Kuru ürünler: 6 tembel sıska kalça-bacak hareketi, 30 günde devam eder, kimse zayıf değildir!

Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir!

Erkekler kalın ve güçlü kalçalar ister ve kızlar uzun ve güzel ince bacakları sever. Fil bacaklı ve kas bacaklı kızlar her zaman ince bacaklardan çıkmanın bir yolunu ararlar. Bazen kalın bacaklar sadece genetik nedenlerle değil, aynı zamanda uzun süre oturmak, egzersiz yapmamak, atıştırmalık yemek ve bacaklarda zayıf kan dolaşımı gibi olağan kötü alışkanlıklarınızdan da kaynaklanmaktadır.

Birçok insanın kalın kalçalı kalın bacakları vardır! Sıska bacak isteyen kızlar, poponuzu hareket ettirmeden uzun süre oturmamalısınız. Çalışıyor olsanız bile bir saat kalkıp 10 dakika egzersiz yapacaksınız.Vücut dolaşımını arttırmak ve kalın bacak olasılığından kaçınmak için bol su için.

Atıştırmalıkları, tatlıları ve içecekleri seviyor musunuz? Xiaozhi sana bırakmanı tavsiye ediyor! Sadece bırakarak kilo verebilirsiniz. Daha fazla kereviz, balmumu kabak, kırmızı fasulye ve drenajı teşvik eden ve yağları parçalayan diğer yiyecekleri yiyebilirsiniz.Bu, sıska kalçalarınız için iyi bir bileşendir!

Sporu sevmiyor musunuz? Tembel insanlar kilo vermek ister mi? Xiaozhi, tembel sıska kalçalar için ev egzersizi yapalım, zaman yok deme. Günde 15 dakika evde egzersiz yapmak, figürünüzden ve kendi isteğinizden şikayet etmekten daha iyidir!

6 basit ve kaba kalçalar ve bacaklar küfürlü altın eylem, tüm şişman kalçalar, kas bacakları ve fil bacakları ortadan kalkar!

Her gece spor yapmakta ısrar edin, 30 günde 2-3 cm kaybetmek sorun değil!

1, 15 kez * 4 grup