Seksi süper modeller böyle yerler! Üç aşamalı kilo verme yöntemi kilo vermenizi içerir
Hızlı kilo vermek mi istiyorsunuz? Seksi süper modeller, kilo vermek için üç aşamalı bir diyeti çılgınca teşvik ederek sizi sağlıklı ve güzel kılar!
Kısa üstler, açık göbek elbiseler, bikiniler ... popüler yaz kıyafetleri, birkaç ısırık daha yemek istersen kendini suçlu hissediyor musun? Editör, ince ve güzel sağlıklı bir vücuda sahip olmak için modellerin genellikle nasıl kilo verdiğini ortaya çıkarmak için hayran sayfalarında sık sık spor, sağlık ve kilo verme videoları paylaşan ünlü modeller Lin Youli, Lin Ketong ve Liu Xinyu ile özel olarak röportaj yaptı!
İlk paragraf, dışkıdan ve ince karın bölgesinden kurtulun
Kilo kaybı söz konusu olduğunda, "alt karın" her zaman kadınların en önemli kısımlarından biridir. Lin Li'nin bu uzun bacaklı modeli için özellikle bahsettiği: "Çıkıntılı alt karın bazen mutlaka yağ değildir, günlerce saklanan dışkı olabilir."
Bağırsak hareketleri zayıf olan pek çok kız enzim yemeye, yoğurt içmeye ve diğer yöntemlere başvurur, ancak kişisel olarak denedikten sonra aslında en faydalı yöntem "chia tohumu" yemektir. Her sabah bir kaşık yulaf ezmesini ıslatın. Sıcak suyla bir kaşık dolusu chia tohumu, her gün yedikten sonra her şeyden daha etkili olduğu ve etkisinin yavaş yavaş zayıflamasına dair hiçbir sorun olmayacak. Her sabah zamanında yediğiniz sürece bağırsak hareketleriniz dakik ve pürüzsüz olacaktır. "
İkinci paragraf doğru su içip ödem atsın
Zayıf olsanız bile, fotoğraf çekerken hala etli görünüyor musunuz? Dikkatli olun, çok fazla ödeminiz olabilir! Yakışıklı süper model Liu Xinyu, "içme miktarı" ve "içme zamanı" konusunda doğru bir şekilde ustalaşarak bu sorundan kurtulabileceğinizi paylaştı! Ödemden korkan kızlar için geceleri çok fazla yemek yemenin yanı sıra gün içinde yeterince su içmek de önemli. Geceleri mümkün olduğunca az su için ve daha az sodyum içeriği yüksek yiyecekler yiyin.
Tabii ki, gece su içemeseniz bile, yine de bir gün için yeterince su almanız gerekir! Araştırmalar, günde 8 ila 12 bardak su içmenin daha fazla yağ yakmaya yardımcı olmasının yanı sıra tokluk hissini artırıp yemek yeme isteğini azalttığını göstermiştir. Geceleri su içmeyin, bu da bir günde yetersiz su alımına neden olur çünkü bu, su türlerinizi daha ciddi hale getirecektir!
Üçüncü adım, yağı temiz suyla çalkalamaktır.
Zayıf ve güzel olmak için Lin Ketong özel olarak hatırlattı: "Günlük diyet ve egzersiz çok önemlidir. Kilo vermeye başlamak için mayo giymek için yarını beklemeyin!" Dengeli bir diyet, küçük öğünler ve sağlıklı beslenme olduğunu vurguladı. Güzel bir figürü korumanın kriterleri şeylerdir.
Ek olarak, Ketongun en çok tavsiye edilen kilo verme tarifi, herkesin inanılmaz bulduğu "shabu-shabu" dur ve şunları söyledi: "Kilo vermeyi güçlendirmek için, shabu-shabu çorbasını sade suyla değiştirin. Sıcak sebzeler, köfte ve işlenmiş yiyeceklere izin verilmez. Daha tok hissetmek istiyorsanız, yiyemezsiniz, ancak kış eriştesi yiyebilir veya daha fazla sebze ekleyebilirsiniz. "
Dahası, kilo vermek istiyorsanız, daldırma sos yememelisiniz. Ketong şunları paylaştı: "Shacha sosu ve susam sosu süper yağdır! Gerçekten biraz lezzet yemek istiyorsanız, biraz soya sosu ve beyaz sirke veya acı biber kullanın." Sadece kalıcı kontrol Sağlıklı beslenmek ve sağlıklı beslenmek, bir süper model gibi sağlıklı ve seksi ince bir vücuda sahip olabilir.
