Böylesine lezzetliliğe nasıl direnilir?
"Bir"
[Yağ kaybı döneminde çok az karbonhidrat alımı egzersiz etkisini etkileyecek mi?
Karbonhidratlar, protein ve yağ, günlük beslenmede temel üç makro besindir. Bazı arkadaşlar, vücut yağını azaltma etkisini elde etmeyi umarak, kasıtlı olarak karbonlu su alımını azaltacaktır. Aslında, yağı azaltırken karbonhidrat alımınızı azaltmalısınız, ancak çok az karbonhidrat alımı antrenman etkisini ciddi şekilde etkileyecektir. Spor performansını etkilemeden, yağ kaybı döneminde karbonhidrat alımı makul ölçüde nasıl azaltılabilir?
"iki"
[Halterleri geri kaldırdığımda omuzlarımı sıkmam gerekiyor mu? Omuz eğitimi sırasında omuzlarımı nasıl kapatmalıyım?
-
- Analysys International: iFLYTEKin giriş yöntemi, ses girişinden en yüksek memnuniyeti sağlıyor ve zeka alanında yenilik yapmaya devam ediyor
-
- Kuduz Günü | Şangay kuduzu tek haneli olarak kontrol edilir, tüm köpekler insanlara zarar verir! Hatırlatma: Kuduz aşısı hala önceden yapılabilir!
-
- Changan CS75'in popülaritesi makyajdan sonra azalmadı! Yeni Changan CS75'in yorumu ~ Babanızın sizin için özel arabası!
-
- Kızgın! 61 yaşındaki Çin Süper Ligi teknik direktörü yabancı hakemi kükredi: Memnuniyetsizliği ifade ediyor ve neredeyse ihraç ediliyor
-
- Fat House Mutlu Hafta Raporu III.Aşama: B Ajansının LOGOSU
-
- "Yaratılış Savaşçısı": Sky City'nin ihtişamını yeniden üretin!
-
- Figürünüzün ince görünmesine izin vermeyin! Bu 5 numara kesinlikle becerilerinizi geliştiriyor!
-
- "Batman Arkham Knight" tam DLC arsa görev grafik kılavuzu
-
- Zhejiang Uydu TV ile özel röportaj: Zhang Yong, "Mükemmel Kıyafetler" in bir "sihir darbesine" sahip olduğunu ortaya çıkardı
-
- Peppa Pig Çin vatandaşı mı? Domuza benzeyen saç kurutma makinesinden mi bahsediyorsun?
-
- İş ve siyasetin kralı olan Passat, evde kullanım için uygun mu? Yeni Passat'ı yorumlayın!
-
- Süper Lig büyük bir tartışmada yeniden ortaya çıktı: dış yardımın düştüğünden şüphelenildi, ancak hakem serbest vuruş verdi
