Bir kadın 40 yaşını doldurduktan sonra, qi ve kanınızı beslemenize ve daha genç görünmenize yardımcı olmak için bu 4 çeşit yiyecekten daha fazlasını yiyin!
Rahim, kadın kalbinin sadece eşsiz üreme organı değil, aynı zamanda kadınlar için cazibe dolu kadınlık hormonlarının salgılanmasıdır. Kadın 40 yaşını geçtikten sonra vücuttaki östrojen salgısı giderek azalır, ciltte yetersizlik ve uyku kalitesinde azalma gibi sorunlar ortaya çıkar, rahim yavaş yavaş yaşlanır, zamanında muhafaza edilmezse kolayca erken amenoreye yol açar. Bir kadın rahmini korumak isterse, genellikle qi'yi ve kanı besleyen daha fazla yiyecek yiyebilir ve aşağıdaki dört tür gıdalardan daha fazlasını içebilir; bu sadece qi ve kanı yenilemekle kalmaz, cildi iyileştirir, reddi geciktirir ve kadınları daha genç gösterir.
mantar. Mantarlar doğası gereği sakindir, dalağı ve mideyi besleyen, yin besleyen ve karaciğeri besleyen işlevlere sahiptir.Mantarlar, cilt yaşlanmasını etkili bir şekilde geciktirebilen, hücreleri oksidasyondan koruyabilen ve cildi beyazlaştırabilen çok sayıda eser element içerir. Düzenli olarak mantar yemek, kan kolesterol seviyelerini düşürebilir ve kadınların sağlıklı kalması için uygun olan kan damarlarını koruyabilir.
Sydney. Dediği gibi: "Yazın kavun, sonbaharda meyve yiyin" ve sonbaharda yenmesi gereken meyve Sidney'dir. Sydney sadece ciğerleri beslemek ve öksürüğü gidermekle kalmaz, vücut sıvılarını teşvik eder ve balgamı azaltır, aynı zamanda yin besleyici ve yangını ortadan kaldırıcı etkiye sahiptir. Bu nedenle, sonbaharda daha fazla Sidney yemek sadece yangın semptomlarını hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda akciğerleri temizler ve nemlendirir.İnsanlar mevsim değiştiğinde soğuk algınlığına karşı hassastır. Daha fazla Sidney yemek, soğuk algınlığının neden olduğu balgam ve öksürük gibi semptomları da hafifletebilir.
Sebzelerden. Karnabahar, Brüksel lahanası ve lahana turpgillere aittir. Vitaminler, mineraller, lifler ve çeşitli besinler bakımından zengindirler. Son araştırma sonuçları, turpgillerden sebzelerin tüketilmesinin cildin dış serbest radikallere direnmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Cilt daha fazla antioksidan üretir.
Soya fasulyesi ve soya ürünleri vücutta östrojeni dengeleme etkisine sahiptir Vücuttaki östrojen çok düşük olduğunda soya veya soya ürünleri artar, ancak östrojen çok yüksek olduğunda soya veya soya ürünleri de azalacaktır. Soya fasulyesinin kadınların östrojenle ilgili bazı kanserleri önlemeye etkili bir şekilde yardımcı olmasının ana nedeni budur. Soya fasulyesi ve soya ürünleri ayrıca östrojeni dengeleme etkisine sahip izoflavin içerir. Soya fasulyesinin östrojen üzerindeki iki yönlü dengeleyici etkisi, ikincisini gıdalarda bulmak zordur.
Tüm bu yiyecekleri yedin mi?
