Popüler bir erkek tanrı Wang Junkai, Luhan, Su Meng ve yenilmez bir yan yüzün uyku fotoğrafı, kime hizmet ediyorsunuz?
Erkek tanrılar çalışırken nasıl uyurlar? Ünlülerin günde 20 saat çalışması olağan bir durum. Sıkıntılı! ! !
Masaya öyle gelişigüzel serilen Lu Han'ın çocuk ayakkabılarının hepsi çok iyi uyuyordu.
Wang Junkai, ağzı açık, uykulu, sürtük, uykulu bir bebeğe benziyor.
Yaramaz Wang Junkai, şefkatle sudan çıkmış üç bebek olan Wang Yuan ve Yi Yang Qianxi'nin uyuyan yüzlerini fotoğrafladı.
Hu Ge böyle çekerken oturup uykuya dalması temelde normaldi.O sırada Lao Hu'nun idol yükü yoktu.
Li Yifeng biraz kestirdiğinde bile, eski kadrolar düşünceliydi.
İşte kız arkadaşı Su Da'nın bakış açısından bir başka Li Yifeng!
Yang Yang'ın uyuyan yüzü yenilmezdi ve onu uyandırmak istemedi.
Erkek tanrının uyuyan yüzünü okuduktan sonra, soru şu ki, çok güzel uyuyor musun?
Bu kadar güzel uyuyamıyorsanız, yükseğe çıkın.
Bilimsel araştırmalar, erkeklerin kadınlardan günde ortalama iki saat daha az uyuduğunu gösteriyor. Bu iki saatlik enerjiyi nasıl telafi edebilirim? Çok dinlendikten sonra patronun sizinle ilgili fikirleri olur. Daha az dinlenme, tekrar tekrar esneme. Çalıştığım zaman rahat uyuyamıyorum. Bahar zorluğuyla başa çıkmak için birkaç yöntemi özetledik, bu yüzden deneyebilirsiniz.
Kafa masajı
Bu, insanların zihinlerini canlandırmanın iyi bir yoludur ve akupunktur egzersizleri daha etkilidir.
Hazırlık: Göğsünüzü ve karnınızı tutun, ellerinizi bükün ve orta parmağınızı uzatın.
Başla: Tapınaklara, Fengchi ve Baihui'ye iki parmağınızla saat yönünde ve saat yönünün tersine 10 kez hafifçe bastırın.
Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın
Genellikle saat 8 konumunda görünen soğuk suyla yıkama yüzü bölümü bilimsel temellere dayanmaktadır. Bu, sinir sisteminin heyecanını etkili bir şekilde artırabilir ve sizi ferahlatabilir. Suyunuz yoksa veya ıslanmak istemiyorsanız, kuru temizleme de iyi bir seçimdir. Gözlerinizi kapatın, ellerinizi ağzınızın kenarından alnınıza sürün ve sonra çenenize doğru geri çekin ve bunu 10 kez tekrarlayın.
Uyan kulakları
Guo Degang'ın şakalarını şiddetle tavsiye ediyorum, on dakika dinliyorum ve hemen tazeleniyorum. Ve şimdi çok popüler bir talk-show uygulaması mantıklı düşünme. Eğitmen Luo Fatty, dünyayı ofisten çıkmadan tanıyabilmeniz için her gün yaklaşık 60 saniye konuşuyor. O kesinlikle iyi bir öğretmen ve yardımsever bir arkadaş.
İyi ruhları kokla
Uykulu olduğunuzda, bir yudum rüzgar yağı ve tuvalet suyu alın.Ayrıca zihninizi tazelemeye yardımcı olması için okyanus kokulu bir sprey hazırlayabilirsiniz.
Gözleri gevşetin
Her gün bilgisayarın Çince karakteriyle yüzleşmeniz gerekiyorsa, arada bir pencereden dışarı bakmayı düşünmelisiniz! Ya da içerideki yeşil bitkilere bakmak da iyidir, uykulu sinir sisteminin güneşte güneşlenmesini sağlar.
Hareket etmek için bacaklarınızı ve uzuvlarınızı atın
Spor salonu iyi bir seçimdir.Eğer şartlarınız varsa, öğlen ve mesai saatleri dışında kullanabilirsiniz. Ancak fiziksel olarak güçlü olmadığınızı veya işten sonra randevunuz olduğunu düşünüyorsanız, öğle yemeğinden sonra yarım saat yürümek de uyanmanıza ve kestirmenize yardımcı olabilir. İş sırasında her yarım saatte bir kalkıp egzersiz yapın, belinizi esnetin, derin bir nefes alın, hafife almayın Bu küçük eylemler size yüz kat yardımcı olabilir.
Liu Haoran ağzını açmadan sana bir şeyler veriyor!
Chunkun ile uğraşmak istiyorsanız ne yediğiniz konusunda çok titizsiniz, kısacası bir şeyler yemelisiniz.
Yeşil soğan zencefil sarımsak :
Bu baharatlı içerikler vücudu içten ısıtabilir ve mucizevi ferahlatıcı ve zindelik etkisine sahiptir. Tabii ki sadece çiğneyemezsiniz, tadı iyileştirmek için pişirirken daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Yemekten sonra önemli toplantılar varsa, gitmeden önce iki parça sakız çiğnemeyi unutmayın.
Alkali meyve :
Elma, portakal ve üzüm vücuttaki laktik asidi etkili bir şekilde nötralize edebilir. Ek olarak, zengin oldukları potasyum, hücre nemini de koruyabilir ve her ikisi de yorgunluğu etkili bir şekilde gidermenize yardımcı olabilir.
nane çayı :
Jakarlı çayın kadın güzelliği ve güzelliği için olduğunu düşünmeyin. Nane + kokulu çay, çifte tatlı ve soğuk, yang qi büyümesini destekler. Ancak dikkatli olun, bu tür çayı içerken aynı zamanda yüksek proteinli yemeyin, çok yönlüdür ama sindirim sistemine iyi gelmez.
çikolata :
Kafein açısından zengindir ve kahve kadar güçlü değildir, bu yüzden sadece iyi bir seçimdir.
