Lider, bence bu makaleyi okumalısın ...
Gece geldiğinde ışıklar yanar
İşten eve dönüyorsun
Yoğun kalabalıkların olduğu bir ofis binasının önünden geçmek
Işıklar parlak olduğunda
Biliyor musun
bazı insanlar
Hala işinde savaşıyor
Resim kaynağı: İnternet
gibi
Gazeteciler gece gündüz
Resim kaynağı: İnternet
gibi
Gece gündüz dönen BT yetenekleri
Resim kaynağı: İnternet
gibi
Gece gündüz çalışan acil doktor
Resim kaynağı: İnternet
Başka bir örnek
Çalışkan insanların öğretmeni
Resim kaynağı: İnternet
Bazı insanlar var
Gölgeli
Çalışma günleri daha yeni başladı ...
Metro bakım personeli
Resim kaynağı: İnternet
Anavatana giden yolun sütunları
Resim kaynağı: İnternet
Gece vardiyasında çalışan taksi şoförü
Resim kaynağı: İnternet
Fabrikada gece çalışan işçiler
Resim kaynağı: İnternet
Peki gece çalışmasının sağlık üzerinde bir etkisi var mı? Son zamanlarda Amerikan Tabipler Birliği, geceleri loş ışığın insan sağlığına son derece zararlı olduğunu kanıtlayan bir çalışma yayınladı.
Resim kaynağı: Haber ekran görüntüsü
Çalışmalar, geceleri loş ışıkların meme kanserinin kemiklere metastaz yapmasına neden olabileceğini ve ayrıca bir dizi kanser vakasında artışa neden olabileceğini bulmuştur. Peki gece vardiyası gerçekten kansere neden olur mu? Kanserin nedenleri nelerdir? Bugün seni bulmaya götüreceğim.
Resim kaynağı: İnternet
1
Gece lambası insan sağlığı için iyidir
Olumsuz etkiler nelerdir?
Daha 2007'de, Dünya Sağlık Örgütü bünyesindeki Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı (IARC), "gece çalışmasını" "olası kanserojen" olarak tanımladı. Çok sayıda çalışma doğruladı:
1. Bir gecede işe giden kadın ve erkekler arasında, meme kanseri ve prostat kanseri görülme sıklığı, günlük işe gidenlere göre daha yüksektir;
2. Geceleri kısık ışık dolaşım bozukluklarına neden olabilir ve göğüs kanserinin kemiklere yayılma olasılığını artırabilir;
3. Dönüşümlü gece vardiyası çalışması ve gece ışıkları, doğurganlık çağındaki kadınların çocuk doğurma süresini daha da kısaltacaktır;
4. Kadınların menopozu erkendir ve erken menopoza giren kadınlarda kalp-kan hastalığı, osteoporoz riski daha yüksektir ve hatta hafıza sorunlarına neden olabilir;
5. Hamilelik kaybı riskini yaklaşık üçte bir artıracaktır;
6. Geceleri ışığa maruz kalmak kilo alımına neden olabilir.
Resim kaynağı: İnternet
2
Gece vardiyası ışıklarının kansere neden olmasının olası nedenleri
Ne?
Işık biyolojik saatin sıfırlama düğmesi gibidir.Işık uyarısı kaybolursa biyolojik saat normal ritmini kaybeder. Bu nedenle gece çalışmasının insan sağlığına zararlı olmasının nedenleri şunlardır:
1. Tümör üretimini engelleyen melatonin salgılanmasını azaltın
Gece vardiyası vücudun normal biyolojik saatini bozar ve uykuya dalması gerektiğinde iş başındadır.Tümör üretimini engelleyebilen vücudun melatonini genellikle geceleri salgılanır ve ışık melatonin salgılanmasını engeller. Çok düşük melatonin seviyeleri kanser riskini artırır.
2. Bağışıklık sisteminin normal işlevini etkiler
Gece vardiyasında çalışan kişiler uyku bozukluğuna yatkındır, ancak gün içinde uyumaları gereken heyecan nedeniyle uykuya dalamazlar, bu da uykusuzluğa neden olur. Yetersiz uyku, insan bağışıklık sistemini hasara karşı daha duyarlı hale getirecek ve potansiyel kanser hücreleriyle savaşma yeteneğini azaltacaktır.
3. Endokrin bozukluklara yol açar
Uzun süreli gece vardiyası çalışması, vücudun sirkadiyen ritminde bozukluklara, nöroendokrin sistemin işlev bozukluğuna ve östrojen ve progesteron dengesizliğine neden olacaktır. Rahim fibroidleri, endometriyal kanser ve meme kanserine neden olabilir.
4. Sirkadiyen ritim bozuklukları da vücut onarımını etkileyebilir
Sirkadiyen saat genleri, özellikle hücre proliferasyon döngüsünü ve apoptozu etkileyen hücre döngüsü regülasyonuyla yakından ilgilidir ve proto-onkojenlerin, tümör baskılayıcı genlerin ve transkripsiyon faktörlerinin ekspresyonunu düzenleyebilir. Araştırma gösteriyor ki, Gece uyku süresi vücudun onarılması için önemli bir aşamadır.Gece dinlenme süresinin aksaması vücudun onarımını etkileyebilir.
3
Gece vardiyası nasıl azaltılır
Vücut üzerindeki kötü etkiler?
1. Biyolojik saati nispeten sabit tutun ve yaşam ve uyku ritmindeki sık değişikliklerden kaçınmaya çalışın; 2. Gündüzleri uykuyu telafi etmek için sessiz ve karanlık bir uyku ortamı yaratmaya çalışın; 3. Sabit bir uyku döngüsü ve nispeten istikrarlı bir uyku süresi sürdürdüğünüz sürece, "siyah beyaz" hayata uyum sağlarsanız, vücut üzerindeki olumsuz etkiler azalacaktır; 4. Beslenmeyi güçlendirin ve dengeli beslenmeye dikkat edin; 5. Sık sık gece vardiyasında çalışan kadınların düzenli fizik muayeneleri ve hormon seviyelerine dikkat etmeleri tavsiye edilir. Endokrin bir bozukluk tespit edilirse, zamanında tıbbi yardım almalısınız.
Fazla mesai yapın ve geç saatlere kadar ayakta kalın,
Her bölümdeki en çok endişelenen doktorlar neler?
liderlik
Bunu gördün mü?
Gece çalışmasının çok zararlı olduğu ortaya çıktı
Lütfen sıkı çalışmamıza ve başarılarımıza da bakın
Bizi çok sev ~
Sanırım izlemeyi seviyorsun
Çin'deki ilk kişi! Hebei'den 19 yaşındaki bir kız tarihi "yeniden yazıyor"!
sadece! İnsanlık tarihindeki ilk kara delik fotoğrafı yayınlandı! Resimler ve gerçek var
Kaynak | Popüler Bilim Çin (ID: Science_China), Health Times, vb., Bu makaledeki uzmanlar: Yang Chao, Tıp Doktoru, Roket Ordusu Karakteristik Tıp Merkezi, Katılan Doktor
