Diyabet: Giderek incelmek ve incelmek iyi bir şey değildir, bu 6 yöntemi hızlı bir şekilde ele alın
Bir süre önce şekerden bir arkadaşım bana özel bir mesaj verdi Çok mutluyum çünkü gittikçe inceliyorum, kan şekerimin çok düştüğünü hissediyorum.
Dinledikten sonra kalbim kasılır, gerçekten Obezite metabolik sendroma neden olabilir, Yetişkinlikte yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve hiperlipidemi gibi sorunlara neden olabilir.
Hayatta, diyabetli çoğu insanın obez ve büyük göbeği olan insanlar olduğunu da görebiliriz. Bununla birlikte, diyabetik hastalar mümkün olduğu kadar zayıf değildir ve ağırlık en iyisi normal aralıktadır.
Uzun süreli düşük vücut ağırlığı, enerji eksikliği, bağışıklığın azalması ve yetersiz beslenme gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, ister kilo ister kan şekeri olsun, normal sınırlar içinde en iyisidir, çok yüksek veya çok düşük iyi değildir.
01 Diyabetik hastalarda kilo kaybı için değerlendirme kriterleri
Her şeyden önce, kilo vermemizin normal olup olmadığına karar vermek için normal kilomuz olan bir kavramı netleştirmemiz gerekir. İki hesaplama yöntemi vardır, biri ağırlığa bakmak, diğeri ise vücut kitle indeksine (BMI) bakmaktır.
Erkeklerin standart ağırlığı = (boy-100) * 0,9
Kadınların standart ağırlığı = (boy-100) * 0.85
Hesaplama sonuçlarınız standart vücut ağırlığının% 10'undan fazlaysa aşırı kilolu,% 20'yi geçerse obez olarak kabul edilir.
Vücut kitle indeksi = 2.
Halkımız için 18.5-22.9 normal, 23-24.9 fazla kilolu ve 25-29.9 obezdir.Şeker arkadaşlar kendi kendilerine hesaplayabilirler.
02 Diyabetik hastalarda kilo kaybının nedenleri
1. Diyabetin neden olduğu
Hepimizin bildiği gibi şeker hastalarında yeterli insülin veya insülin direnci yok, özellikle tip 1 şeker arkadaşlar, Glikoz vücut tarafından tam olarak emilemez ve vücut enerji elde etmek için yağ ve proteini parçalayacaktır.
Yağ ve protein fazla tüketilirse şeker severler daha ince ve hafif hale gelecektir. Temel neden, bir yandan kan şekerinin çok yüksek olması, diğer yandan insülin salgısının ciddi şekilde yetersiz olması veya insülin reseptörlerinin duyarlı olmamasıdır.
2. Diyet çok katı
Sıklıkla diyabet tedavisinin temelinin diyet terapisi olduğunu söylüyoruz.Bazı şeker arkadaşları çok açgözlüdür ve her şeyi çok yerler.Bu iyi değildir ve yüksek kan şekerine neden olabilir.
Bazı şeker arkadaşlar kendilerine çok sert davranırlar. Sadece vejetaryen yemek yiyin, sık sık kendimi acıktırırım, Yetersiz enerji alımı, beslenme eksiklikleri ve hipoglisemiye yatkınlık da kilo kaybına neden olabilir.
3. Diğer hastalıklarla birlikte diyabet
Diyabet, bakteriyel enfeksiyonlar, tiroid hastalığı ve komplike gastrointestinal otonom nöropati ve diğer hastalıklarla birleşmeye meyillidir ve bu da göz ardı edilemeyecek şekilde şeker arkadaşlarının kilo kaybına neden olur.
4. Aşırı egzersiz
Diyabet hastalarının her gün egzersiz yapması gerekir, ancak uygun olması gerekir, aşırı egzersiz olursa diyet kalorileri buna göre artmaz, Kalori tüketimi, alınan kalori miktarından daha fazladır, böyle devam ederse, kaçınılmaz olarak önemli bir kilo kaybına yol açacaktır.
5. Hipoglisemik ilaçların etkisi
Metformin, SGLT-2 inhibitörleri (dapagliflozin, enpagliflozin) vb. Gibi bazı ilaçlar, tip 2 diyabetli obez hastalar için çok uygundur, ancak daha hafif kişilerde sorunlara neden olabilirler. ince.
03İncelendikten sonra nasıl çözülür?
Şeker arkadaşlar hızlı kilo verdiklerini ve anormal olduklarını fark ederlerse, tıbbi geçmişini, fizik muayeneyi ve diğer yöntemleri kontrol ederek, gerekli laboratuvar testleri ve görüntüleme incelemeleri ile birlikte kilo kaybının nedenlerini tarayabilir ve ardından hedefe yönelik şartlandırma yapabilirler.
1. Kan şekerini kontrol edin
Diyabet probleminin kendisi ise insülin veya diğer hipoglisemik ilaçlarla tedavi edebiliriz.
2. Dengeli bir diyet
Aşırı diyetten kaynaklanıyorsa, yapabiliriz Diyetin doktor rehberliğinde ayarlanması, Toplam kaloriyi kontrol etme koşulu altında, protein alımını uygun şekilde artırın.
3. Komplikasyonları ve komplikasyonları aktif olarak tedavi edin
Düzenli kapsamlı fizik muayene, komplikasyonlardan veya komplikasyonlardan kaynaklandığı tespit edilirse, kilo verme semptomları aktif tedaviden sonra düzelecektir.
4. Orta düzeyde egzersiz yapın
Her şeyin bir derecesi vardır, diyabeti yönetmek için acele etmeyin, Yoğun egzersiz için uygun değil Kan şekerinde ani artışa neden olur.
5. İlaçları ayarlayın
İnsülin veya insülin salgılama ajanlarının kilo alma gibi yan etkileri vardır ancak kilo verme şeker severler için uygun bir ilaçtır.
6. Kilonuzu kontrol edin
Şeker arkadaşlar yapmalı Vücudunuza daha duyarlı olun Kendinizi rahatsız hissediyorsanız veya uzun süre kilo verdiyseniz veya kilo aldıysanız, zamanında profesyonel yardım almalısınız. Her hafta veya hatta her gün tartın .
Sonuç olarak şeker dostları, vücudun ince ve ince görünmesine dikkat etmeli ama çok erken mutlu olmamalıdır.Kilo verme ile kilo vermeyi ayırt etmek gerekir.Anormal kilo kaybı için erken müdahale gerekir.
Kilonuz şimdi normal mi? Deneyiminizi ve hikayenizi aşağıda bırakmaya hoş geldiniz ~
--SON--
Sorumlu Editör | Jin Daiyu
· [Diyabet Yönetim Ekibi] manşetlerine dikkat etmeye, diyabete iyi bakmaya ve şeker severler için kaliteli ve sağlıklı bir yaşam oluşturmaya hoş geldiniz ~
· Makalemi beğendiyseniz, lütfen beğenin, yeniden yayınlayın ve yer imlerine ekleyin ~
· Daha fazla diyabet bilgisi almak istiyorsanız, doğrudan yorum alanına danışabilirsiniz ~
