayın
01
Boyun arkası
Yang Qi'yi iyileştirin ve soğuk algınlığını önleyin
Çoğu insan bilmiyor
Boynun arkasındaki Dazhui noktası vücudumuzun "Yang in Yang" ıdır.
Tüm vücudun Yang Qi'si burada buluşuyor
Dazhui noktası yakanın hemen üstünde
Klima ile üşütmek için en kolay yer burası
Bu nedenle, banyo yaparken bu kilit noktayı sıcak suyla yıkayın.
Soğuk algınlığı, soğuk algınlığı, öksürük, baş ağrısı vb. Üzerinde yardımcı tedavi etkisi vardır.
02
Üçgen Yuva
Kan basıncını ve müshilleri azaltın, uykusuzluğu iyileştirin
Üçgen fossa kulaklarımızın köşe çukurudur.
İki akupunktur noktası vardır:
Bunlardan biri, "hipertansif nokta" olarak da bilinen üst kulak noktasıdır
Biri, "Chuan Dian" ve "Kabızlık Dian" olarak da bilinen orta kulak akupunktur noktasıdır.
Burada sık sık yıkayın ve ovalayın
Kan basıncını düşürmeye ve kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir
Ayrıca uykusuzluğun iyileşmesine de yardımcı olur
Not:
Üçgen soketi ovalarken
Hafif ağrı veya yanma düzeyinde
03
Koltukaltı
Dolaşım sistemi hastalıklarını iyileştirin
Koltuk altına gizlenmiş çok önemli bir akupunktur noktası da vardır:
Jiquan Noktası
Banyo yaparken bu akupunktur noktasını ovalayın
Geniş göğüs ve sakinleştirici etkiye sahiptir
Koroner kalp hastalığı ve anjina pektoris gibi dolaşım hastalıklarının iyileştirilmesine yardımcı olur
dışında
Koltuk altlarında da birçok arter, damar, kan damarı ve lenfatik doku bulunur.
Sık sık ovun
Vücudun bağışıklık fonksiyonunu artırabilir
Not:
Jiquan noktasını başparmağınızla ovun
Asitlik, uyuşma ve ısı hissi ortaya çıkana kadar
04
Buzağı
Dolaşımı hızlandırın ve yorgunluğu giderin
İnsanlar artık oturup her gün uzun süre çalışıyor
Uzun vadeli nakliye
Vücut dolaşımımız için çok kötü
Banyo yaparken buzağıları sıcak suyla durulayın
Vücut ısısını hızla artırabilir
Kan dolaşımını ve metabolizmayı hızlandırın
Buzağı üzerinde ayrıca bir "Kurtulma Noktası" vardır:
Chengshan Mağarası
Yıkarken bu deliğe bastırın ve ovalayın
Kas gerginliğini giderirken
Ayrıca yorgunluğu etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir
05
Tek
Özü ve böbreği besler, erken yaşlanmayı önler
Ayağın tabanı Yongquan'dır.
Bu noktayı sık sık sıcak suyla durulayın ve masaj yapın
Özüne fayda sağlayabilir ve böbreği besleyebilir, vücudu güçlendirebilir ve erken yaşlanmayı önleyebilir.
Ayrıca vücuttaki kan dolaşımını da teşvik edebilir
Yorgunluğu giderin ve uykuyu teşvik edin
hatırlamak! Bu 5 durum hemen banyo yapmamalıdır
1
Kan basıncı düşükken banyo yapmayın
Sıcak bir banyo yaparken
Su sıcaklığı insan kan damarlarını genişletebilir
Düşük tansiyonu olan kişiler beyne yetersiz kan gitme eğilimindedir.
Çöküş
2
İçtikten sonra banyo yapma
İnsanlar banyo yaparken terler
Kandaki alkol konsantrasyonu artacaktır
Ek olarak, sıcak su kan dolaşımını hızlandırır
Sarhoşluğu şiddetlendirme eğilimindedir
Ayrıca alkolün deri kan damarları üzerindeki genişleme etkisi
Ayrıca çökmeye veya şoka neden olabilir
3
Yorgunluktan hemen sonra banyo yapılması tavsiye edilmez.
İster manuel ister zihinsel çalışma olsun
Banyo yapmadan önce bir süre dinlenmek zorunda
Aksi takdirde kalbe ve beyne yetersiz kan gitmesine neden olmak kolaydır
Bayılma bile
4
Acıktıktan veya yemek yedikten sonra yıkanmanız tavsiye edilmez.
Açken banyo yapmak hipoglisemiye neden olabilir
Hatta çöker ve bayılır
Yemekten sonra banyo yapın
Tüm vücuttaki kılcal damarlar sıcak su uyarımı ile genişler.
Vücut yüzeyine daha fazla kan akar ve karın boşluğuna kan akışı azalır
Sindirimi ve emilimi etkileyecek
5
Ateşin varken banyo yapma
Bir kişinin vücut ısısı 38 ° C'ye çıktığında
Vücudun kalori tüketimi% 20 artabilir
Şu anda, vücut nispeten zayıf olduğunda
Kazalar şu anda banyo yapmaya eğilimlidir
İpuçları:
60 yaşından sonra banyo yapın ve bunlara dikkat edin.
1
Banyo yapmak için bir bank alın
Yaşlı insanların gücü sınırlıdır
Banyo yaparken küçük bir bank getirin
Yorgun olduğunuzda oturup yıkayabilirsiniz
Kayma konusunda endişelenmeden enerjinizi koruyun
2
Kaymazlığa dikkat edin
Banyodaki en kaygan anlar:
Küvet veya duştan çıktığınız an
Birçok yaşlı insanın kemikleri kırıldı ve hatta hayatı tehdit eden
Banyonun içine ve dışına kaymaz bir paspas koymak en iyisidir
Nerede yürümek
Sağlam bir tutuş için bazı korkuluklar takın
Düşme durumunda
3
Zamanında su doldurun
Banyo sırasında çok terleyin
Susuz kalmaya neden olabilir
Bu nedenle banyodan önce ve sonra bir bardak sade su için.
Küçük yudumlarla su içmek en iyisidir
Hız nazik, çok güçlü değil
