Aşırı besleme çok zararlıdır, bebeklerin bunları her gün yemesi yeterlidir.
Ebeveynler her zaman çocuklarının yeterince yiyemeyeceğinden endişe ederler.
Bir arkadaşının annesi, torununun yeterince yemek yiyemeyeceğinden korktuğu için, her yemeyi bitirdiğinde, şişkin olup olmadığını görmek için çocuğun karnını hissetmesi gerekiyordu. Yeterince yuvarlak değilse, dolu değildir ve yemeye devam etmelisiniz.
Şov hakkında konuşmak için Hunan Uydu TV'ye koşan ve çatıda bağıran daha büyük çocuklar da var:
Büyükanne, artık yemek yiyemiyorum, bu kadar yememe izin vermeyi keser misin?
Ebeveynler öğünlere ek olarak çocuklarını öğün aralarında da beslemeyi severler. Her türlü atıştırmalık sürekli yemek ve içiyor ve küçük ağız gün boyu yemeye devam ediyor.
Ancak bebeğin mide kapasitesi sınırlıdır. Çok fazla yerseniz ve çok fazla besin alırsanız, bunun nedeni kolaydır " Aşırı besleme ". Aşırı beslenmenin birçok zararı vardır En doğrudan olanı obezitedir.
Ve obezitenin neden olduğu çeşitli metabolik hastalıklar daha fazla, ne diyabet ne, hipertansiyon Ah Du Giderek "daha genç" . Ek olarak, aşırı beslenme de çocuklara neden olabilir. Hazımsızlık ve beyin yorgunluğu Ve diğer sorunlar.
"Çocukların güvende olmasını istiyorsanız, üç puan aç ve üşüyorsunuz." Bazen, eski nesil hala mantıklı geliyor.
Kritik büyüme ve gelişme döneminde, bebeği iyi beslemek ve aşırı beslenmekten kaçınmak da önemlidir. Ne kadar yiyeceğine çocuk karar verebilir .
Gerçekten mücadele eden ebeveynler, Çin Beslenme Derneği tarafından verilen son rehbere başvurabilirler, bu sadece bir referans, onu takip etmeye gerek yok
Ebeveyn olarak besin yoğunluğu yüksek yiyecekler hazırlamakla sorumlu olmalıyız. Üstelik çoğu zaman ek malzeme almaya gerek yoktur. , Çocuklar yetişkinler ne yerse yiyebilirler.
Örneğin, çocukların ve yetişkinlerin yiyebileceği buharda pişirilmiş et ve kızarmış et yapmak için özel ev yapımı marul ve et kullanabiliriz. Protein, vitaminler, kalsiyum, demir ve çinko gibi çeşitli besinler içeren basit bir yemek. Tadı lezzetlidir ve fazla yemeyin.
Çanak adı: Mantarlı Marullu Buharda Pişirilmiş Domuz Eti
Ay yaşı: 24 ay +
Malzemeler: 5 mantar (bunun yerine shiitake mantarı kullanabilirsiniz), 50 gr domuz eti, 20 gr marul, 20 gr renkli biber (bunun yerine turp kullanabilirsiniz)
Aksesuarlar: Yemeklik yağ, nişasta 15g, su 10ml
araç: Sıradan tencere, pişirme çubuğu (veya doğrudan elle püre haline getirin)
1. Malzemelerin hazırlanması:
2. Mantarları suda haşlayın, sapını çıkarın, mantar sapındaki etin bir kısmını kazıp mantar sapı ile birlikte doğrayın ve bir tabağa koyun;
3. Domuz etini bir pişirme kabına koyun ve ezin (ayrıca bıçakla püre haline getirebilirsiniz), marulu ince ince doğrayın ve renkli biberi küçük küpler halinde kesin;
4. Domuz eti püresine marul, domates, kıyılmış mantar, nişasta ve 10 ml su ekleyin ve tek yönde karıştırın;
5. Domuz püresini shiitake mantarlarına ekleyin, tencereye koyun ve 20-25 dakika buharda pişirin;
gerçekleştirmek:
Yemek yediğinizde, daha küçük, daha iyi ısırmayı unutmayın. Doğranmış bebekler tarafından da yenebilir.
Çanak adı: Mantar ve marulla kızartılmış domuz eti
Ay yaşı: 3 yaşında +
Malzemeler: 5 mantar (bunun yerine shiitake mantarı kullanabilirsiniz), domuz eti 50 gr, marul 20 gr, sarı biber 20 gr (bunun yerine turp kullanabilirsiniz)
Aksesuarlar: Az miktarda yemeklik yağ, tuz ve soya sosu
araç: Sıradan pot
1. Mantar, marul, karabiber ve domuz etini ayrı ayrı dilimleyin ve marul yapraklarını küçük parçalar halinde kesin;
2. Tencereye yağı koyun, domuz eti ekleyin, karıştırın, soya sosu ve uygun miktarda tuz ekleyin, kavurmaya devam edin;
3. Mantarları ekleyin, bir süre karıştırın, ılık su ekleyin, malzemeleri aşın, tavayı kapatın ve et yumuşayana kadar pişirin;
4. Tencereye marul ve renkli biberi ekleyin ve suyunu ısıtın;
gerçekleştirmek:
Aynı malzemelerle farklı yemekler yapın, bu sayede evde her zaman birkaç malzeme yeseniz bile yorulmaktan korkmazsınız. Üstelik bu iki yemeğin çok sade olduğu söylenebilir, genellikle tadı kaybetmeden yapımı ve yenmesi kolaydır, ayrıca çok besleyicidir.
