Pirinç yerine sadece kilo vermek için değil, aynı zamanda kanı yenilemek için de kullanın, sık sık şeftali çiçeği kadar yumuşak yüzünü yiyin
Biz kızlar için güzellik ve kilo kaybı aynı olmalı, kilo verebilecek ve güzelleştirebilecek yiyecekler varsa en iyisi olur. Herkes bilir ki çok fazla pirinç yerseniz kilo alırsınız Bugün sizlerle pirinç-kahverengi pirincin yerini alan, buharda pişirilmiş kahverengi pirinç ve bazı tahıllardan bir yiyecek paylaşacağım. Kahverengi pirinç söz konusu olduğunda, onu beyaz pirinçle karşılaştırmalısınız.Kahverengi pirincin beslenmesi rafine beyaz pirince göre çok daha iyidir.Örneğin, kahverengi pirincin kalsiyum içeriği beyaz pirincin 1.7 katı, demir içeriği 2.75 kat, nikotin 3.2 kat ve vitaminler. B112 kata kadar, E vitamini beyaz pirincin 10 katı ve selüloz 14 kata kadar.
Kahverengi pirinç bakımından zengin olan selüloz, aynı zamanda kilo verme etkisini de belirler, çünkü diyet lifi bağırsak peristalsisini teşvik edebilir ve detoksifiye etme, kan şekerini azaltma, yağı azaltma ve kilo verme yeteneğine sahiptir. Dahası, kahverengi pirinçteki demir içeriği de nispeten yüksektir, bu da yin ve kanı besleyici etkiye sahiptir.Kadınlar genellikle yemek yerler ve güzel görünürler ve yüzleri pembe ve şeftali çiçekleri gibi yumuşak, beyaz ve kırmızıdır. İster kilo vermek ister kanı ve güzelliği beslemek isteyin, kahverengi pirinç ihtiyaçlarınızı karşılayabilir, peki ne bekliyorsunuz? Pirinç yerine onu kullanmak sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kanı da yeniler.Yüzünüzü şeftali çiçeği kadar yumuşak yiyorsanız birlikte deneyelim.
Esmer pirinç
İçindekiler: kahverengi pirinç, kırmızı pirinç, siyah pirinç, inci pirinç, ipek fideli pirinç. Uygulama adımları:
İlk adım: Ben üç kişi için buradayım İnci pilav ölçü kabı, siyah pirinç yarım bardak, kırmızı pirinç yarım bardak, ipek pirinç yarım bardak ve esmer pirinç yarım bardak, kendi durumunuza göre artırabilir veya azaltabilirsiniz.
Adım 2: Her şeyi yıkadıktan sonra bir pirinç tenceresine koyun, uygun miktarda su ekleyin ve tahıl düğmesine basın.Program bittikten sonra kokulu esmer pirinç hazır ve servise hazırdır.
İpuçları: Esmer pirinci pişirmek daha zordur.Gece boyunca ıslatabilirsiniz.Şimdi sıcaklık yüksek olduğuna göre, ıslatırken buzdolabına koymayı unutmayın.
Bu şekilde pişirilen esmer pirinç, beyaz pirince göre çok daha lezzetli ve daha fazla besleyicidir. Kilo vermek ve kanı ve güzelliği beslemek için temel gıda olarak beyaz pirincin yerini alabilir. Özellikle kadınlar daha çok yemelidir. Lütfen çabuk deneyin.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
