Alt vücutta yağ birikimi? Daha düşük vücut yağlarını yakmak için güçlü bir eylem!
Bir çift güzel bacak, görsel olarak uzatılmış vücut oranlarını değiştirin, vücudunuzun daha mükemmel görünmesini sağlayın!
Alt vücut obezitesinin nedenleri
ödem: Vücudun alt kısmındaki şişkinlik ve titreme, vücudun alt kısmındaki obezite nedenleridir. Şişmiş halde bırakıp görmezden mi geliyorsun? Şişlik olursa bir an önce şişliği azaltmak daha iyidir aksi takdirde bacaklar kalınlaşır.
Soğuk alt gövde: Vücut üşüdüğünde, savunma içgüdüsünden yağ biriktirir. Bu nedenle mümkün olduğunca bacaklarınızı dondurmayın ve ısınması için diz battaniyesi kullanmaya özen gösterin.
egzersiz eksikliği: Topluma girdikten sonra spor fırsatları büyük ölçüde azalır. Bununla birlikte, doğru miktarda egzersiz yapmak hala çok önemlidir. Kaslar azalır ve kan taşıma yeteneği de azalır. Zayıf kan dolaşımı, alt vücutta titremeye neden olarak alt vücutta yağ birikmesine neden olabilir.
Obez alt vücut figürleri için diyet önerileri:
Daha fazla soya ürünü ye , Daha az kızarmış yemek ye , kullan az yağlı Diyet yapısı;
Selenyum ve çinko yönünden zengin besinler Ayrıca östrojen dengelemesinde özel bir etkisi vardır İstiridye, uskumru, yılanbalığı, yosun, fasulye, susam, ceviz vb. Selenyum ve çinko bakımından zengindir.
Daha düşük vücut yağını etkili bir şekilde yakabilecek bir grup kilo verme eylemini paylaşın.Eğer pratikte ısrar ederseniz, düşük vücut obezitesinden tamamen kurtulabilir ve ince ve güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.
1
2
3
4
5
6
Her eylem 20-30 kez, 2 grup döngü.
Kendini mükemmelleştirmek, acele etmek ve hareket etmek isteyen kız!
Numarayla sohbet ediyoruz: zjjzhi , Kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
