Omuzlarında 500 kilo un taşıyan göçmen işçiler kavramı nedir? Kas alçakgönüllü ama gücün kralı
Bize göre, sadece bu güçlü adamlar omuzlarında yüzlerce kilo taşıyabilir ve ileri geri koşabilir.Zayıf görünen, kasları olmayan, omuzlarında yüzlerce kilo taşıyan ve rahat yürüyen bir adam hayal etmek zor. Pek çok netizen bunun imkansız olduğunu düşünüyor ve övünme olduğunu düşünüyor Sonuçta, inşaat alanlarına nadiren gidiyoruz ve gerçek sahneyi kendi gözlerimizle görmek zor.
Ancak, son zamanlarda 250 kilogram un taşıyan güçlü bir göçmen işçiyi görünce şaşırdım! İnternette araştırdım ve bir torba unun yaklaşık 25 kg ve 10 torbanın 500 kg olduğunu buldum! Tek omuzda 500 kg ağırlık taşımak mümkün müdür? Sahte bir ağırlık değil mi?
Elbette internette herkes sahte ağırlık kullanmıyor, omuzlarında 450 veya 550 pound taşıyabilen birçok göçmen işçi arayabilirsiniz! Yani bu sahte değil, gerçek ve birçok netizen bunu kendi gözleriyle gördü.
500 kilogram un taşıma kavramı nedir? Bu şekilde koyun! Daha önce çıplak elle pratik yaptım ve daha sonra spor salonuna girdim.Sekiz aydan fazla süredir egzersiz yapıyorum ancak şu anki çömelme ağırlığı dolduğunda yaklaşık 200 kilogram ve bir kez fiziksel problemler yüzünden neredeyse düşüyordum.
Elbette bu sayı pek çok fitness tanrısı için önemli değil, ama artık kilo almayı planlamıyorum.Belki benim yeteneğim aynen öyle.Yarım yıl egzersiz yaparsanız üst sınır 250 kg squat.
Yani, halter derin düşünülerek bakıldığında, 250 kg'lık bir halter taşsanız bile, ağırlık uyluğun her iki tarafına eşit olarak dağıtılır. 500 kilogram una gelince, ağırlığın çoğu uyluğun bir tarafındadır. Dolayısıyla diz eklemleri, uylukları, bel ve karın kaslarının bu kadar yük taşıması için ne kadar güçlü olması gerektiği, elbette bu eklemdeki yıpranma derecesinin de oldukça yüksek olduğu inkar edilemez.
Tabii daha önce göçmen bir işçi gördüm ve yerde 165 kg'lık bir halter gördüm.Fitness koçunun alkışları altında onu kolayca kaldırdı. Yazarın maksimum deadlift'i 100 kg'a ulaştı. Bu amca takdire şayan!
Özetle, çoğu zaman mucizelerin her zaman etrafta olduğu, kaslara benzemese bile, gücün kralı oldukları görülebilir. Güçlerinin nasıl eğitildiğini gerçekten anlayamıyorum? Ama jimnastik gibi, aynı egzersizi on binlerce kez yaparsanız, belki siz de yapabilirsiniz.
